秋季天氣干燥，這時候人們的皮膚都會爆皮，發(fā)干，這時候我們要是不好好保養(yǎng)皮膚就會發(fā)現(xiàn)自己比同齡人老得快，所以秋天我們一定要對自己好點，今天小編就給大家分享一個吃了對皮膚好的菜肴，秋天，女人不想變黃臉婆，要多吃這菜，氣色紅潤，皮膚白凈水靈，還能緩解眼疲勞！
這菜就是紅薯葉，也就是紅薯生長過程中的莖上的葉子，別看它看著普通但它的營養(yǎng)價值很高，很適合女士食用，尤其是對于上班族來說，它的大部分營養(yǎng)含量比菠菜、芹菜等這種高營養(yǎng)物質(zhì)高很多，紅薯葉含有的胡蘿卜素比普通胡蘿卜高3倍，比芋頭，鮮玉米等高600多倍！
紅薯葉含豐富的葉綠素，可以幫助排毒，凈化血液，改善更年期癥狀，改善便秘，強(qiáng)化視力緩解眼疲勞，等作用，常吃紅薯葉還能讓肌膚變光滑，保持皮膚細(xì)膩，延緩衰老，讓氣色紅潤，皮膚白凈水靈！
紅薯葉的做法有很多種，今天小編就給大家分享一個紅薯餅的做法，雖然它的賣相不是很好，但它是原生態(tài)美食，健康而且味道鮮美，做法也簡單，大人小孩都喜歡吃，現(xiàn)在就讓我們來看看具體的制作方法吧。
首先我們要把紅薯葉清洗干凈，剁碎后放入適量的面粉，食鹽，面粉的多少按照自己的喜好來就可以了，調(diào)料用手抓拌均勻。
在往手上倒上一點油，把面團(tuán)揪成饅頭大小，放到一邊醒發(fā)一會。
鍋中燒水，上面放上一層提布，提布要是濕的不然會粘黏在一起，蒸半個小時左右就可以了，這樣我們的紅薯餅就制作完成了。
小伙伴們是不是很簡單，有喜歡的就試試吧，吃的時候也可以在沾上一點的蒜泥，味道會更好哦！
