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前面一篇文章說(shuō)了內(nèi)在小孩溝通法的一些基本原理，接著要來(lái)介紹一下它的基本步驟和一些具體案例。

接受內(nèi)在小孩溝通法基本步驟：

第一步，清除印痕和痛苦情緒。

失落的內(nèi)在小孩是我們卡在人生某個(gè)階段的一部分心靈，在當(dāng)時(shí)往往發(fā)生了十分重大的事件，對(duì)我們?cè)斐闪撕艽蟮拇驌?。在這些事件里面，印痕和痛苦情緒往往是不可避免的。因此，在接受內(nèi)在小孩之前，我們必須通過(guò)基本的深層溝通步驟，詳細(xì)經(jīng)歷事件，清除掉其中的印痕和痛苦情緒。

第二步，讓內(nèi)在小孩出現(xiàn)

經(jīng)歷完事件之后，就請(qǐng)個(gè)案去看看，在事件里面，當(dāng)時(shí)的自己是怎樣的。這個(gè)時(shí)候個(gè)案會(huì)看到一個(gè)代表當(dāng)時(shí)狀態(tài)的自己的形象。

比如，有的個(gè)案看到當(dāng)時(shí)的自己彷徨無(wú)助地縮在角落里；有的看到自己毫無(wú)生氣像個(gè)死人；有的看到自己麻木地站著一動(dòng)也不動(dòng)；有的看到自己鬼鬼祟祟像個(gè)小偷。。等等不一而足。

第三步，呈現(xiàn)內(nèi)在小孩當(dāng)時(shí)的狀態(tài)

讓個(gè)案以自己目前的身份向曾經(jīng)的自己說(shuō)：今天，我看到你了，我看到了你的。。。（彷徨、無(wú)助、失落、恐懼）。。

然后讓個(gè)案去感覺(jué)一下內(nèi)在小孩有怎樣的變化，此時(shí)個(gè)案會(huì)感覺(jué)到內(nèi)在小孩的表情、動(dòng)作等會(huì)有一些變化。。

第四步，肯定內(nèi)在小孩

比如讓個(gè)案告訴內(nèi)在小孩：在當(dāng)時(shí)的那種情況下，沒(méi)有人告訴你要怎么做；你已經(jīng)做到了那個(gè)年紀(jì)你所能做到的了；你很勇敢、很堅(jiān)強(qiáng)等等。注意這些肯定必須符合實(shí)際的情況，是個(gè)案能夠認(rèn)同和接受的。

接著再去感覺(jué)內(nèi)在小孩有怎樣的變化。這個(gè)時(shí)候內(nèi)在小孩往往會(huì)有一些松動(dòng)，比如變得沒(méi)那么恐懼、從地上站起來(lái)了、能夠面對(duì)個(gè)案了等等。

第五步，接回內(nèi)在小孩

前面溝通到感覺(jué)內(nèi)在小孩比較平靜和打開(kāi)心了，可以接受個(gè)案之后，就讓個(gè)案對(duì)內(nèi)在小孩說(shuō)：這么多年的。。。（無(wú)助、彷徨等）都已經(jīng)過(guò)去了，今天是我們連到一起的時(shí)候了。。感謝你的堅(jiān)持和付出，我會(huì)用這么多年學(xué)習(xí)來(lái)的能力來(lái)照顧你、保護(hù)你、愛(ài)你。。

然后讓個(gè)案將內(nèi)在小孩抱在懷里，去感受雙方合二為一的感覺(jué)，感受彼此都更有力量的感覺(jué)。最后可以對(duì)內(nèi)在小孩說(shuō)：從今以后，我們?cè)僖膊环珠_(kāi)，兩個(gè)人一起在人生中前進(jìn)。。

補(bǔ)充說(shuō)明

一、以上只是最簡(jiǎn)單的基本步驟，實(shí)際操作過(guò)程中要根據(jù)個(gè)案的實(shí)際情況，通過(guò)靈活準(zhǔn)確的指令，讓個(gè)案與內(nèi)在小孩對(duì)話，從而實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化，并最終接回小孩。

二、接受內(nèi)在小孩溝通法和深層溝通技術(shù)（戴尼提）的關(guān)系是什么？

深層溝通技術(shù)著重在于清除印痕和痛苦情緒并達(dá)到轉(zhuǎn)識(shí)成智，而接受內(nèi)在小孩溝通法則著重于與童年創(chuàng)傷小孩連接，取回失落的力量。

在實(shí)際的操作中，一般需要先清除創(chuàng)傷事件的印痕，然后再接回內(nèi)在小孩，否則內(nèi)在小孩很可能會(huì)接不回來(lái)，或者十分勉強(qiáng)。

并不是過(guò)往的傷害事件都需要接回內(nèi)在小孩，但是在一些很嚴(yán)重的創(chuàng)傷中，如果只是清除印痕而不作進(jìn)一步的處理，雖然印痕的影響是清除了，個(gè)案還是無(wú)法完全從事件中走出，也無(wú)法完全取回失去的力量。（可以理解成治病根和吃補(bǔ)藥的關(guān)系）

因此，在嚴(yán)重創(chuàng)傷的事件中，先通過(guò)深層溝通技術(shù)清除印痕，然后再通過(guò)接受內(nèi)在小孩溝通法作連接和取回能量，可以更大程度地消除創(chuàng)傷事件對(duì)個(gè)案的影響，幫助個(gè)案更好地從創(chuàng)傷事件中走出來(lái)，重拾失去的力量和勇氣。

補(bǔ)充一篇百度百科內(nèi)在小孩療法的鏈接。 

其中一些文字：

內(nèi)在小孩治療法的主要治療目標(biāo)在於，提升案主自尊與自我價(jià)值感、減少自憐自恨、增進(jìn)自愛(ài)與自我撫慰的能力。

使用內(nèi)在小孩治療法時(shí)，不論內(nèi)在小孩所指涉的是過(guò)去創(chuàng)傷、童年記憶、次人格、赤子之心或內(nèi)在超越力量，重要的關(guān)鍵在個(gè)案能確實(shí)指認(rèn)或感受其內(nèi)在小孩的存在。

內(nèi)在小孩治療法處理的是個(gè)人與自己的關(guān)系，重要的不是現(xiàn)在或過(guò)去發(fā)生了什么事，而是當(dāng)事件發(fā)生後，個(gè)人與自己的關(guān)系是否改變，以及個(gè)人如何對(duì)待自己。如果一個(gè)人與自己的關(guān)系親近，則生活將是有活力、充滿創(chuàng)意與能量的；若關(guān)系是疏離的，則容易感到對(duì)生活厭倦、無(wú)力及無(wú)意義。