匱
乏
感
有錢、擁有很多物質(zhì)，
也不一定會幸福，
根源就是“骨子里的匱乏感”。
改變匱乏感，
才是改變生命質(zhì)量的根本。
“窮”和“匱乏”是兩碼事。
很多人過得并不幸福，
其實并不是因為真的“窮”，
而是“匱乏”。
匱乏感不僅會讓人變得焦慮、充滿恐慌，
而且連智商都會降低。
幾乎所有人在生活中做的那些愚蠢的決定，
都跟匱乏感有關(guān)。
通常人們比較容易看清自己的匱乏感
是比較外顯的，
比如金錢或時間的匱乏感，
但在這下面還有更深的匱乏在施加作用力。
如果按照對生命的重要性排序的話，
那么應(yīng)該是這樣的，
越底層的越重要。
金錢
時間
注意力
認知開放性/對生命的好奇和探索
內(nèi)在力量感/愛的能力
所以最大的匱乏不是金錢的匱乏、時間的匱乏，
而是勇氣和認知開放性的匱乏。
“扎克伯格花幾十萬請保姆，
我們這種普通人怎么跟他比”。
“何不食肉糜”......
其實有些人會有這樣的言論，
確實并不意外。
查建英說：
沒有代溝，只有認知結(jié)構(gòu)溝。
我深以為然，
而且不僅僅沒有和年齡有關(guān)的代溝，
也沒有貧富、男女性別…溝。
因為貧窮的人，
可以因為改變思考方式去行動，
然后變得有錢；
有錢人也可以因為一些思維定式做錯誤的決策，
讓自己破產(chǎn)；
男人可以擁有女性視角而尊重和信任女性，
女人也可以跟一些直男癌一樣
更貶低和物化女性。
所有的差異，
本質(zhì)上都是意識狀態(tài)或者認知結(jié)構(gòu)的差別，
而不是他們所擁有的
身份、年齡或財富等表象上的區(qū)別。
本質(zhì)上，
每個人當下所擁有的生活，
就是你過去無數(shù)次說出的語言、
做出的行為和每個時刻做出的，
哪怕最微小的決定，
所累加出來的結(jié)果。
我記得幾年前一次在網(wǎng)上看到一篇文章，
講一個國外的普通女性，
懷孕的時候狀態(tài)很差，
幾乎要得抑郁癥。
但是生完孩子之后，
開始積極地運動，自我成長，
過非常自律的生活，
孩子四個月的時候身材就恢復得比生產(chǎn)前還好。
她在家里游泳池邊抱著孩子的照片，
身材確實棒極了。
那時辣媽網(wǎng)紅還沒有現(xiàn)在這么多，
所以第一次看這個故事，
真的覺得滿滿正能量好勵志，
立刻感受到了信心！
但給我留下深刻印象的不是這篇文章，
而是文章下面的評論，不少人說：
“還不是有錢。”
“我要是有錢請三個保姆，我也能瘦下來。”
“像我們這種沒嫁給富豪，
只能自己每天帶孩子的媽媽哪有時間健身?！?/span>
......
當我看到這些評論時非常訝異，
我不知道這些人是怎么就能看出文章里的辣媽家
請了三個保姆的。
也不知道為什么運動塑身成功
跟有錢沒錢變成了因果關(guān)系，
好像生活中的一切問題，
都是因為沒錢才會這樣。
因為自己不是富二代，
沒嫁給有錢人或時運不濟，
總之跟自己無關(guān)。
就像有些男人很喜歡說：
她跟我分手是嫌我沒錢，
她就想找個有錢的——
卻從來看不到自己性格中的
情緒化、多疑、暴躁、沒責任心
才是讓對方真正失望的原因。
你是會把所有的不好的結(jié)果，
都推到外部的因素上：
原生家庭不好、運氣不好、市場環(huán)境不好、
政治環(huán)境不好、教育環(huán)境不好…
還是會透過所有的結(jié)果，
去審視自己作為自己生命的主人
應(yīng)該承擔的責任？
很多人沒有意識到，
是他們自己創(chuàng)造和選擇了
自己的生活現(xiàn)狀和所處的環(huán)境。
他們會覺得：
是因為外界情況所迫我只能這樣。
把一切原因歸結(jié)于外在。
我做父母課程這么多年，
見過很多父母一邊抱怨現(xiàn)在的教育體制，
一邊逼迫孩子去上各種培優(yōu)班。
然后說
“我知道孩子很累很不開心，
