| 鉆石途徑——呼吸，身體專業(yè)工作坊 |
| 防御盔甲 你總是能用好奇，友善的眼神去看這個(gè)世界嗎？ 你總是能夠挺起胸膛，深深地呼吸，感受心靈的開(kāi)放與自由嗎？ 你總是能夠感到與丹田最深生命能量的連接，每一步都腳踏實(shí)地，感受到根植大地的穩(wěn)健與支持嗎？ 小時(shí)候的我們自然，全然的活著，但隨之而來(lái)無(wú)數(shù)規(guī)范，禁忌及創(chuàng)傷所造成的壓抑和緊張，那些被壓下去的情緒和感受不僅被儲(chǔ)存在心靈深處的某個(gè)角落，而且在身體肌肉系統(tǒng)中造成緊張，壓力，經(jīng)年累月后在身體內(nèi)的各個(gè)部位就變成了盔甲般堅(jiān)硬的阻塞物，阻斷了能量的自由流動(dòng)，形成情緒和心理障礙，與此同時(shí)我們的呼吸模式也受到很大制約，大部分人維持在長(zhǎng)期短而急促的焦慮恐懼模式之中。 這些被迫創(chuàng)造出來(lái)的防御盔甲在當(dāng)時(shí)是必要的保護(hù)機(jī)制，但是，在我們成年后，這些防御盔甲和焦慮的呼吸嚴(yán)重地阻礙著我們健康而自然地體驗(yàn)豐富多彩的生活。 ＊ 眼睛周圍的肌肉往往卡住了過(guò)去的憤怒，害怕，懷疑，憂傷……我們無(wú)意識(shí)地經(jīng)常帶著這樣的眼神，猶如厚厚的有色眼鏡看這個(gè)世界，它令我們無(wú)法真正地活在當(dāng)下，即使成年后也總是重復(fù)過(guò)去的悲劇而不自知。 ＊ 為了保護(hù)我們的心，胸部的肌肉緊緊地收縮，背也弓起來(lái)，在選擇關(guān)閉和麻木去逃避的同時(shí)，也關(guān)閉了愛(ài)與慈悲流通的管道。吸氣——我們?cè)敢饣钤谶@個(gè)世界上，呼氣——愿意放下，放松。身體和呼吸不會(huì)說(shuō)謊，短而淺的呼吸體現(xiàn)我們焦慮和煩惱。 ＊ 身體橫隔膜區(qū)域，儲(chǔ)藏了那么多的控制，緊張和憤怒，那也是肝、膽、脾臟和胃的位置，年齡稍大些的人，許多都從這些部位開(kāi)始得病。 ＊ 我們小腹以下的生殖系統(tǒng)，排泄系統(tǒng)似乎被認(rèn)為是骯臟的，而生命和死亡其實(shí)都從這里開(kāi)始，否定了它們，我們無(wú)法得到生命最大的力量。 情緒與健康 心理神經(jīng)免疫學(xué)最近的研究成果表明，負(fù)面思維和負(fù)面情緒會(huì)緩慢地破壞免疫系統(tǒng)。不良情緒會(huì)在長(zhǎng)年累月的積存中醞釀疾病，根據(jù)世界心理衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，大約有70%以上有情緒困擾的人會(huì)以“攻擊”身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒困擾。消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和皮膚是最倒霉、最容易被情緒利用來(lái)當(dāng)作“替罪羔羊”前三甲。 消化問(wèn)題榮登情緒“替罪羊”榜首 很多人都一定有這樣的經(jīng)驗(yàn)，一遇到緊張焦慮的狀況就會(huì)胃痛或?yàn)a肚子。 由于生活的節(jié)奏太快、壓力太大，許多都市人或多或少都有些腸胃不適的癥狀，胃疼、消化不良、脹氣、便秘……幾乎成為忙碌上班族的識(shí)別圖騰。 事實(shí)上，消化系統(tǒng)也是孩子們宣泄情緒時(shí)最容易攻擊的器官，幼教老師們都知道，當(dāng)孩子不想或不敢做某件事情時(shí)，他們最常找的借口就是：“老師，我肚子痛！” 這是因?yàn)?，人們能很自在的告訴別人“最近我胃口不好”，卻很難告訴別人“最近我壓力很大；沒(méi)有安全感等”。是的，對(duì)于不太愿意也不太好意思和別人分享心理情緒的人來(lái)說(shuō)，述說(shuō)身體的狀況要比述說(shuō)心理狀況要有面子和容易得多。 內(nèi)分泌系統(tǒng)緊跟其后，尤其是性腺和腎上腺，最易受壓力困擾。 失戀長(zhǎng)了滿臉的青春痘；天天玩命加班弄得月經(jīng)失調(diào)；發(fā)現(xiàn)老公疑似有外遇之后突然檢查出有肌瘤……這些屋漏偏逢連夜雨的倒霉事常常發(fā)生在女性朋友們身上，說(shuō)明當(dāng)情感的需求受到傷害時(shí)，屈辱和痛苦的洪流往往發(fā)泄在性荷爾蒙的分泌上。 第三個(gè)宣泄情緒的窗口是皮膚，尤其是頭皮。不論是反復(fù)無(wú)常的蕁麻疹、濕疹；或是看似尋常的痤瘡、皮脂漏背后都與情緒壓力有關(guān)。頭發(fā)代表了力量，當(dāng)我們緊張或害怕的時(shí)候，頭皮也開(kāi)始緊張，毛孔會(huì)被壓得很緊，使頭發(fā)無(wú)法得到營(yíng)養(yǎng)而脫落，最終導(dǎo)致脫發(fā)和禿頂。 