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食療改善膚色- 玉人清曉 - 新浪BLOG

2007.01.08

很多朋友由于各種原因?qū)е履w色蒼白、黑暗、粗糙、多皺，那么，請您別著急，食治可以改善。但是，在運用食療進行護膚時，可以能根據(jù)面色的不同，選擇不同的食療品種，將能取得更好的美容效果。

面色蒼白型（氣血不足）

　　蜜汁花生棗

制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型（脾胃兩虛）

　　什錦山藥泥

制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型（腎氣不足、陰液虧損）

　　栗子燉白菜

制法：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型（陰血不足、見于燥火型體質(zhì)）

　　筍燒海參

制法：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型（陽虛、腎陽不足、水濕上泛于頭面部）

　　海米炒油菜

制法：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。

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