快到年底了，你身邊一定有很多朋友在摩拳擦掌地制定明年的新目標，不過你卻發(fā)現(xiàn)他們遠遠沒有完成今年的目標，好像制定新目標只是心血來潮地例行公事罷了，因為他們不知道如何制定一個切實可行的好目標。那么在制定目標之前，就有必要先去讀一讀《成功，動機與目標》這本書了，里面有答案。
這本書一開始就向我們傳遞了這樣一個重要信息：人是可以改變的，雖然改變不容易，但在正確的動機和方法的引導下便有可能。就如作者說的那樣：其實每個人都可以更好地達到自己的目標——劃重點，是每個人。不過許多人之所以中途放棄，借口都是意志力不夠，其實意志力這個詞還是比較抽象，試試換成更樸素的「自制力」更好。因為一個人的自制力是容易鍛煉出來的， 比如堅持鍛煉身體，每日記賬，甚至久不久提醒自己坐直等。當我們制定目標之后，總是喜歡提醒自己要做到最好。可是這個詞有很大的問題，因為它太模糊了，甚至有害。因為我們根本無法衡量如何才能「做到最好」。作者建議用「具體而艱巨的目標」代替。比如「我明年要掙 100 萬」要比「我要賺更多的錢」更具體，至于是否艱巨就是一個人能力匹配的問題了，你只需把數(shù)字改成 10 萬、1000 萬或一億就可以。
一旦有了具體的目標之后，你就沒有找借口的中間地帶，成功便是成功了，沒有成功只能再加倍努力。
至于「艱巨」與否還是以自己的能力圈為中心制定，只要全力以赴就可以做得到，而不是好高騖遠來打擊信心。用簡單的話來說便是：困難且合理。對于目標的區(qū)分，作者用了兩個概念來解釋，即具體的「是什么」和抽象的「為什么」。在這里我用一個簡單的例子來區(qū)分兩者。比如你去健身房鍛煉的目標可以是「減掉 10 斤肉」，也可以是「為了更苗條」，前者即「是什么」，后者抽象一些，是「為什么」。你在制定目標時，運用好這兩個概念非常重要，因為它們在不同時期、不同場景下對你目標的實現(xiàn)有著決定性的作用。當你想激勵別人做好一件事時，抽象的「為什么」往往更湊效。比如你想激勵好友準備即將到來的研究生入學考試，告訴她每天堅持多學一個小時就有可能考上心儀的大學，遠比你督促她多做一遍英語歷年真題更有用。而「是什么」在不同的場景下也有同樣的效果，千萬不能弄反了，它更適合激勵一個人去做一件困難和復雜的事情。這時抽象的「為什么」就沒有多大的激勵作用了。比如你要幫別人扛一箱書上沒有電梯的七樓，把思考重點放在如何搬上去更好，而不是學雷鋒這回事。因為你明白當下具體的做法對實現(xiàn)「把箱子搬上樓」這個目標更有效。所以這兩者是我們處理目標時的兩種不同方式。當我們做到了一件較為困難而復雜的事情，并它變?nèi)菀琢?，就可以把重點放在較為抽象的意義上。其實這兩個沒有優(yōu)劣之分，可以視目標在不同發(fā)展階段而定。我們不能用簡單的「是什么」來機械地做事，那不僅僅顯得無聊，也容易讓自己沒有動力去實現(xiàn)遠大的目標。如果只強調(diào)抽象的「為什么」，就可能一直停留在口頭上，目標則寸步難行。例如你在學游泳，每次練習時都想著我要像國家隊游泳運動員一樣有優(yōu)美的泳姿，迷倒一大片人，肯定沒有做好當下的每一個正確動作重要。因此當你實現(xiàn)目標遇到困難時要學會具體化，去發(fā)現(xiàn)問題并一一解決，讓眼前的困難變得容易，因為讓每一次遇到的困難變?nèi)菀祝x目標就越來越近了。
接下來便是「是什么」和「為什么」延伸出兩個概念，它們是可行度和合意度，對目標的制定同樣至關重要。
所謂合意度，就是讓你用「為什么」思維去思考問題，即你做成了這件事之后有你哪些好處，它強調(diào)的是未來。如果答案是肯定的，就可以啟動計劃和目標。
而可行度即讓你用「是什么」思維來思考自己能否做得到正在做的事，有多大把握做好，有哪些困難等，它強調(diào)的是現(xiàn)在。遇到困難就去解決且讓它可行，或者調(diào)整做事的方式等。
當我們在制定目標時，如果忽略以上這兩種方式的異同，就有可能因為有兩個目標而沖突了。因為一個人往往高估了自己的能力。比如你只注重未來，認為自己可以同時做成兩個以上的目標，卻不知道花費時間做一件事就無法做另外一件事，必須把時間拉近到當下才能發(fā)現(xiàn)沖突的存在。因此對于自己制定的目標：用「為什么」思維更容易讓你倍受鼓舞，自制力也增強；而用「是什么」則讓你防止拖延，對付困難最有幫助。至于目標是否一定實現(xiàn)，并不是天天對著鏡子暗示自己「我能行！」就可以。作者霍爾沃森給出了一個有用的概念：心理參照——為了防止自己過分樂觀，在制定目標后一定得思考其中的難處，即把樂觀和悲觀結(jié)合起來。倘若你認為自己做成一件事情很輕松，對自己的能力也抱有樂觀的態(tài)度，那么你很大概率做不好。比如你對考試看上去胸有成竹時一般都考得不太好，因為你不會花時間去復習，這是盲目樂觀。相反，假如你發(fā)現(xiàn)要考得好并不容易，需要下很大功夫才行，最后的分數(shù)一般超出意料之外。可見在實現(xiàn)目標過程中適當?shù)貪娎渌潜匾?，但不宜用力過猛，否則只會讓你覺得實現(xiàn)目標無望而偷懶或者放棄。不過當你真的認清了現(xiàn)實，再努力也達不到的目標時，最好早點換成一個更現(xiàn)實的目標。在對比之后，你就發(fā)現(xiàn)自己努力之后成功的概率有多高，值不值得去努力就一清二楚了。接下來我們就進入第二章，教自己如何變得比當前更聰明一點點。不過你只讀完本書的第一章而停止讀下去，那么你離目標也近一步了——你知道了如何制定可行的目標。使目標具體化；
適當提高困難；
分清是「什么」和「為什么」；
利用心理對照概念。
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