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這是去年8月份的照片，可以看出來(lái)，臉胖的肉撐開(kāi)了，這時(shí)候有118斤

　　我不是速效減肥的成功者，所以，如果你追求速效減肥的話，我沒(méi)有辦法幫你！

　　從118到88斤，我花了近一年的時(shí)間！我是從去年9月16日開(kāi)始減肥的，那時(shí)候我的體重是118斤，看到妹妹做新娘的時(shí)候只有84斤，我羨慕的不得了，所以決定減肥！

　　我減肥的秘訣只有一個(gè)，就是過(guò)午不食！

　　在開(kāi)始的3個(gè)月里，我絕對(duì)是過(guò)午不食，連我喜歡的飲料都不喝了~至于，有人問(wèn)我減肥的動(dòng)力是什么，這個(gè)我也很奇怪！因?yàn)槲揖褪峭蝗痪蜎Q定減肥了，不是因?yàn)閻?ài)美，不是因?yàn)橐Y(jié)婚，不是因?yàn)檎覍?duì)象！總之，這個(gè)我也說(shuō)不清，就是突然就決定減肥了，然后就一步一步執(zhí)行下去了！以前的時(shí)候我也想過(guò)減肥，那時(shí)候又是寫(xiě)保證書(shū)，又是動(dòng)員自己，可是一到吃飯的點(diǎn)必定會(huì)吃，吃完后就反悔，然后就放棄減肥！這次，很努力不知道動(dòng)力是什么，或許是我看到了減肥的成果吧！

　　剛開(kāi)始減肥的幾天真的很有效，我大約花了44天，就從118斤掉到了102斤，也就是1個(gè)半月的時(shí)間減了15斤~后來(lái)就越來(lái)越慢，到了今年3月我的體重還是98斤，并且保持了近2個(gè)月！

　　因?yàn)榕乱院笠惠呑硬怀酝盹執(zhí)纯?，我開(kāi)始執(zhí)行3+1+3，也就是每三天吃一次晚飯，可以選擇自己喜歡吃的，但是不可以吃撐！這樣我的痛苦就小多了！6月的體重是45KJ，后來(lái)我也不怎么稱體重了，慢慢的也開(kāi)始吃些水果，酸奶~~到了7月，體重跌破了90斤~86斤，87斤的時(shí)候都有，但是保守說(shuō)應(yīng)該是88斤（晚上測(cè)量的）！