這篇文章獻(xiàn)給和曾經(jīng)的我一樣敏感、脆弱、玻璃心的你。
1.
我在不久之前，有一段時(shí)間非常的敏感和痛苦。
我陷在一種巨大的矛盾之中。
一方面，我特別容易被別人的一些言語(yǔ)或行為所刺傷，這令我非常的悲傷和憤怒。
我想攻擊傷害我的人，我想令他們停止對(duì)我的評(píng)論和建議，我想拋開(kāi)一切遠(yuǎn)離這些令我痛苦的環(huán)境，我想朝他們大吼：別對(duì)我指手畫(huà)腳！我他媽想怎么做就怎么做?。?！
另一方面，我又清楚，我的這種敏感本身是因?yàn)槲易约禾字?，太脆弱，太不成熟了，我認(rèn)為不應(yīng)該讓別人來(lái)照顧我的情緒；
而且我如果真的去回?fù)魟e人的話(huà)，就會(huì)顯得我太玻璃心，太弱了；
同時(shí)我又擔(dān)心如果我和這些不經(jīng)意間傷害了我的人起了沖突的話(huà)，我就會(huì)失去他們；
所以我一邊心里很受傷很憤怒，另一邊又不敢表達(dá)和發(fā)泄自己的感受、同時(shí)還認(rèn)為自己的這種情緒本身是“不對(duì)的”。
那么我要怎樣解決這種矛盾呢？
其實(shí)我“解決”這種矛盾的方法和很多人一樣，就是——
「“幻想”別人能夠理解到我的情緒和感受，“期待”別人能夠允許我受傷和敏感，“幻想”別人能夠照顧我的脆弱和痛苦?！?/span>
沒(méi)錯(cuò)，解決的方法就是通過(guò)「幻想」和「期待」。
當(dāng)然，毫無(wú)疑問(wèn)的是，這種方法不會(huì)有任何的卵用，而且只會(huì)令我更加的脆弱，更加的受傷。
因?yàn)?/span>根本不可能有人能夠滿(mǎn)足我的這種幻想，繼續(xù)抱持這種幻想只會(huì)令我不斷地受傷而已。
2.
在今天，我差不多算是完成了一輪新的自我調(diào)整。
這次調(diào)整后的結(jié)果是：我的執(zhí)行力變強(qiáng)了，我更加的自律。
更重要的是，我與自己的對(duì)抗減少了，而且，我也不再敏感和脆弱，我再也不是以前的那個(gè)玻璃心了。
不想工作了，就讓自己休假一兩周，不再因未工作而自我譴責(zé)，不再為未來(lái)而焦慮。
我兩周沒(méi)寫(xiě)文，沒(méi)看書(shū)，沒(méi)接咨詢(xún)，每天都在看《人民的名義》和《9號(hào)秘事》，吃零食，喝酒，“看起來(lái)”非常的頹廢。
但我并沒(méi)有覺(jué)得我的這種頹廢有什么不好，相反，我覺(jué)得很開(kāi)心，很自在，因?yàn)槲仪宄约涸谶M(jìn)行一次充分的放松。
沒(méi)有人會(huì)再在不經(jīng)意間的言行舉止傷害到我，我也不再小心翼翼的去猜度別人的想法和心情，我不再壓抑自己的感受，不再害怕和別人起沖突，不會(huì)再在和男性長(zhǎng)者相處時(shí)卑躬屈膝喪失自己的尊嚴(yán)。
最為關(guān)鍵的是：我開(kāi)始「相信自己」了。
我允許自己玻璃心，我允許自己就是很敏感，很脆弱，我知道自己并不會(huì)一直頹廢下去，我相信給自己兩周的時(shí)間好好放松和休息并不會(huì)毀掉我，我愿意接受幼稚的我自己。
我明白我的這一生能夠過(guò)得怎么樣本質(zhì)上只取決于我自己究竟是誰(shuí)，而不在于我當(dāng)下這個(gè)選擇是否積極，我今天能否早起，我這一周有沒(méi)有自律，我是不是敏感脆弱。
