年齡增長(zhǎng)，供給膝蓋關(guān)節(jié)的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。所以特別需要?dú)庋@種潤(rùn)滑油，潤(rùn)滑油充足就沒(méi)事，潤(rùn)滑油一少就會(huì)干磨，就會(huì)出現(xiàn)磨損的問(wèn)題了。
在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠(yuǎn)路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉后膝蓋越來(lái)越疼的原因。
膝關(guān)節(jié)退行性病變，起病緩慢者膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)。晨起后開(kāi)始活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間行走，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)。
關(guān)節(jié)功能受限，膝蓋不利索，屈伸不利，不能下蹲不能彎腿也不能伸直，上下樓梯比較吃力，更別說(shuō)登山與跳躍了。
膝蓋總是隱隱約約酸疼，有時(shí)候還木木的，就感覺(jué)膝蓋已經(jīng)失去了彈性，沒(méi)有活力，很僵硬。中醫(yī)認(rèn)為，膝為筋之府，各種韌帶筋膜在膝關(guān)節(jié)這里最復(fù)雜最豐富，所以膝蓋的問(wèn)題在于筋而不在骨。
我們身體的任何關(guān)節(jié)都有筋，男子的生殖器是最大的一條筋，叫做宗筋，傳宗接代用的宗筋，所以陽(yáng)痿不僅僅與腎虛有關(guān)，還與肝有關(guān)。
膝為筋之府，也就是說(shuō)膝蓋這個(gè)地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝蓋的問(wèn)題不要盯著骨頭，不要以為就是骨質(zhì)疏松，不要瞎吃鈣片，要補(bǔ)筋強(qiáng)壯筋膜。
這個(gè)筋需要大量的肝血滋養(yǎng)，就好比花草樹(shù)木需要雨水的澆灌一樣，又好像汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)需要潤(rùn)滑油！
如何養(yǎng)肝血呢？這個(gè)方子重用白芍來(lái)柔肝養(yǎng)血，配合酸棗仁大補(bǔ)肝血，酸棗仁與白芍都是酸的，酸味的食物藥物都可以養(yǎng)肝血，因?yàn)樗嵊幸环N收斂之性，能夠把肝血收藏住，而不是白白耗散。
麥冬滋陰，味甘，甘可以緩，所以關(guān)節(jié)屈伸不利的都需要甘味的藥來(lái)緩和?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)麥冬可以久服，久服會(huì)輕身延年哦，尤其對(duì)于瘦人來(lái)說(shuō)，麥冬絕對(duì)是一味增肥的仙藥。
肝五行屬木，腎五行屬水，五行相生相克關(guān)系中水生木，也就是說(shuō)腎是肝的媽媽。按照中醫(yī)補(bǔ)泄的原理，虛則補(bǔ)其母。如果肝血虧虛，一定要調(diào)養(yǎng)肝的媽媽，也就是腎。只有腎水足了肝血才充盈。
所以這里用了熟地來(lái)補(bǔ)腎陰，又用了少量的巴戟天來(lái)補(bǔ)腎陽(yáng)。補(bǔ)腎陰是加油，補(bǔ)腎陽(yáng)則是點(diǎn)火。陰中求陽(yáng)，陽(yáng)中求陰，陰陽(yáng)同補(bǔ)，生化無(wú)窮。
養(yǎng)筋湯；白芍30克 熟地30克 麥冬30克 炒棗仁9克 巴戟天9克，出自清代醫(yī)家陳士鐸的《辨證錄》，專門(mén)治療“行役勞苦，動(dòng)作不休，以至筋縮不伸，臥床呻吟，不能舉步，遍身疼痛，手臂疫麻”。
《辨證錄》對(duì)這個(gè)養(yǎng)筋湯贊譽(yù)度非常高，說(shuō)：一劑筋少舒，四劑筋大舒，十劑疼痛、酸麻之癥盡除。
整個(gè)方子是補(bǔ)其水、潤(rùn)其肝的思路。如果膝關(guān)節(jié)久病久痛，肯定有瘀和寒濕，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用湯藥送服） 桂枝可以打通膝蓋這個(gè)地方的經(jīng)絡(luò)，把寒濕散掉。
同時(shí)可以反佐前面清一色的滋陰藥帶來(lái)的滋膩；中醫(yī)有一句話說(shuō)“無(wú)牛膝不過(guò)膝”，可見(jiàn)牛膝對(duì)膝蓋以下的病有著無(wú)可替代的作用。
三七的厲害之處就是可以把骨頭里，筋骨間的瘀血化掉，讓新血生出來(lái)，身體就可以自己修復(fù)一切損傷，修復(fù)筋膜，修復(fù)膝蓋。很多人半月板磨損，這個(gè)磨損就是損傷，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修復(fù)這個(gè)半月板。
不僅僅是膝蓋有問(wèn)題才可以用這個(gè)方子，任何與筋有關(guān)的癥狀、任何關(guān)節(jié)屈伸不利都可以用。中醫(yī)有一句俗話，筋長(zhǎng)一寸，壽增十年，養(yǎng)筋就是養(yǎng)肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。?
我們生下來(lái)是攥著小拳頭的，這個(gè)就是肝主筋的功能，我們死去的時(shí)候叫做撒手人世，就是手?jǐn)傞_(kāi)了，這說(shuō)明肝氣耗盡了，無(wú)力再握了。
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