国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

    赤龍攪海功法：

1、舌舔上腭　靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，調(diào)和氣息，舌端唾液頻生。當(dāng)津液滿口后，分3次咽下，咽時(shí)要汩汩有聲，直送丹田。如此便五臟邪火不生，氣血流暢，百脈調(diào)勻。

　　2、赤龍攪?！∩嘣诳谇粌?nèi)舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，由左至右、由上至下為序劃兩個(gè)9圈；然后，舌以同一順序舔摩外側(cè)齒齦兩個(gè)9圈；共計(jì)36圈。此法固齒，健脾胃，輕身，祛病。

　　3、鼓漱華池　口唇輕閉，舌在舌根的帶動(dòng)下在口內(nèi)前后蠕動(dòng)。當(dāng)津液生出后要鼓漱有聲，共36次。津液滿口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”，即玉液灌溉五臟，潤澤肢體。

    4、赤龍吐芯　抬頭閉口，然后突然把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺。在舌不能再伸長時(shí)，再用力把舌縮回口中并閉口。如此一伸一縮，面部和口舌隨之一緊一松，共做9次。每日次數(shù)不限。此法不但利五臟養(yǎng)顏面，尤其可平滑前頸部皺紋。

      所以，“日咽唾液三百口，一生活到九十九"并非侈談。

功理：每個(gè)牙齒都代表不同臟器功能。晨做赤龍攪海功，可將體內(nèi)各臟器原態(tài)通過唾液傳輸給智慧的人體，人體在接受到這些信號(hào)后，會(huì)自動(dòng)為人體修復(fù)系統(tǒng)排列輕重緩急。這是人體健康狀況識(shí)別系統(tǒng)與修復(fù)系統(tǒng)的完美結(jié)合。

     6:00：服東方祖氣、叩齒

     服東方主氣功法：

     早晨，最好室外面東，意想---沐浴東方冉冉升起的太陽……

     雙手放于體側(cè)，自然下垂，兩眼平視。

     用左鼻孔做深長吸氣（用意念控制，不能用物堵塞），再從口中緩緩呼出，共三十六次；

     用右鼻孔做深長吸氣（用意念控制，不能用物堵塞），再從口中緩緩呼出，共三十六次。

     然后做全身放松……

     功理：培補(bǔ)人體元?dú)?，令大腦清爽。最適宜上班族，每日此功可使一天清醒，精力充沛。

     叩齒功法：上下齒用力叩齒，咔咔有聲。后齒、中齒、前齒各三十六次。

     功理：固齒、強(qiáng)腎、美容。

     6:20: 太一站樁1.5小時(shí)，導(dǎo)引術(shù)0.5小時(shí)

     12:30 睡仙功1小時(shí)

     19:40 太一靜功1小時(shí)

     21:00 導(dǎo)引術(shù)0.5小時(shí)