也就是說(shuō)，我更加關(guān)注自己的內(nèi)在，并且開(kāi)始相信那些腳踏實(shí)地的、實(shí)實(shí)在在的東西——
我能夠獲得怎樣的回報(bào)，我能夠擁有怎樣的生活，只在于我擁有多少的能力，我如何去運(yùn)用這些能力。
所以我不需要為了未來(lái)而擔(dān)憂(yōu)，也沒(méi)必要為了迫切的想要得到什么而焦慮，更不需要因?yàn)楝F(xiàn)在的我是敏感脆弱的而羞恥。
當(dāng)我的能力足夠時(shí)，得到我想要的東西，是自然而然的事；
當(dāng)我的能力不足時(shí)，要么是根本得不到，要么是得到了我也配不上、守不住。
你不再有很多無(wú)謂的焦慮和擔(dān)憂(yōu)，因此，也就心安了下來(lái)。
我再重復(fù)一遍：
「我能夠獲得怎樣的回報(bào)，我能夠擁有怎樣的生活，只在于我擁有多少的能力，我如何去運(yùn)用這些能力。」
理解這一點(diǎn)有著非常深刻的意義。
這一點(diǎn)闡明了「我」與「外界」的聯(lián)系邏輯。
生活不是由一個(gè)又一個(gè)的不連續(xù)的當(dāng)下組成的，你不是像升級(jí)打怪一樣完成了這個(gè)任務(wù)就一切結(jié)束翻篇至下一章。
最關(guān)鍵的是，你在面對(duì)當(dāng)下這個(gè)任務(wù)時(shí)，你耍了花招，你虛張了聲勢(shì)，你從別處借了力，你抄了捷徑，所以你通到了下一關(guān)；
但是，這個(gè)問(wèn)題不是憑借你自己的「真實(shí)」能力解決的，所以實(shí)際上，你本身的能力并不足以應(yīng)付下一關(guān)的難題，因此即便你勉強(qiáng)自己到了下一關(guān)也會(huì)栽跟頭；
就算是你憑借走捷徑、?；ㄕ心軌蜃叱龊苓h(yuǎn)，但是，這個(gè)時(shí)候你所取得的成就與回報(bào)與你自身的真實(shí)能力差距越大，你所面臨的風(fēng)險(xiǎn)和要付出的代價(jià)也就越大。
與此同時(shí)，你還要面臨的一個(gè)問(wèn)題就是：“我是個(gè)冒牌貨”、“我根本就不行”的這種信念和膽怯會(huì)始終根植于你的內(nèi)心之中，“被揭穿”和“失敗”的風(fēng)險(xiǎn)始終會(huì)帶給你焦慮。
同時(shí)，理解這一點(diǎn)也是將你的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)回了自身的「邊界」之內(nèi)。
我們可以簡(jiǎn)單的把「邊界」理解為：邊界之內(nèi)是你可控的，邊界之外是你不可控。
人生的很多焦慮、痛苦、和問(wèn)題都是來(lái)自于——我們?cè)噲D去控制那些明明不受我們控制的事物。
就比如說(shuō)，我在前面提到的「通過(guò)幻想別人能夠理解我來(lái)解決我的自我矛盾」，這種方法只會(huì)令我更痛苦的原因，其本質(zhì)就在于別人能否理解我這是不受我控制的，當(dāng)我把決定我自身感受的控制權(quán)交給別人時(shí)，這毫無(wú)疑問(wèn)是我自己將自己置于了風(fēng)險(xiǎn)之下。
所以想清楚這一點(diǎn)之后，你才能放棄掉控制那些你無(wú)法控制的事物的幻想，放棄掉這種幻想，你才能沉靜下來(lái)。
當(dāng)你沉靜下來(lái)，你才能「真實(shí)」的存在著。
3.
