四總穴為 足三里、委中、列缺.合谷
肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收
胃疼、腹瀉等腹部疾病都可以取足三里，腰部背部疾病都可取委中，脖子難受等頭項(xiàng)疾病可取列缺，牙痛等面部疾病可以取合谷。
十要穴。口訣為“三里內(nèi)關(guān)穴，胸腹中妙決；曲池與合谷，頭面病可徹；腰背痛相連，殷門昆侖穴；頭項(xiàng)如有病，后溪并風(fēng)池；環(huán)跳與陽陵，膝前兼胸肋；三百六十穴，不外十要穴”。
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