但我也沒辦法啊，大家都這樣?！?/p>
心里知道這是錯誤的，
但是依然決定當幫兇。
這是一個人內(nèi)心力量感有匱乏時，
就會下意識選擇的一條“從眾”“安全”的道路。
而這種所謂的看似“安全”的道路，
可能正把人生推向一個更艱難的方向。
當你開始選擇不隨著環(huán)境改變，
你才具備了改變自己環(huán)境的前提。
當你不敢遵從自己內(nèi)心的感受時，
好運和幸福并不會憑空降臨到你身上。
內(nèi)心的力量感，
需要不斷地做有勇氣的選擇，
一次一次練習。
心靈的力量就如同身體肌肉的力量一樣，
用則進，退則廢。
最大的匱乏是力量感的匱乏，
這種匱乏會直接導致對一切責任的逃避。
蜘蛛俠里有一句著名的臺詞：
能力越大，責任越大。
反過來說同樣成立：
責任越大，能力越大。
你愿意為生命負責的范圍和深度，
決定了你的力量能擴展到什么程度。
講述著名的夏威夷療法《零極限》的作者說：
當你對自己的生命負完全的責任，
那么所有你看到的、聽到的、品嘗到的、接觸到的，
或者以任何方式體驗到的都是你的責任，
因為它出現(xiàn)在你的生命里。
每天有無數(shù)的信息在這個世界傳播流動，
但是只有很少一部分會進入你的視野，
更少一部分會被你關(guān)注，
并且通過你人格的模式來解讀這些信息。
你接受的信息，
本質(zhì)上就是你選擇的世界，
你的注意力投注在哪里，
你的世界就呈現(xiàn)出什么樣。
在做個案的時候，
常常會有學員問我：
“老師如果是你，
結(jié)婚幾年后，
老公對你的不滿越來越多，
總是指責你你會怎么做？”
或者
“孩子現(xiàn)在很自閉，不愿意上學，
對我們很排斥，
如果你是他媽媽，你會怎么辦？”
每次遇到這種問題，我總是覺得很好笑。
當然我還是會盡量滿足對方，
給一個答案，
比如說我可能會如何溝通啊，
會如何看到關(guān)系底層累積的情緒…...
但終極的真相是：
如果我是你，這一切根本就不會發(fā)生，
我壓根就不會讓事情發(fā)展到這種狀態(tài)，
所以，沒有假設(shè)的可能性。
每個人都是自己生命的創(chuàng)造者，
但是很多人無法接受這種理念，
他們會反駁：
那我的出生、我的原生家庭
不是我選擇和創(chuàng)造的啊。
當你變成自己命運的受害者時，
連這種受害者的狀態(tài)都是你自己創(chuàng)造出來的，
進而強化了你過去命運的軌跡。
就如同我在
《降臨影評：
你在創(chuàng)造你的未來，未來也正在創(chuàng)造你》
里寫到的：
你最初來到地球的這些已經(jīng)設(shè)定好的常數(shù)，
來到這顆蔚藍色的星球，
成為這個國家的人，
以及生活在這個族群和他的文化中，
還有選擇自己的父母，
并在某個特定的時間點來到地球上。
其實在這樣的限定范圍內(nèi)，
注定了我們以這個個體身份能體驗的范疇。
這種范疇既是一種限制也是一種方向的指引，
自由和限制是相對的，選擇和被選擇也是。
沒有限制的前提，
連自由的概念都不會存在。
如何在有限制的情況下體驗到自由，
才能理解自由的意義。
到底是你在選擇你的命運還是命運選擇你？
最終你會發(fā)現(xiàn)：
你和你的命運本身就是一體的。
你創(chuàng)造了你的命運，
然后再去體驗自己的命運，
你和你的命運彼此互為因果。
力量感的練習就是不斷在生命中去做一些
超越你安全感的嘗試，
一次坦白自己脆弱的表達、一次旅行......
嘗試那些知道對自己有幫助但又不敢做的事情。
一次又一次的敞開和嘗試，
你會發(fā)現(xiàn)你的世界越來越寬廣，
外在世界的擴展，
意味著你的內(nèi)在世界已經(jīng)不同了。
學會為你的人生負責，為你的選擇負責。
當你開始一點一點地改變自己，
改變內(nèi)在的世界，
你外在的一切都會發(fā)生變化。
你，主宰著自己的命運！