那么我是怎樣從敏感脆弱的玻璃心，到擁有今天的這樣一顆平靜而強(qiáng)大的內(nèi)心的呢？
事實(shí)上這經(jīng)歷了一個(gè)非常痛苦的過(guò)程。
得益于我有一個(gè)美麗而強(qiáng)大的老婆，她沒(méi)有像一般的伴侶那樣去迎合我的需求，不斷地接納我和照顧我，因?yàn)槲业倪@種渴望被理解被允許的需求是永遠(yuǎn)不可能真正被滿(mǎn)足的；
她會(huì)始終保持她的平衡，不為我的情緒和感受所動(dòng)。
最關(guān)鍵的是、她一次又一次不厭其煩的告訴我：
我不會(huì)離開(kāi)你，你可以表達(dá)你的情緒和感受，你可以告訴我你的想法，你可以說(shuō)出你對(duì)我的不滿(mǎn)，你可以提出你的需求，然后我們討論，我可能滿(mǎn)足你，也可能不同意你，但是你說(shuō)出來(lái)又怎么樣呢？
現(xiàn)在看來(lái)，我無(wú)比的佩服她當(dāng)時(shí)對(duì)我的這種不偏不倚的回應(yīng)方式。
她對(duì)我太縱容，就會(huì)令我陷入對(duì)她的依賴(lài)而無(wú)法成長(zhǎng)起來(lái)；
她對(duì)我太強(qiáng)硬，就會(huì)令我傷心絕望陷入悲傷而無(wú)法走出來(lái)；
當(dāng)然，無(wú)論是她怎樣的回應(yīng)方式，都令當(dāng)時(shí)那個(gè)敏感脆弱的我會(huì)是無(wú)比的受傷，無(wú)比的絕望，那種被拋棄、不被重視的感覺(jué)我想每一個(gè)「玻璃心患者」應(yīng)該都有過(guò)體會(huì)。
在那段時(shí)間里，每一次我被別人傷害都會(huì)有一個(gè)無(wú)比悲傷的念頭浮現(xiàn)在我的腦海中：
我所渴望的一切，不過(guò)是「被允許」。
為什么你不能允許我脆弱一些呢？
為什么不能允許我這次做不好這件事情呢？
為什么你不能允許我沒(méi)有別人好呢？
無(wú)時(shí)無(wú)刻，無(wú)處不在，任何的小事，我沒(méi)有把地拖干凈，我選的這間店的菜不好吃，我答應(yīng)別人的事情做的不夠完美，等等等等，任何別人對(duì)我的否定，任何別人對(duì)我不滿(mǎn)的眼神，任何別人對(duì)我挑剔的態(tài)度，都會(huì)令我無(wú)比的受傷。
我只希望別人能夠不要指責(zé)我，不要否定我，不要他媽的天天這么多的要求，這么多的這兒不好，那兒不行。
我受夠了！
我不想再小心翼翼的去看別人的臉色，我不要再費(fèi)心費(fèi)力盡我所能去做了卻只得到別人的不珍惜，我再也不要這么容易就被別人傷害、這么輕易就被別人的態(tài)度所影響了?。?！
我想，以上這些的想法必然是在很多的和曾經(jīng)的我一樣脆弱的人的內(nèi)心上演過(guò)無(wú)數(shù)次了。
但不管你下了多么大的決心，不管你多么的悲傷，你始終還是會(huì)不斷地脆弱下去，你越是不想敏感，你越是更敏感。
這是因?yàn)?，你始終浮在表面，而沒(méi)有深入到「敏感」的本質(zhì)。
你看，我始終在渴望「被」允許。
但問(wèn)題是：
4.
