口臭和體臭。
如果早上起來(lái)的時(shí)候感覺(jué)到自己有口臭，那可能就是肝氣郁結(jié)所致。體內(nèi)的毒素?zé)o法排出，只能通過(guò)呼吸從口腔排出。
肝是人體肝臟中的重要器官，如果肝不好，就會(huì)把熱量傳遞到身體的其他部位，導(dǎo)致出汗過(guò)多，冷卻后，就會(huì)出現(xiàn)體臭。
那么如何護(hù)肝呢？
1.補(bǔ)充脂肪
每天的飲食中，脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝臟需要脂肪，但不代表需要過(guò)多的脂肪。脂肪是好臟必不可缺的營(yíng)養(yǎng)。
2.喝水排毒
毒素可以隨尿液排出，減小肝臟的壓力
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
多吃雞蛋，牛奶等。
正常人每天攝取的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)該多于90克，對(duì)于肝功能受到損害以及減弱的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)多吃高蛋白的食物更有利于肝臟恢復(fù)健康，防止它進(jìn)一步受到傷害?；加屑毙愿窝椎娜嗣刻鞌z入的蛋白質(zhì)不能少于80克；患有肝硬化的病人則不能少于100克。
4.睡眠充足
特別是23:00-1:00
5.運(yùn)動(dòng)
每天健身
6.情緒
不要隨意動(dòng)怒，心平氣和
7.遠(yuǎn)離酒精
肝不好的人少喝酒或戒酒
一旦肝不好，有2個(gè)部位首先會(huì)變臭，那就是：口臭和體臭！
肝不好導(dǎo)致口臭：
口內(nèi)的津液與心，肝、脾、肺、腎等臟器是相通的，口中有異味往往是因?yàn)閮?nèi)部臟腑出了問(wèn)題。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴(yán)重。
肝病人群之所以口臭，主要是因?yàn)楦喂δ墚惓＃瑢?dǎo)致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經(jīng)過(guò)呼吸，會(huì)從口鼻排出一部分。
肝病人群出現(xiàn)明顯的口臭往往是肝病加重的表現(xiàn)，需要及時(shí)診治。一旦因肝病出現(xiàn)昏迷，同時(shí)伴有口腔出血和明顯的口臭，說(shuō)明肝功能衰竭，人的生命即將走到盡頭。
肝不好導(dǎo)致體臭：
我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體味過(guò)重。
肝不好，還會(huì)導(dǎo)致以下幾種情況：
第一種：失眠
八成是你的肝臟出問(wèn)題了！
長(zhǎng)期失眠可能是肝病作祟。
肝氣抑郁，或者就是腎陰虧耗。肝火上炎，導(dǎo)致的氣血兩虧，進(jìn)而引起失眠。更嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
這會(huì)導(dǎo)致人長(zhǎng)期不能按時(shí)入睡，或者入睡后半夜醒來(lái)，反反復(fù)復(fù)，睡眠質(zhì)量不好。對(duì)于肝病導(dǎo)致的長(zhǎng)期失眠，還是從中醫(yī)的角度考慮更合適。
第二種：說(shuō)夢(mèng)話
睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話和磨牙，也可能是你的肝火太旺了！
說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，是心肝火氣太旺產(chǎn)生了虛熱，就會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)后一系列藏神藏不好的表現(xiàn)：說(shuō)夢(mèng)話、磨牙，更有甚者，出現(xiàn)夢(mèng)游的情況。
第三種：凌晨1點(diǎn)左右醒來(lái)
如果是凌晨1點(diǎn)左右常醒來(lái)的話，那么表示是肝火過(guò)旺造成的，因?yàn)樵诹璩恳稽c(diǎn)期間，是氣血流經(jīng)肝臟的時(shí)間段。
第四種：粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
第五種：牙齦出血
這種出血現(xiàn)象在慢性肝炎病人中特別普遍，重癥的肝炎病人出血現(xiàn)象就更嚴(yán)重。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象主要原因是肝細(xì)胞損傷后，肝臟產(chǎn)生凝血因子的功能下降，繼而凝血機(jī)制發(fā)生障礙。
重型肝炎病人還可能出現(xiàn)“彌散性血管內(nèi)凝血”的嚴(yán)重出血現(xiàn)象，所以，如果本身就患有肝硬化等肝病，出現(xiàn)牙周、牙齦等出血一定要引起高度重視。
護(hù)肝謹(jǐn)記“三個(gè)三”
“三杯護(hù)肝茶”
①蒲公英根茶，排肝毒，去肝火，預(yù)防肝損傷
蒲公英不僅是好吃的野菜，也是好用的中草藥，入肝經(jīng)，護(hù)肝排毒，去火消炎，提高肝臟解毒能力，北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》曾報(bào)道，蒲公英根泡水代茶飲，可排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。
②刺玫花茶，強(qiáng)肝養(yǎng)胃，緩解胃痛
刺玫花味辛、甘，性微溫。強(qiáng)肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。
③玉蘭根茶，加速肝臟恢復(fù)，降尿酸防痛風(fēng)
玉蘭根是我國(guó)從歐洲引入中國(guó)的一種藥用植物，已經(jīng)被收錄到中國(guó)藥典了，習(xí)稱菊苣。
玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護(hù)作用。
