夏天太悶熱，來碗清涼去火的美味銀耳紅棗湯，是最養(yǎng)顏美容的了！
主料：銀耳，紅棗
輔料：冰糖
制作方法：銀耳熱水浸泡待用，紅棗選無核的金絲小棗，放在鍋里大火燒10－15分鐘，燒開后小火燉20分鐘，根據(jù)個人口味放冰糖。
夏芨薏米綠豆湯
材料:白芨8克，薏米、綠豆各180克，冰糖3大匙。
1.薏米、綠豆分別淘凈，用冷水浸泡4小時。
2.將白芨、薏米、綠豆一道放進煮鍋內(nèi)加5-6碗水，雙大火燒沸后，改小火慢熬。
3.熬至薏米、綠豆成糜爛狀，加冰糖調(diào)味，再煮片刻，加冰糖調(diào)味，再煮片刻，熄火，再燜約10分鐘即可食用。亦可冰鎮(zhèn)后再食用，清涼解毒，止渴效果佳。
4.此湯亦可配雞肉或排骨，燉煮成咸味湯味。
功效 : 淡化疤痕，防范紫外線傷害，消除浮腫，讓皮膚光滑潔白，有彈性。
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香檸蘋果湯
材料:蘋果1/4個、檸檬1/6片、蜂蜜3克。
制法:
1、鍋中倒入350毫升水，放入蘋果，檸檬煮2分鐘至沸。
2、冰涼后加入蜂蜜即可當茶飲。
3、冰涼后再喝，不但生津亦美容。
功效：消除面部過多油脂，調(diào)節(jié)油脂分泌，改善氣色，有顯著的美白
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銀耳菠蘿枸杞湯
材料:銀耳5克、枸杞5克、菠蘿罐頭1/2罐（小罐），冰糖1大匙。
制法:
1、銀耳洗凈，用水泡發(fā)后去蒂，切成小朵，放進4碗水內(nèi)，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮約20分鐘。
2、接著放入枸杞，煮至熟軟時加入菠蘿片，并加糖調(diào)味即可起鍋。
3、待甜湯涼卻后，移入冰箱冷藏，更能生津止渴。
功效：具有快速排除體內(nèi)毒素的作用
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菊花紅棗湯
材料:菊花6克、紅棗6粒、龍眼肉6克。
制法:
1、紅棗洗凈，加入龍眼肉及4杯水，煮沸后以小火煮約15分鐘，倒入茶壸中。
2、菊花過水洗凈，放在茶壸的濾器內(nèi)，再將其放在壸上，使菊花能浸泡到紅棗湯汁，約5分鐘后即可飲用。
3、若喜歡較甜者可加入少許冰糖,不過因紅棗及龍眼肉本身已帶有甜味,所以加時要注意。
功效：養(yǎng)肝明目、安神、幫助睡眠。
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杏仁銀耳燉木瓜
材料:小木瓜1個（約500克）、南杏25克、北杏15克、蜜棗6粒、銀耳25克、冰糖200克、水2000毫升。
制法:
1、木瓜去皮去籽，切片放入燉盅內(nèi)。
2、杏仁、蜜棗洗凈加入。
3、銀耳洗凈后去除梗的部分 ，放入滾水中氽燙后加進燉盅。
4、加糖、用保鮮膜密封，隔水燉2小時后即可食用。
具有開胃，潤肺止咳，潤膚豐胸的作用。
天放冰箱凍一下，更美味哦