我從來(lái)沒(méi)有「允許」過(guò)我自己。
我的意思是，我一遍遍的幻想別人能夠理解我，我一遍遍的抱怨別人總是否定我，但事實(shí)上，我自己就是根深蒂固的認(rèn)為：我選的菜館不好就是我的錯(cuò)，我不應(yīng)該沒(méi)有把地拖干凈，答應(yīng)別人的事情沒(méi)有做完美就是我的不對(duì)。
我在渴望「別人」來(lái)允許「我」，但是，「我」卻從來(lái)沒(méi)有允許過(guò)「我自己」。
就像我的老婆，一次又一次的向我強(qiáng)調(diào)：我可以向她表達(dá)我的任何想法和需求，她可以接受我這么敏感和脆弱，不管我多么的敏感的想法都沒(méi)有關(guān)系，不管我多么脆弱的表現(xiàn)她都會(huì)愛(ài)我。
但事實(shí)上呢？
不管她向我強(qiáng)調(diào)多少次，都沒(méi)用。
就是說(shuō)，她已經(jīng)「允許」我了，但我還是會(huì)不敢去說(shuō)出自己想法，不敢接受自己的脆弱，不敢表達(dá)自己的委屈。
當(dāng)我們自己都不接受自己的時(shí)候，我們所幻想的別人對(duì)我們的接受其實(shí)只是一種虛幻的安慰。
而問(wèn)題的癥結(jié)就在這里。
所有的玻璃心、所有的敏感，本質(zhì)上都是來(lái)自于你對(duì)自己的壓抑。
「你的心里有委屈，你的心里有不滿(mǎn)，但是你卻不說(shuō)，或是你不好意思、羞于啟齒、認(rèn)為自己沒(méi)有資格說(shuō)。你渴望別人能夠理解你，渴望別人能夠原諒和接納你。」
但問(wèn)題是，別人是沒(méi)有辦法理解你的，別人也是不受你控制的。
別人可能允許你，也可能不允許你，但每一次別人沒(méi)有接受你的時(shí)候，都會(huì)令你產(chǎn)生巨大的痛苦和失落。
所以呢？
所以問(wèn)題的關(guān)鍵在于，你自己要先接受你自己。
5.
你自己要先允許你自己，允許自己犯錯(cuò)，允許自己做不好，允許自己就是這樣的脆弱，接受自己就是這樣的玻璃心。
沒(méi)錯(cuò)，我在一次次痛苦的掙扎之后終于能夠真正的接受了一件事，就是：
「我就是一個(gè)玻璃心，我會(huì)很敏感很脆弱。當(dāng)你說(shuō)了令我覺(jué)得不舒服的話(huà)的時(shí)候我會(huì)很難過(guò)，所以，我希望你能夠多照顧我的需求，多關(guān)注我的感受。
并且，重點(diǎn)就在于這個(gè)并且——如果你無(wú)法對(duì)我多包容一些，那我想我們可能不適合做朋友。我沒(méi)有辦法和攻擊性這么強(qiáng)的你相處。」
一個(gè)非常有意思的點(diǎn)就是：當(dāng)我允許自己這么敏感，當(dāng)我接受自己就是個(gè)玻璃心的時(shí)候，我恰恰就不再敏感脆弱了。
當(dāng)別人說(shuō)我沒(méi)有把地拖干凈的時(shí)候，我會(huì)說(shuō)那我就拖這樣，覺(jué)得不干凈你來(lái)弄；
當(dāng)我很敏感的受傷了的時(shí)候，我會(huì)很痛快的就允許自己哭，我就是很難過(guò)，我就是很受傷，你覺(jué)得大男人不能哭，你覺(jué)得我太玻璃心了，那我的確就是這么玻璃心，我就是愛(ài)哭，看不慣我你就別看嘛；
當(dāng)別人的回應(yīng)令我覺(jué)得受傷的時(shí)候，我會(huì)很勇敢的提醒他們，你這個(gè)態(tài)度令我很不爽，你給我好好說(shuō)話(huà)；
在我改變的過(guò)程中，我的老婆一直在鼓勵(lì)我去表達(dá)自己的需求，不要壓抑自己，不要覺(jué)得自己是男人不能這么敏感，她甚至要求我去和她對(duì)抗，去和她爭(zhēng)吵，去和她起沖突。
這一切都是為了令我意識(shí)到并且相信：我是有資格表達(dá)自己的情緒和感受的。
我完全可以這么敏感和脆弱，我和她起了沖突有了爭(zhēng)吵我也不會(huì)失去她，相反，起沖突是為了令我們更好的了解彼此，能令我們更坦誠(chéng)的暴露自己。
6.