70%癌癥患者在癌變之前遭受過(guò)重大的精神創(chuàng)傷，80%以上惡性疾病患者曾長(zhǎng)期生活在某種不良情緒中。而絕大多數(shù)情況下，表面癥狀只不過(guò)是心理傷痛長(zhǎng)時(shí)間積累的最終表現(xiàn)形式。除了藥物或手術(shù)治療外，要根治這些癥狀，就必須找出和移除心理上的根源。 鉆石途徑 鉆石途徑融合了西方治療和東方的靜心成長(zhǎng)，它將有神奇的治愈作用的身體工作、生命能量和有意識(shí)的呼吸結(jié)合在一起。通過(guò)呼吸覺(jué)知、身體的能量中心、呼吸頻率調(diào)節(jié)、有療效的觸碰藝術(shù)、身心治療的關(guān)鍵因素以及有關(guān)敞開(kāi)心胸和情緒整合的動(dòng)力緊張的釋放等形式不同的方法，你將會(huì)放下舊有的受制約的呼吸模式，讓自己的呼吸從長(zhǎng)期的恐懼模式中解放出來(lái)，使得自己的身體、頭腦和心靈獲得深層的放松，它為我們的健康快樂(lè)以及內(nèi)在轉(zhuǎn)化提供了非常有效的支持。 明白了呼吸，你也就明白了生命的奧秘！從天生的智慧到心靈的訓(xùn)練，呼吸被公認(rèn)為是生存的基本動(dòng)力。在許多語(yǔ)言中“呼吸”這個(gè)單詞就等同于生命、生存。 在這個(gè)工作坊里，透過(guò)不同焦點(diǎn)的鉆石能量呼吸法和各種各樣的身體練習(xí)，舞蹈，我們將開(kāi)始層層剝開(kāi)我們的各種防御盔甲，從表層入手，逐步進(jìn)入防御盔甲之下，到達(dá)自我身份的核心。 ＊ 眼睛——通往世界的窗戶 ＊ 臉頰——羞恥感 ＊ 喉嚨——溝通，內(nèi)疚感 ＊ 心輪——愛(ài)與慈悲能量的通道 ＊ 橫隔膜——緊張與控制 ＊ 丹田——生命之源的能量 ＊ 腳，下肢——根植大地和前進(jìn)的力量 我們給身體一定的空間，讓它的各個(gè)部分都從以往的各種制約和創(chuàng)傷中解脫出來(lái)，從而使它天生的智慧得以回歸。這樣，我們遺忘已久的靈性、信任、輕松、勇氣和覺(jué)知等品質(zhì)將重新出現(xiàn)。和諧、美好不是遙遠(yuǎn)的未來(lái)，它就在我們的身體里，就在當(dāng)下。 ＊ 這是一次直指核心的深度探索和療愈，它繞過(guò)頭腦和思維的故事，直接從最誠(chéng)實(shí)的身體和呼吸切入，所以被稱為鉆石途徑——意指精準(zhǔn)，快速，有效，在處理各種復(fù)雜生命狀況方面有著異乎尋常的卓越功效。 ＊ 通常的工作坊，學(xué)員一般只有很少接受完整個(gè)案的機(jī)會(huì)，但這次的工作坊打破了這個(gè)限制。每一天，每一個(gè)同學(xué)都擁有至少一至兩次深度療愈的機(jī)會(huì)，隨著每一天的深入和累積，你會(huì)得到突破性的收獲，世界各地的許多朋友已經(jīng)體驗(yàn)到由此而來(lái)無(wú)比的輕松和喜悅，你也值得擁有。 ＊ 這是一個(gè)體驗(yàn)身心靈整合強(qiáng)大力量和智慧的工作坊，自我關(guān)系，親密關(guān)系，家庭系統(tǒng)動(dòng)力，互動(dòng)模式，情感創(chuàng)傷等，這所有的學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)都有可能在短暫的數(shù)天中匯集，所以除了西方心理身體療法外，工作坊中更會(huì)安排東方古老智慧的靜心成長(zhǎng)，讓我們更好地超越傷痛，不沉溺于宣泄，歸于中心，那是愛(ài)和覺(jué)知的源頭。一直儲(chǔ)藏在我們體內(nèi)的傷痛一定是要教會(huì)我們一些事情，靜心能幫我們明了其中寶貴的智慧，拭去塵埃后，那就是你本性自然如是的狀態(tài)。 導(dǎo)師簡(jiǎn)介 Bodhiray，美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)及哲學(xué)學(xué)士。學(xué)習(xí)及從事呼吸治療，身體工作，心理輔導(dǎo)，家族，內(nèi)在孩童及原始治療多年，作為大師級(jí)的治療師, 他非常善于運(yùn)用各種有效的方法，讓團(tuán)體中的每個(gè)人都得到充分的療愈，幫助他們重獲信心，勇氣，和諧。 他謙和，寧?kù)o，極富個(gè)人魅力，贏得了全世界各地學(xué)員的愛(ài)戴。有人這樣描述對(duì)他的感受，“真沒(méi)有想到那些美妙，震撼的經(jīng)驗(yàn)竟在毫不費(fèi)力的情況下發(fā)生了，他的自然、流暢、對(duì)生命深刻的理解以及這如行云流水般的過(guò)程深深地改變了我，我永遠(yuǎn)感激自己有這樣的幸運(yùn)參與他的團(tuán)體。” |
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