并且，有研究顯示玉蘭根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血癥并高尿酸或高血糖血癥動(dòng)物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明顯優(yōu)于對(duì)照藥非諾貝特, 同時(shí)對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥均有降低作用 ,作用持久穩(wěn)定。
“三個(gè)護(hù)肝穴”
①太沖穴
太沖穴位于大腳趾縫往腳背上約4厘米處，在中醫(yī)里面被視為人體第一大要穴，作為肝經(jīng)的火穴，日常生活中通過(guò)按摩太沖穴能夠幫助人體把肝氣肝火消散掉，把郁結(jié)在肝臟的氣最大限度地沖出去，因此又被稱為人體的出氣筒。
②行間穴
行間穴主要位于大腳趾和二腳趾的縫上，與太沖穴一樣也屬于火穴，因此一個(gè)人如果出現(xiàn)肝火旺盛的情況，就需要泄心火。
肝火旺盛的癥狀表現(xiàn)有牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、流鼻血、舌頭長(zhǎng)泡等，出現(xiàn)這些情況，就趕緊給自己的行肝間進(jìn)行按摩吧。
③大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的首個(gè)穴位，位于大腳趾內(nèi)側(cè)趾甲縫旁邊。
生活中堅(jiān)持給大敦穴進(jìn)行按摩，可以達(dá)到清肝明目，頭腦清晰神清氣爽的作用。
“三個(gè)好習(xí)慣”
①不熬夜
中醫(yī)講，“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。據(jù)中醫(yī)理論，在夜間23:00-3:00是肝膽經(jīng)所在。此時(shí)人不能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，便錯(cuò)過(guò)了養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，久而久之容易出現(xiàn)肝膽疾病。
而對(duì)已經(jīng)感染乙肝病毒的人來(lái)講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。經(jīng)常熬夜既會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會(huì)影響肝臟夜間的自我修復(fù)。
②少生氣
中醫(yī)學(xué)理論，長(zhǎng)期抑郁、發(fā)怒、生氣容易傷肝，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅會(huì)損傷心血管系統(tǒng)，更會(huì)影響肝臟健康。
調(diào)查結(jié)果表明，易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。
因此，護(hù)肝務(wù)必保持心胸開(kāi)闊、積極樂(lè)觀，這樣才能達(dá)到治療和控制疾病的目的。
③吃營(yíng)養(yǎng)早飯
肝臟和膽囊都是人體消化系統(tǒng)的一部分。膽汁是高度濃縮的液體，用于消化食物。
如果不吃早餐，膽汁就排不出去，就會(huì)沉淀結(jié)晶，產(chǎn)生結(jié)石，所以吃早飯是非常有必要養(yǎng)成的習(xí)慣。
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肝臟的一大功能就是解毒。我們生活中攝入的很多毒素都需要經(jīng)過(guò)肝臟的處理。一旦肝功能低下，無(wú)法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。
我們把寶物叫“心肝”，我們生氣時(shí)說(shuō)“氣得我肝疼”，甜蜜和苦楚好像都離不開(kāi)“肝”，現(xiàn)實(shí)也正是如此，肝臟能夠儲(chǔ)存肝糖原，保持血糖的平穩(wěn)，一旦肝受損，糖尿病、高血脂等病癥也會(huì)隨之而來(lái)，肝輕易不喊痛，等真的痛了，也真能疼死人。
如果你早上起床，會(huì)感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因?yàn)楦螝獠煌〞?、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！
我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體味過(guò)重。
酒精都是在肝臟內(nèi)代謝的，肝細(xì)胞受損之后，在短時(shí)間內(nèi)代謝酒精的能力就下降，以前能喝一斤，現(xiàn)在半斤不到就醉了。
肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會(huì)有食欲不振、食后脹滿、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。
肝氣郁結(jié)會(huì)使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會(huì)讓人的面色看起來(lái)偏黃。
肝臟的特性就是主疏泄，喜條達(dá)，惡抑郁。只有當(dāng)肝不受約束時(shí)，身體才能達(dá)到一種輕松、疏泄的狀態(tài)，猶如一棵枝葉舒展的樹(shù)。
人只要一生氣，肝就會(huì)堵，嚴(yán)重的還會(huì)“氣的肝疼”，就是兩側(cè)肋部脹痛，堵的厲害的還會(huì)影響雙側(cè)乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個(gè)部位的腫塊。
女性朋友更會(huì)造成月經(jīng)不調(diào)和睡眠障礙。所以，要養(yǎng)肝，開(kāi)心、舒心、不堵心是最最重要的。
很多人都知道，每晚子時(shí)（23:00～1:00）開(kāi)始就是肝膽自我修復(fù)的時(shí)間段，此時(shí)能進(jìn)入深度睡眠是非常養(yǎng)人的。
一旦此時(shí)不睡，肝臟就會(huì)逐漸失去動(dòng)力，解毒功能也會(huì)直線下降，各種毒素排不干凈就會(huì)直接反應(yīng)到臉上，痘痘和各種斑就會(huì)紛至沓來(lái)。
1、富含α-亞麻酸的紫蘇油、胡麻仁油