我想看到這里，應(yīng)該也能夠有一部分和以前的我一樣脆弱的「玻璃心患者」能夠意識(shí)到，導(dǎo)致我們總是很敏感和脆弱的原因就是在于：不能直接表達(dá)自己的需求。
但是意識(shí)到這一點(diǎn)并不意味著你就可以做到。
我在三個(gè)月之前就知道這一點(diǎn)了。我有時(shí)候甚至?xí)幸庾R(shí)的強(qiáng)迫自己把我的想法和委屈說(shuō)出來(lái)，這也起到了些微的效果，但本質(zhì)上并沒(méi)有什么卵用。
因?yàn)椤緹o(wú)法表達(dá)自己的需求】這一點(diǎn)只是「癥狀」，在這個(gè)癥狀背后還有兩個(gè)原因。
第一，玻璃心患者總是覺(jué)得自己“應(yīng)該這樣”，“不能那樣”，給自己設(shè)置了很多限制和要求。
一個(gè)最典型的、通有的想法就是：認(rèn)為我不應(yīng)該這么的敏感和脆弱，我這么敏感不好，我這么脆弱不對(duì)。
但你的敏感是確實(shí)存在的，而且你越是不想讓自己敏感就越是在否定自己的感受，這樣只會(huì)令你更加的敏感。
因?yàn)槊舾斜旧砭褪怯捎凇溉说恼鎸?shí)感受被否定或壓抑」所導(dǎo)致的。
所以你越是急于擺脫敏感、越是想否定自己的脆弱，就只會(huì)令自己更加的悲傷。
除此之外，這些「自我設(shè)限」的想法也往往和社會(huì)背景和家庭教育有很大的關(guān)聯(lián)。
很多自我設(shè)限的信念探究到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這肯定和你成長(zhǎng)過(guò)程中所形成的一些絕對(duì)化的觀念有關(guān)系。
比如我不能夠接受自己的脆弱是因?yàn)?，我認(rèn)為脆弱會(huì)令我顯得娘炮。
在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，娘炮的男生都是被大家嘲諷、調(diào)侃、和看不起的。我就是在那時(shí)形成了一個(gè)「我一定不能顯得很娘炮」的這種絕對(duì)化的信念。
其實(shí)很多絕對(duì)化的信念都是對(duì)我們自身的限制和阻礙，「我一定不能讓父母?jìng)摹梗肝医^對(duì)不可以自慰」，「我絕對(duì)不能成為一個(gè)很懶的人」等等。
這些信念探究到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，必然是在你的成長(zhǎng)過(guò)程中通過(guò)你的親身經(jīng)歷，你對(duì)別人的觀察，你所幻想的別人看你的目光，你所恐懼的被孤立、被遺棄的痛苦所引起了。
你是為了避免被同學(xué)孤立才不敢接受自己的脆弱，因?yàn)檫@顯得娘炮；
你是為了避免被父母責(zé)罵和拋棄才不敢選擇你想從事的工作，因?yàn)檫@會(huì)令他們傷心；
你是因?yàn)榭吹矫利惖耐抡f(shuō)起男生自慰行為時(shí)惡心的表情而產(chǎn)生了自卑，所以才在自慰時(shí)總是充滿(mǎn)了負(fù)罪感；
所以，「玻璃心」，這其實(shí)只是很多你的自我局限、自我否定的信念的一個(gè)表現(xiàn)而已，在很多時(shí)候你之所以脆弱敏感，也許只是因?yàn)閯e人的某些言語(yǔ)和行為刺傷你內(nèi)心中最不愿意承認(rèn)和接受自己的那一部分。
我怎么可以自慰呢？這太猥瑣了！
我怎么能和爸媽頂嘴呢？這太不孝了！
我不能把事情搞砸，這會(huì)令我像一個(gè)蠢貨！
問(wèn)題是，為什么你不可以猥瑣，為什么你不可以不孝，為什么你不可以是個(gè)蠢貨呢？
是的，是的，我非常清楚，現(xiàn)在的你一定會(huì)有些吃驚。
