盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。
就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停10秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)8次。
如何快速瘦臉舌操，使下巴與頸部的線條更完美。
一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
開始往右方旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，重復(fù)八次。
如何快速瘦臉下巴操，可以縮緊下巴。
閉上嘴巴，盡量地向右側(cè)移動(dòng)下巴到底。
同樣地往左側(cè)移動(dòng)。左右各一次為一組共做八組
瘦臉的最快方法，早上：臉部降溫
A：選用清涼型潔面產(chǎn)品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘；
B：洗完臉后，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜；
C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
瘦臉的最快方法，中午：放松臉部肌肉
A：利用面部表情來鍛煉面部肌肉；
B：每天練習(xí)發(fā)“aeiou”這幾個(gè)英文字母，可以達(dá)到修飾面部線條的效果。
瘦臉的最快方法，晚上：臉部減肥操
在清潔后，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都按照A所提示的3次操作。
A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。
功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。
B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。
功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。
C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。
功效：可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。
D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。
功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。
功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。
F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。
功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。
G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。
功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。