α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。
α-亞麻酸在人體內(nèi)經(jīng)去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質(zhì)轉(zhuǎn)化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴(kuò)張血管，改善肝臟的供血，改善肝細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，代謝和排泄?fàn)顟B(tài)，有利于肝細(xì)胞的形態(tài)與功能恢復(fù)。
富含α-亞麻酸的食物并不是很多，比較常見(jiàn)的有紫蘇油、胡麻仁油、核桃油、三文魚(yú)等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質(zhì)，所以在食用中應(yīng)避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、面包等食物中一起食用。最簡(jiǎn)單的方法就是用5ml的紫蘇油和100ml的酸奶攪拌之后食用，紫蘇油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質(zhì),結(jié)合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”,幫助清除血管垃圾,加速脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和排泄,以及調(diào)節(jié)脂肪代謝。
2、北五味子
經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證明：五味子及其種仁提取物對(duì)CCl4所致動(dòng)物肝臟損傷引起谷-丙轉(zhuǎn)氨酶升高可明顯降低；五味子中的多種成分能顯著增強(qiáng)肝臟的解毒功能，并有避免或減輕化學(xué)物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷作用。
3、枸杞
枸杞葉和枸杞果實(shí)都有助于肝臟排毒。枸杞葉能清肝排毒，枸杞子能滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水，長(zhǎng)期飲用，有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。或者直接用枸杞子煮粥，泡水代茶飲。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，是促進(jìn)肝臟排毒，尤其是對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)排毒是最好的肝臟排毒方式。運(yùn)動(dòng)的種類主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為好，例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。
運(yùn)動(dòng)實(shí)施的時(shí)間帶和頻率：根據(jù)研究，同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間最好選擇在下午或晚上進(jìn)行，散步的最佳時(shí)間是晚飯后45分鐘，此時(shí)熱量消耗最大，減肥排毒的功效也最好。
肝不好，這2個(gè)部位會(huì)變臭！
口臭
如果你早上起床，會(huì)感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因?yàn)楦螝獠煌〞场鰷鸬?。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！
體臭
我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體味過(guò)重。
1，臉色發(fā)黃
肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會(huì)暗淡無(wú)光。如果肝臟不能無(wú)法正常的排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性朋友也有可能變成“黃臉婆”。
2，食欲不振
消化不良也是肝臟不好的典型表現(xiàn)。因?yàn)閰⑴c消化的膽汁是由肝臟分泌而成，當(dāng)肝臟功能出現(xiàn)衰退，膽汁的分泌會(huì)直接減少，從而讓消化功能出現(xiàn)衰退，從而導(dǎo)致食欲不振。
3，酒量下降
我們的肝臟具有解酒的功能，因?yàn)樗鼉?nèi)部存在乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，這兩種物質(zhì)，它們可以將酒精內(nèi)的乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛和乙酸。當(dāng)肝功能出現(xiàn)下降，解酒的過(guò)程將受到阻礙，導(dǎo)致酒量下降。
4，手有紅斑
如果手掌出現(xiàn)紅斑，就暗示肝臟不好。因?yàn)楦喂δ懿缓玫娜?，手掌大小魚(yú)際和手指會(huì)有粉紅色的斑點(diǎn)，用力壓就會(huì)褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些癥狀會(huì)慢慢消失。
俗話說(shuō)“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”而養(yǎng)肝重在良好習(xí)慣，做好這幾點(diǎn)能讓肝臟更干凈！
1, 吃飯時(shí)間“二不過(guò)”
一是早餐一定要吃，建議在9點(diǎn)之間吃完，因?yàn)樵缟?-9點(diǎn)之間是小腸經(jīng)所在時(shí)間，此時(shí)吃早餐易身體吸收營(yíng)養(yǎng)。
二是晚上吃飯時(shí)間不要超過(guò)8點(diǎn)，太晚吃飯易增加肝臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。