“什么？我竟然可以是猥瑣的？我可以不孝？我可以是個(gè)蠢貨？那……”
我非常理解你的這種感受和心情，就像我在此之前始終不敢相信我可以有一些娘炮的地方一樣，接受是一個(gè)需要時(shí)間的過(guò)程。
但重點(diǎn)就在于一個(gè)“那……”。
你不能夠接受自己的是猥瑣的，是不孝的，其原因就是在于你將這個(gè)后果想象的十分的嚴(yán)重。
但問(wèn)題是，這個(gè)后果真的是像你自己所想像的那么嚴(yán)重嗎？
事實(shí)上你其實(shí)并沒(méi)有真正想過(guò)如果你是猥瑣的到底會(huì)有什么樣的后果，你只是有一種一旦這樣做后果就會(huì)「糟糕至極」的感覺(jué)而已，實(shí)際上的結(jié)果其實(shí)根本沒(méi)有你所想象的那么嚴(yán)重，甚至是什么負(fù)面后果都不會(huì)有的。
破解這種對(duì)于嚴(yán)重后果的擔(dān)憂(yōu)的方法，就是將你的擔(dān)憂(yōu)「具體化」。
舉個(gè)例子，我擔(dān)心我的一些舉止會(huì)顯得有些娘炮。
娘炮的話(huà)，會(huì)怎么樣？——我娘炮，所以會(huì)讓別人看不起我
誰(shuí)會(huì)看不起我？——我的一些朋友，和一些在大街上遇到的人
我的哪些朋友會(huì)看不起我？在大街上遇到的人看到你娘炮又會(huì)怎么樣呢？
問(wèn)到這里我會(huì)發(fā)現(xiàn)我卡住了。
因?yàn)槠鋵?shí)并沒(méi)有我的哪位朋友會(huì)因?yàn)槲矣行┠锱诙床黄鹞?，并且，大街上的人看到我娘炮也根本就無(wú)所屌謂啊！
而你所需要做的，就是更進(jìn)一步的問(wèn)問(wèn)自己：我究竟在害怕的是什么，我真的不可以這樣做嗎？
7.
第二，玻璃心患者對(duì)于人際關(guān)系有著「饑不擇食」的渴求，和對(duì)人際關(guān)系破裂的過(guò)度恐慌。
玻璃心患者害怕失去任何人，他似乎可以和任何人做朋友，他不會(huì)對(duì)朋友有什么要求，他不會(huì)對(duì)朋友有什么不滿(mǎn)，但這并不是因?yàn)樗麄兤揭捉耍?/span>而只是因?yàn)樗麄兲葛嚳省沽?、和「認(rèn)為自己沒(méi)有挑選朋友的資格」而已。
他們把自己定位為是一個(gè)可憐的“人際乞丐”，地位很低，沒(méi)有資格挑挑揀揀，能夠有人愿意和自己做朋友就已經(jīng)很謝天謝地了，而且只有自己被別人拋棄的份兒。
因此所有的玻璃心患者都需要意識(shí)到的一點(diǎn)就是：
你并不是需要所有人都成為你的朋友，你也沒(méi)有必要把自己的姿態(tài)放的那么的低，朋友關(guān)系也是可以主動(dòng)選擇終結(jié)的。
對(duì)于那些和你不合適的朋友，其實(shí)盡早分開(kāi)才是最好的選擇。
你不需要討好一個(gè)總是剝削你的人，你沒(méi)必要苦追著一個(gè)已經(jīng)不愛(ài)你的人不放，你更沒(méi)有義務(wù)去維持你和某人關(guān)系的平和。
同時(shí)我想所有的玻璃心患者要么是早年沒(méi)有獲得充足的安全感，要么是在成長(zhǎng)過(guò)程中有過(guò)深受傷害的被拋棄的經(jīng)歷，所以令他們特別害怕人際關(guān)系破裂，害怕被別人拋棄。
而很多玻璃心患者的想法往往是：如果他表達(dá)了自己的真實(shí)想法，表達(dá)了他的敏感和委屈。就會(huì)被別人看不起，如果他向親密的人提要求就會(huì)被他們厭倦，或者他認(rèn)為自己根本就沒(méi)有資格向別人提要求，如果他和親密的人起了沖突就會(huì)被對(duì)方拋棄。
但你需要意識(shí)到的是：對(duì)于非玻璃心的人而言，吵架，起沖突，這些都是非常正常的關(guān)系中的一部分。
