性上癮者
-----摘自《靈魂之心－情緒的覺察》
你的能量系統(tǒng)不斷給你帶來關(guān)于它在如何處理能量的信息。那個信息就是你的情緒。迷戀于性的互動阻止這個信息進入你的意識。
每一個互動都會產(chǎn)生情緒。當你的關(guān)注在性上面時，你去體驗?zāi)闱榫w的能力就降低或者喪失了。這時，即使是因一個可能的性互動而產(chǎn)生的激動和恐懼，也被藏在一個幻想的屏幕后面，這屏幕將你和那個吸引你的人隔離開。這就是一個性互動上癮者的體驗。對這些人來說，每次找到一個可能的性伴侶都伴隨著一股流過全身的興奮或者是恐懼。你找到的那個人可能是你不認識的，也可能是你已經(jīng)認識了很久的人。突然之間，你就會為可能跟這個人發(fā)生性關(guān)系而感到興奮或者害怕，而你的興奮或者害怕來得總是出奇地強烈。
這種類型的性吸引――上癮式的性吸引――是一個阻止你去意識你的無力感的防御方式，而無力感則是地球?qū)W校中最痛苦的體驗。無力感是感受到不被愛和無法被人愛的驚恐體驗。它就是恐懼被別人發(fā)現(xiàn)，在你的最深處，你感覺自己不夠好和丑陋，你恐懼孤獨和被拒絕。如果你缺乏去感受它們的意愿，那么這些情緒越是強烈，你對這些痛苦情緒的抵抗也就越強。
一個性上癮者是一個非常痛苦的人。他們被一種自己不夠好的感覺所包圍。有一些性上癮者被一種想要討好別人的需要所控制；有一些則有暴力的幻想和隨時可能爆發(fā)的憤怒；還有一些在尋求報復(fù)但是無法達成，他們的生活空虛而孤獨。他們充滿怨恨和不平。他們每一個所感覺到的痛苦都是他們個人獨特生活的反映，各不相同。但是每一個性上癮者所承受的痛苦程度都很深。
除非這種痛苦在他們的生活中爆發(fā)出來，否則他們自己根本無法觸碰到它。除非絕望和怨恨再也抑制不住地涌入他們的意識，否則他們會一直使勁將它推開。他們的生活由一系列的情緒爆發(fā)和情緒泛濫組成，在這些爆發(fā)的間隙中他們感覺到強烈的對性的渴望，并想去尋找可能的性伴侶。他們中有的一些人會在憤怒和絕望中攻擊別人，而另一些則在憤怒和絕望中封閉自己。有一些沉浸在他們自己體驗的戲劇中，另一些則對他們自己的感受很麻木。
他們無法從性的渴望中得到休息。他們會不斷地從一次邂逅走向另一次，每一次體驗都只能給他們的饑渴帶來短暫的緩解，然后它又迅速回來了。不管多少性活動都無法滿足它。這是因為他們的渴望并不是性，而是一些更深的東西，一些更重要、更難獲得的東西。
這種性吸引的體驗可能是不間歇和強烈的，占據(jù)了幾乎每一個思想；它們也可能只是在意識的背景中，只有在一個潛在的性伴侶出現(xiàn)的時候才被激活。一個性上癮者將一個潛在的性伴侶看成是一個可以給他最大的難題帶來答案的人。她看上去就象是可以填補他空虛生活的東西；而他看上去也具備可以讓她變得完整的特質(zhì)。一個性上癮者總在從一個人走向另一個人，不斷地尋找性的滿足，每一次都希望下一個伴侶將是他或者她的救贖。
上癮性的性吸引就是一面信號旗，它標志著你有一種對意義、目的和價值的渴望。這種渴望是潛藏在性渴望之下的――它才是那真正控制這一切的沖動。當它沒有被發(fā)現(xiàn)的時候，它會在相似的場景中不斷地制造出無法抵抗的性吸引。相同的弱點把兩個人吸引到一起。事實上，兩個人都因為內(nèi)在的痛苦而被吸引，兩人都希望對方能夠消除他或她生活中的痛苦。這就是為什么上癮性的性互動永遠都無法令人滿足，它們只是性渴望的短暫緩解，這渴望總是要回來的。這就說明在上癮性的性互動中有比性更多的東西在運作。
※發(fā)現(xiàn)性上癮※
第一階段―――否定
“我只是一個愛比較多的人罷了。”
“好吧，也許這里面有什么我可以看一看的?！?/span>
“這不是一個問題，不過如果這讓你覺得不舒服，那我就去看看它。”
第二階段―――接受
“這里面好象是有些什么?！?/span>
“這里面可能有問題?！?/span>
“好吧，也許這里面是有問題。”
“好，是有問題?！?/span>
“這是一個大問題?！?/span>
第三階段――向治療敞開
