很多人都覺得男性是不需要喝酸奶的，好處沒有很多。其實這個是錯誤的想法，男性喝酸奶的好處還是有很多的。喝酸奶，基本上都是女性多，其實男性喝酸奶好不好不呢？男性喝酸奶有什么好處嗎？山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所中醫(yī)營養(yǎng)專家為您介紹。
男性喝酸奶的好處
1、保護肝臟
人體腸道的有害菌產(chǎn)生并釋放毒素進入血液中，對于肝、腎會產(chǎn)生很嚴重的損傷。乳酸菌能抑制體內(nèi)毒素的產(chǎn)生，從而減少腸道中內(nèi)毒素的產(chǎn)生，減少腸道中內(nèi)毒素和尿毒素的含量，改善肝病患者的癥狀。
2、降低膽固醇和血脂
乳酸菌可以影響膽固醇的代謝，并將其轉(zhuǎn)化為人體不吸收的類固醇，降低血液中膽固醇的濃度，從而有效抑制膽固醇過高引起的疾病。
3、促進吸收
乳酸菌能合成B族及其他地些維生素，并可促進維生素D，鐵和鈣離子的吸收，從而促進體內(nèi)的新陳代謝。酸菌中含有半乳糖苷酶和蛋白磷酸酶，能夠加強人體對糖和蛋白質(zhì)的吸收。
4、降低血清膽固醇
研究表明酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。對于那些長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的男人來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對于健康非常有益。
5、緩解疲勞
同時，酸奶中的酪氨酸對于緩解男人心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲乏也有非常大的幫助。
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