吵架不意味著你和這個(gè)人的關(guān)系要終結(jié)了。而只是你們之間出現(xiàn)了一個(gè)矛盾的地方，吵架，起沖突，這些本身就是去磨合你們兩個(gè)人矛盾的地方、令你們變的更和諧的一種方法。
而且在人際關(guān)系中，很多時(shí)候，勉強(qiáng)維持一種表面上的平和，營(yíng)造一種看起來(lái)很好的氛圍，通過(guò)逃避問(wèn)題的方式來(lái)假裝一切很好，通過(guò)委屈齊全和一味迎合來(lái)維持關(guān)系的持續(xù)，這些，都是再愚蠢不過(guò)的做法了。
只有直接的正面交流才能夠令問(wèn)題得到解決，雖然這個(gè)過(guò)程會(huì)有痛苦，有沖突，也有失去，但只有這樣的人際關(guān)系，才是真實(shí)的，才是平等的。
而且你必須意識(shí)到，「如果真的不合適，只有終結(jié)和舍棄這段關(guān)系才是對(duì)兩方都好的做法。太用力的勉強(qiáng)維持，只是在誤人傷己?！?/span>
我必須再啰嗦的強(qiáng)調(diào)一遍：你不是每段關(guān)系都要維持下去的，你必須意識(shí)到有些人的確就是你無(wú)法得到的，你必須清楚有些人的確就是無(wú)論你做得再好都不會(huì)多看你一眼。
你其實(shí)還有著很多的選擇。
很多時(shí)候，我們執(zhí)著于某個(gè)人，某段關(guān)系，其實(shí)說(shuō)白了，無(wú)非就是那種“失去了這個(gè)人之后就再也不可能有人愛(ài)我”“只有這個(gè)人最適合我”“我不可能找到更好的人了”的這種恐慌在圍繞著我們。
這種恐慌所帶來(lái)的的焦慮局限了我們的目光，令我們只能看到眼前的這一個(gè)人，令我們只執(zhí)著于當(dāng)下的這一段關(guān)系。
但事實(shí)上，對(duì)于任何玻璃心患者而言，永遠(yuǎn)都要記著：你其實(shí)還有著很多的選擇。
8.
歸根結(jié)底，本文通篇所在論述的一個(gè)核心的觀點(diǎn)就是：你要允許你自己。
你可以允許自己脆弱一些，你可以允許自己犯一些錯(cuò)誤，你可以允許自己不是那么的完美，你可以允許自己多花一些時(shí)間去成長(zhǎng)，你可以允許自己不用成為多么偉大的、多么好的人。
幾乎所有人的成長(zhǎng)環(huán)境都是在教我們向善，這固然是基于社會(huì)更好發(fā)展的考慮，但問(wèn)題是，我們從小只被教育怎樣變好，卻從來(lái)沒(méi)有任何人教過(guò)我們，怎樣和我們身上那些不好的地方相處。
每個(gè)人身上毫無(wú)疑問(wèn)，必然會(huì)存在一些好的部分，也必然存在一些不好的部分。這一點(diǎn)本質(zhì)上是永遠(yuǎn)不可能改變的——即我們不可能做到完美，我們永遠(yuǎn)會(huì)有丑陋的、不好的部分。
丑陋和缺點(diǎn)本身就是我們自己的一部分，但我們一直以來(lái)卻都是在鄙棄丑陋，強(qiáng)烈的想要遠(yuǎn)離和逃避丑陋，拼命地想要擺脫和掩蓋自己的缺點(diǎn)。
但是，當(dāng)我們鄙棄丑陋的時(shí)候，也是在鄙棄我們自己，當(dāng)我們逃避缺點(diǎn)的時(shí)候，也是在遠(yuǎn)離自己的真實(shí)。
我并不是在說(shuō)，允許自己就意味著我們可以無(wú)限制的縱容自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤了，而是在強(qiáng)調(diào)，我們?cè)趯?duì)待自身的那些不好的地方時(shí)，其實(shí)可以不用那樣的決絕、那樣的對(duì)自己強(qiáng)烈的厭惡，那樣激烈的否定自己。