“我的確無法控制自己?！?/span>
在上癮性的性互動中，一個感覺到無力、驚恐、不被需要、不被愛、和沒有價值、的人有一個內(nèi)在的雷達。這個雷達每進入一個房間就開始掃描，尋找一個目標――另一個跟他一樣感覺無力的人。當他發(fā)現(xiàn)這個人時，他就感覺到一種性的吸引。他并不能意識到無力、害怕、不被需要、和不被愛，他感覺到的是性吸引。他以為在他面前的人激發(fā)了這種吸引。但在他的內(nèi)在被點燃的是一個完全不同的東西――那就是利用另一個人來得到恐懼、不被需要、沒有價值、和無力所帶來痛苦的緩解，即使只是一小會。
他并沒有意識到那個吸引他的人跟他是一樣的。他沒有看到她也在尋找一個人來利用。他沒有看到自己內(nèi)在想要利用別人的需要，所以他也無法在別人那里看到它。就象她是他的目標一樣，他也是她的目標。她對他的興趣和他對她的興趣一樣淡。
如果他能夠看清楚，他就會對此感覺到厭惡，她也是一樣。意識到和你在一起的人對你根本沒有任何意義是一回事，但是意識到別人也是這么看你的則是另一回事。他對她的興趣就來自于他想要短暫地滿足自己的渴望。然而，他沒有看到她對他的興趣也是一樣的。對他來說，她是可以替換的，但是對她也是一樣。他們都通過對方來獲得價值感。這就是藏在上癮性的性吸引底下的動態(tài)。它是人類的負面性的核心，它體驗起來就和看起來一樣的丑陋。
在性上癮的沖動下，色情作品顯得特別有吸引力。那些性的互動的圖片在沒有真人在的情況下替代了真實的性的互動。但是其實在這兩種情況下，利用的能量是一樣的。在上癮性的性互動中，一個人對對方內(nèi)在的挑戰(zhàn)、恐懼、脆弱、和喜悅都沒有任何興趣，對方作為一個人的復(fù)雜性和困難都被忽略了。這里面沒有任何情緒的介入，注意力只是被放在滿足一個渴望上面，而別人不過做為滿足這個渴望的一個手段。
恐懼、無價值、和不被愛的痛苦越強烈，進行性互動的需要就變得越具有強迫性。當這種痛苦減弱時，性的癮頭也會變?nèi)?，或者短暫消失。然而，當一個人的壓力變大時，它就再次回來了。不管是對夫妻，還是對沒有結(jié)婚的人都是這樣的。當情緒危機到來時，另一個人就變得很有性吸引力，而這另一個人必然也是同樣無力的人。外在的情境并不重要，而意圖才是重要的。當意圖是去利用別人時，你所感覺到的吸引就是上癮性的性吸引。這里面沒有仁慈和健康可言。
上癮性的性吸引是一種癥狀。痛苦的情緒是這個癥狀的起因。一個性上癮者看到那些完整和有情感安全的人會感覺到排斥，因為她無法在他們那里找到她所需要的――也就是她可以捕食的軟弱。每一個上癮性的性互動――包括那些夫妻之間的――都是被一種想要去體驗力量、價值、自我尊重的需要所驅(qū)動的，即使這個體驗是短暫的。想要獲得自我價值、自我尊重、和自我欣賞的需要創(chuàng)造了上癮性的性吸引以及相關(guān)的幻想。
這個性吸引是真實和強大的，但是在它下面是什么才是真正重要的。關(guān)注在一個上癮性的性吸引上面，不管是沉浸于其中還是抗拒它，都是在回避真正的問題。這個問題就是痛苦的情緒在要求你的注意。在它們被照顧到之前，強迫性的性沖動會一直存在。
一個上癮性的性吸引從來都不是針對另一個人的，它是你對另一個人在你心中的一個形象所感到的吸引。你想象對方是因為你受人崇敬的形象才被你吸引的。你想象自己是有吸引力、性感、和誘人的。你想象那個吸引你的人將你擺在神臺上，你對此感覺很好。這些都不是準確的。那個吸引你的人對你的尊敬，和你對他或者她的尊敬相比不會更多。
如果你無法想象自己擁有這些品質(zhì)，你就會想象另外那個人擁有這些品質(zhì)。你想象他是有吸引力、性感和誘人的。你將他或者她放在一個神臺上，這樣做讓你感覺到安全。然而，這也是不準確的。那個吸引你的人對自己的尊重，跟你對自己的尊重相比也不會更多。
這就是為什么上癮性的性互動阻礙著親密的發(fā)生，即使它們看起來是很親密的。如果兩個人都在互相利用對方，又怎么可能產(chǎn)生親密感呢？在這種情況下，他們怎么可能分享那些對他們真正重要的，袒露自己的脆弱和感受、并去欣賞對方呢？
