五道塑身養(yǎng)顏蔬菜汁
胡蘿卜汁 每天喝上一定量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些，分泌的乳汁的質(zhì)量高得多。還有潰瘍病的人飲用胡蘿卜汁會減輕癥狀，胡蘿卜汁還有減輕結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。
芹菜汁 在干燥炎熱的時(shí)候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多在兩餐之間最好也喝些。芹菜汁也可利尿和傾瀉劑以及降壓藥。由于芹菜得根葉含有豐富的維生素A\B1\B2 \C\P故芹菜尤其適用于維生素缺乏者引用
白菜汁 白菜又稱圓白菜。白菜對于造血機(jī)能的恢復(fù)，抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁的維生素A，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥。白菜汁所含有的硒，除有利于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體的白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害。當(dāng)壓根感染引起牙周炎時(shí)，引用白菜和胡蘿卜汁混合，不僅可以為人提供應(yīng)大量的維生素C，同時(shí)還可以清潔口腔。
番茄汁 每人每天吃上2-3個(gè)番茄，就可以滿足一天的維生素需要。喝上幾杯，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄還有大浪的檸檬酸和蘋果酸，對整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液形成，加強(qiáng)對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護(hù)血管，防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
黃瓜汁 利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管 方面占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心機(jī)過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力。黃瓜汁對壓根損壞及對牙周病的防治也有一定功效。黃瓜汁所還有的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。