而是可以以一個(gè)更輕松，更坦然，更寬容的態(tài)度去對(duì)待自己。
當(dāng)你強(qiáng)烈的鄙棄自己的丑陋的時(shí)候，你是不可能擺脫丑陋的；
當(dāng)你拼了命的努力想擺脫自己的自卑時(shí)，你也是永遠(yuǎn)不可能擺脫自卑的；
你硬要改掉自己的玻璃心，也是不可能改掉的；
當(dāng)你不再試圖逃避自己的自卑時(shí)，你才能夠自信。
當(dāng)你接受自己的敏感和脆弱時(shí)，你才能夠強(qiáng)大。
理解這一點(diǎn)很難，非常難。
因?yàn)槲覀円呀?jīng)被那么多的陳規(guī)，常識(shí)，社會(huì)規(guī)則等塞滿(mǎn)了頭腦，我們習(xí)慣了通過(guò)鄙夷和逃避自己的方式來(lái)解決問(wèn)題，我們從沒(méi)被教育和允許過(guò)接受自己，那么我們又怎么才能夠明白，只有接受自己的敏感時(shí)，我們才能夠強(qiáng)大起來(lái)呢？
當(dāng)我們將自身的這些敏感、自卑等視為一種問(wèn)題要去“解決”或者“修正”時(shí)，實(shí)際上，我們是在真實(shí)的自己之外。
所以，當(dāng)你想要“解決”自己的敏感時(shí)，實(shí)際上，你只是在對(duì)著一個(gè)你幻想出來(lái)的“你”做工作，你認(rèn)為如果剔除掉敏感這個(gè)特質(zhì)就好了，如果你沒(méi)有敏感這種“性格”或者“習(xí)慣”就可以了。
但實(shí)際上，敏感不是你的一項(xiàng)特質(zhì)，他不是你的一個(gè)缺點(diǎn)，而是：敏感就是你自己。
你根本不需要去“解決”，你根本不用怎樣“成長(zhǎng)”。
敏感只不過(guò)是你對(duì)一些情況的應(yīng)對(duì)方式和認(rèn)識(shí)方式所帶給你的一種反饋感受而已，這不意味著你就是個(gè)敏感的人，不意味著你就是“脆弱”的。
而只是在那樣一種情況下，“你感覺(jué)受傷了”而已。
我知道在最后這部分的闡述會(huì)比較難以理解，但我們也不用著急，「允許自己」，也包括給自己一些時(shí)間，讓自己去走一些必經(jīng)的路在得到結(jié)果。
比如說(shuō)，我現(xiàn)在非常清楚自己因?yàn)橛辛艘恍╆P(guān)注者和一些讀者對(duì)我的好評(píng)而有些自我膨脹，和對(duì)自己有著不切實(shí)際的過(guò)高認(rèn)知。我應(yīng)該低調(diào)一些。
但問(wèn)題是，現(xiàn)在我的這種膨脹它不是憑借我的主觀意志就能一下自己調(diào)整的，我需要時(shí)間，也需要碰一些壁之后，才能真正的理解“我對(duì)自己有著過(guò)高的評(píng)估”，我才能真正低調(diào)下來(lái)。
所以，在這個(gè)時(shí)候我強(qiáng)迫自己低調(diào)，非要說(shuō)服自己不要膨脹，這是不現(xiàn)實(shí)的。
因此在這個(gè)時(shí)候，我根本沒(méi)有必要因?yàn)槲业淖晕遗蛎浂鵁馈?/span>
你總要經(jīng)歷一個(gè)時(shí)間，你總要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，一個(gè)真實(shí)的改變過(guò)程，而不是僅存于你的頭腦和認(rèn)知中的“改變”。
而令這個(gè)真實(shí)的改變能夠發(fā)生的關(guān)鍵，在于你先要接受真實(shí)的你自己。
以上。
作者風(fēng)墟
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