逢年過節(jié)不胖幾斤，怎么對的起這每天的大吃大喝呢？大家逢年過節(jié)是不是一有好吃的，就控制不住自己了？什么減肥、保持身材都忘的一干二凈，自然而然的就長胖了，但是大家也不要只看電子秤上的數(shù)據(jù)，就算長胖了三斤，只要在標準體重范圍內(nèi)就好。那么什么樣才是標準體重呢？別急，小編給大家總結(jié)了一些現(xiàn)在使用最廣泛的標準體重公式，你到底算不算胖，也許你不用減肥呢！
標準體重算法男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重，女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重，標準體重正負10﹪為正常體重，標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
兒童標準體重算法，標準體重（公斤）=年齡×2+8（7-16歲）輕度肥胖：超過標準體重20％-30％中度肥胖：超過標準體重40％-50％重度肥胖：超過標準體重50％以上BIM算法
BMI=體重(千克)/身高的平方(米)計算之后，只要體重在一個標準的范圍內(nèi)，還是可以接受的。雖然如此，但是過年期間的生活不規(guī)律還是讓身體累積了很多毒素和油脂，所以說一定要注意調(diào)理身體。
許多朋友其實不太清楚自己的體重，可能一個星期下來你的體重都會有浮動，這時候就需要一個電子秤，隨時了解自己的體重，重視自己健康！而我們測量的時候也不要隨時隨地的就去測，應(yīng)該在固定的時間段、相對固定的條件下測量，只有如此才能反映你真正的體重改變。如果不能很好的控制，不妨買一個稱，來幫你控制吧。
