如果一個孩子長久地生活在成人起起伏伏的情緒環(huán)境里，為了求得自身的安全，就被迫學會了看臉色行事，學會了小心翼翼，學會了迎合和討好?！挝鋵?/strong>
如何為兒童提供一個良好的情緒環(huán)境
段武寬老師
寧夏蒙特梭利國際學校行政校長；段老師嚴謹而不失柔和，智慧且清麗；她是我們身邊一位不斷成長著的老師、伙伴和管理者。
文丨段武寬
在愛和自由的教育里，成人作為兒童成長發(fā)展的生態(tài)環(huán)境而存在，我們?yōu)閮和峁┑那榫w環(huán)境也包含其中。我們期待自己的孩子生活在一個平和的情緒環(huán)境里，希望孩子在自己情緒發(fā)展的過程中，能夠得到來自成人的，平和的、成熟的情緒的幫助和滋養(yǎng)，平靜祥和地走向自己情緒的深處，從而安寧地長大，安然地生活。
但當成人處在情緒中時，我們會常常忘記覺察、管理自己的情緒，用自己的情緒與孩子相處，讓孩子生活在我們的情緒之下；許多時候，我們還會跨越情緒的界限，侵入孩子的內在空間。
坐公交車時，聽到一個媽媽對著自己三歲多的女兒說：“你怎么這么討厭？”當孩子傷心哭泣時，媽媽又帶著滿臉的憤怒對孩子說：“你再這么討厭，我就不要你了。”
從媽媽的情緒和話語里，孩子可能收到的信息是：
我不好，
我很討厭。
因為我討厭，媽媽不想要我了。
三歲多的孩子，還沒有能力去判斷媽媽的情緒來自何處，更多的時候，他們會因為成人情緒化地對待自己而認知自己，陷入悲傷而哭泣。如果一個孩子長久地生活在成人起起伏伏的情緒環(huán)境里，為了求得自身的安全，就被迫學會了看臉色行事，學會了小心翼翼，學會了迎合和討好。
當孩子逐漸長大，他們的能量逐漸強大，在耳濡目染中，他們自然地學會了用情緒回擊成人，在情緒的沖突中不斷消耗彼此。
曾經在辦公室見到一對來填表報名的母子，七歲男孩的情緒很大，一直對媽媽說著負面的語言，而母親則一聲不吭地盯著孩子（感覺她內在有一股憤怒的情緒）孩子的憤怒越來越大，最后說出一句詛咒的話語：'你就在這寫吧，我再也不想看見你了！'然后摔門而去。
媽媽內在有很大的憤怒，但外在卻遮掩那份憤怒，顯得淡漠平和。也許是因為媽媽當時處在一個特殊的環(huán)境里，所以顯像出來一種克制。但媽媽的能量是欺騙不了孩子的，如果常常面對這樣的情緒和能量，孩子會怎樣呢？
緊張、憤怒、防御、攻擊……
當孩子總是處在情緒中時，他們就無法專注于自己的成長和發(fā)展，如果長期處在不良的情緒環(huán)境中，兒童由此形成的阻礙不僅影響其人格的發(fā)展，還會使兒童偏離成長的自然法則。
我們希望自己保持良好的情緒，但因我們自身也曾在各種各樣的情緒環(huán)境中長大，缺少傾聽和指導，習慣性情緒應對已成為我們的一種模式，在這種模式中，我們的情緒越來越多地處在無意識的狀態(tài)，這種無意識狀態(tài)無形中就成為了兒童的環(huán)境。
現在，我們需要學習如何覺知自己的情緒，如何管理自己的情緒，從而學習為孩子創(chuàng)造良好的情緒環(huán)境。
學校里安排了家長課堂，學習“如何傾聽兒童的情緒”、“如何傾聽父母的情緒”。通過學習，家長們在生活中反復進行練習，不僅嘗試著覺知、管理自己的情緒，并嘗試在有情緒時，向孩子真實的說出自己的情緒：
“媽媽（爸爸）現在有情緒，需要自己調整一下，然后再陪你玩。”
當孩子每一次得到情緒的真實反饋時，他就不會因為猜測而不安或憤怒，他會逐漸理解并從中學會用同樣的方式去處理自己的情緒。
記得有一次與一個二年級的小男孩溝通，當我問他生氣時怎樣處理自己的情緒時，他說：“我打過靠墊，撕過報紙，最厲害的一次我跑到學校圍墻那兒，對著墻和天空大吼了幾聲?！?/span>
我問他：“怎樣學會這些方法？”
他說老師和媽媽都教過他，因為不能用自己的情緒傷害環(huán)境、他人和自己。
在實踐中，家長又有疑惑：當自己有情緒時，可以覺察到，也可以對孩子表達，但當孩子不配合時，家長的情緒會再一次被觸發(fā)，怎樣解決呢？
我們試著來給管理情緒寫個流程：
1、 當情緒出現時，深呼吸，覺知自己的情緒；
2、 告訴孩子：此刻“我”真實的情緒是什么，“我”需要時間和空間調整；
3、 如果孩子接納，試著獨處調整自己；如果孩子不接納，覺察自己是否又產生二次情緒，嘗試著向情緒叫停；
4、 再次深呼吸，內觀自己當下的情緒；
5、 看著自己的情緒，給自己一段時間，等待情緒慢慢消散，直到平靜；
6、 平和地陪伴孩子，與孩子溝通。
（寫到這里，我相信有人會覺得這個流程有些可笑，但如果能在實際中生活在不斷練習，它真的很有效。）
一次次的練習中，我們能逐漸覺知并管理自己的情緒。如果我們對自己的情緒有一個清明的認知和覺察，我們就能為孩子提供一個清明的情緒環(huán)境，在這個環(huán)境里，情緒不再成為“武器”，而是內在感受的外部呈現。我們的清明會使身處其中的兒童對情緒自然的清晰起來，就如同暢游在清泉中的魚兒：
魚是魚，
水是水，
既交融，
又獨立。
<完>
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