他們是無法親密的，因為上癮性的性互動中的雙方都不在乎對方。在這種互動中是缺乏移情和柔軟的。雙方都將對方看成是可以替換的。雙方都只是對方的一劑緩解藥，就象酒精是酒精上癮者的一劑緩解藥，海洛因是海洛因上癮者的一劑緩解藥一樣。兩人都既是捕食者也是獵物，引誘者和被引誘者。雙方都以對方為食。
你的性上癮通常是很難被看到的。它下面所隱藏的情緒越痛苦，它就越難被發(fā)現(xiàn)。性上癮是人類體驗中最普遍的一種上癮癥。其實，每一個想要通過別人來滿足一個欲望的沖動，都是由一個更深和更有力的渴望而產(chǎn)生的――這個渴望就是有一個更加令人滿足的、充滿意義和目的生活。因為這個渴望無法滿足而產(chǎn)生的挫敗感，就是所有痛苦情緒的根源。
※情緒和性上癮※
如果你覺得你是性上癮者而你想找到這上癮的起源，很重要的一點就是對自己溫柔一些。
回憶上一次你對別人感到性的吸引，回憶一下當時你的感覺――里面有可以和他或者她發(fā)生性關(guān)系的興奮。你是否還意識到你的恐懼？
繼續(xù)呆在那個時間點上，對你的能量系統(tǒng)進行一次掃描。你都感覺到了什么？在什么部位？有哪些念頭伴隨著你的身體感覺？
下一次你遇到一個讓你感覺到性的吸引的人，去感覺在你所感受到的興奮和恐懼之下更深的是什么。掃描你的能量系統(tǒng)。允許你自己去感覺這個吸引，但是不要在那感覺下去行動，去感覺在那下面到底是什么。
一個生活在充實和有意義的生活中的人，是不會被恐懼和脆弱折磨的。她不用去防御自己或譴責(zé)別人。他并不需要別人的崇拜，或者有崇拜他人的需要。他的創(chuàng)造就在此刻。他對他的生活感到激動，而不是感到害怕。他所說的和做的都是恰當?shù)?。即使在困難的體驗發(fā)生時，他的生活也充滿了喜悅。每個夜晚他都得到休息，精神煥發(fā)。這就是真實力量的體驗。
痛苦的情緒是有起因的。這些起因是內(nèi)在的，而不是外在的。逃避痛苦的情緒阻止了對這些起因的探索。沒有對這些起因的意識，這些起因就不會改變，痛苦的情緒就會持續(xù)。將上癮性的性吸引和對痛苦情緒的逃避連接在一起，是邁向?qū)λ闹斡闹匾徊?。這個連接需要被深入地檢查，這樣才能治愈每一個上癮性的性吸引下面的痛苦情緒。如果不看到這個連接，并去探索它，就只能繼續(xù)追逐上癮性的性互動，而將那下面的情緒埋藏起來。
埋藏痛苦情緒就象是埋藏炸藥，它們終有一天會爆炸的。在上癮性的性吸引下面的情緒是痛苦的。它們是憤怒、不安、嫉妒、絕望、仇恨、和其它形式的恐懼。它們都是長在同一株植物上的不同的花。這株植物的根就是恐懼――無力的體驗。
充滿愛的性親密則是完全不同的一種形式。它表達關(guān)愛和欣賞。它是一種互相給予，而不是互相索取。在這種關(guān)系里，雙方是在關(guān)照彼此而不是利用彼此。在充滿愛的性親密中，性伴侶是不可替換的。他們有他們獨特的過去、態(tài)度、掙扎、和喜悅，他們了解彼此并且關(guān)愛彼此。他們關(guān)心彼此的感覺，對彼此有興趣。他們用肉體的親密來加深他們的情感親密。他們一同歡笑。他們很關(guān)注自己的感受，并意愿一同成長。他們的性互動對他們來說是神圣的，他們對彼此也是神圣的。
伴侶雙方的情感聯(lián)系在性互動中必然會加深，但是這情感的加深在上癮性的性互動中沒有表達的途徑。當它沒有得到表達時，它最后會創(chuàng)造心理和身體的障礙，這障礙又會再次加重制造了上癮性的性吸引的痛苦情緒。
當你對一個你不認識的人、或者是一個你不想加深情感連接的人、或者是一個他或者她個人的過去、恐懼、愿望、喜悅、和掙扎無法引起你的興趣的人、或者是你不深切關(guān)心的人產(chǎn)生一次上癮性的性吸引――一種強烈流過的激動和恐懼，都是對痛苦情緒的一次逃避。即使是夫妻，當他們兩人進行一次上癮性的性互動時，也是一次源于痛苦情緒的體驗。
每一次上癮性的性吸引都是對情緒覺察的抵抗。
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