2, 補(bǔ)充“綠色”青菜
按照中醫(yī)養(yǎng)生五行理論，“肝主青”，常吃綠色食物可以疏肝解郁、緩解情緒。綠色食物主要包括各種綠葉蔬菜，比如薺菜、油菜、空心菜、油麥菜、青椒、蘆筍、苦瓜、西藍(lán)花等，綠豆等也屬于綠色食物。
3, 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
每天成人從食物中攝取的脂肪和蛋白質(zhì)的比例最好分別占20%，碳水化合物為60%。
肝臟需要脂肪，但不是要過(guò)多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
研究表明，不飽和脂肪酸歐米伽3 亞麻酸能降低血液中低密度膽固醇（不良）含量，提高高密度膽固醇（良性）的含量，對(duì)控制血脂有一定的作用，從而預(yù)防高血脂等血管疾病。也可減少肝臟患脂肪肝的危險(xiǎn)。
補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪方法：每天直接食用紫蘇油或胡麻仁油5-10毫升即可，也可與酸奶一起攪拌，或拌涼菜時(shí)放里。研究發(fā)現(xiàn)紫蘇油中含歐米伽3 亞麻酸含量高達(dá)66%以上，胡麻仁油中含歐米伽3 亞麻酸含量高達(dá)55%左右，能很好的身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)源。
蛋白質(zhì)就像“維修工”，能修復(fù)受損的肝臟。正常人每天要攝取60克以上蛋白質(zhì)。像雞蛋、豆腐、牛奶、深海魚(yú)、雞肉等高蛋白、低熱量的食物都是有益于肝臟健康的。
1, 多喝茶水，適量喝酒，少喝飲料
多喝茶水，促進(jìn)肝臟代謝出更多垃圾，比如膽固醇、甘油三酯等?，F(xiàn)代藥茶療法很盛行，平時(shí)喝水放些護(hù)肝茶——蘭菊根茶。
蘭菊根，又稱作歐洲菊苣，其提取物能加速磷脂合成的膽堿存在，從而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，常用蘭菊根泡水喝，能降低尿酸，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作，對(duì)痛風(fēng)患者甚好。
適量喝酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，排出毒素，對(duì)肝臟、血管還有益處，但不要長(zhǎng)期的、大量喝酒。建議女性朋友可以適量喝些紅酒，含有花青素，能抗自由、抗衰老！
少喝飲料，主要針對(duì)于現(xiàn)在年輕人，飲料中含有更多食品添加劑，長(zhǎng)期喝會(huì)降低身體免疫能力，而且會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
2, 作息規(guī)律，少熬夜
作息時(shí)間規(guī)律，少熬夜，晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，能放下玩手機(jī)，說(shuō)明你的自控力還是很高的，對(duì)自身健康還是著想的！
肝臟是人體最大的腺體，也是人體內(nèi)部新陳代謝的中心站有著人體內(nèi)的“化工廠”的稱號(hào)。那么，肝臟代謝不好的癥狀有哪些？
肝臟代謝不好的癥狀
1、容易喝醉：有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2、臉色發(fā)黑：肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑，這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。
3、粉刺增多：人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
4、傷口容易化膿感染：肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
肝不好，這2個(gè)部位會(huì)變臭！
口臭 如果你早上起床，會(huì)感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因?yàn)楦螝獠煌〞?、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！
體臭 我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體味過(guò)重。
肝不好會(huì)給你帶來(lái)這3大煩惱
臉色暗黃，年紀(jì)輕輕變成“黃臉婆”：肝臟是人體的排毒工廠，吃進(jìn)去的喝進(jìn)去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來(lái)解毒。如果肝臟無(wú)法正常排毒，毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)，再美的女性也會(huì)變成“黃臉婆”。
色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了：肝臟負(fù)責(zé)幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會(huì)瘀滯。水液也需要跟隨氣機(jī)流通，氣機(jī)暢通無(wú)阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會(huì)長(zhǎng)暗瘡。
體重居高不下：我們平時(shí)吃的這些東西中熱量很高，在進(jìn)入人體后，經(jīng)過(guò)脾胃的消化，一定會(huì)被帶入肝臟。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會(huì)留下一部分。 長(zhǎng)期下來(lái)，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來(lái)越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會(huì)上升。
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