性愛保持身體健康
賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認為：性生活相當于做慢跑運動。如以每星期性愛3次計，一年之內(nèi)相當于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說性愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據(jù)。
健康性愛增加激素的分泌
男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在性愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。
健康性愛會保護前列腺
性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。
性愛減少心血管疾病的發(fā)生
性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。
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果果看見隨著年齡增長，很多女性想當然地認為自己和性愛絕緣了。但實際上，有些人到了50歲前后，還會有一股突如其來的性沖動。這種現(xiàn)象往往能維持3—6個月。這主要是“圍絕經(jīng)期”在折騰。
所謂“圍絕經(jīng)期”，主要是指絕經(jīng)前5年左右，女性體內(nèi)的激素水平開始下降，卵巢功能退化，緩慢走向停經(jīng)。在圍絕經(jīng)期內(nèi)，有些女性的激素水平會因為卵巢運行狀態(tài)變化，而像坐過山車般忽上忽下。由于卵巢一直處于不穩(wěn)定的循環(huán)狀態(tài)，女性常常脾氣陰晴不定，還會出現(xiàn)失眠、煩躁、易怒、夢魘、潮熱、心悸等癥狀。
同時，近三成女性會出現(xiàn)強烈的性沖動，這也是圍絕經(jīng)期的正?，F(xiàn)象。多數(shù)專家認為，這是卵巢為了補償自己日益降低的功能，而自動做出的“彌補”行為，其結(jié)果就是導(dǎo)致睪丸激素水平升高，性欲望增強。處于圍絕經(jīng)期的女性可以將這視為絕經(jīng)前的“最后瘋狂”，一旦出現(xiàn)了性喚起，不要刻意壓抑，而要積極享受性愛。需要注意的是，此時女性的陰道潤滑度有所下降，會影響性快感，應(yīng)主動使用潤滑劑。
人類的性行為不僅是生理本能的反映，而且是包括思想、情感、意識形態(tài)在內(nèi)的社會心理因素作用的結(jié)果，是情感、態(tài)度及行為的綜合表現(xiàn)。美滿、和諧的性生活不僅僅是夫妻間情感交流的方式，亦可以減少疾病、促進身心健康和延緩衰老。更年期女性是一個特殊人群，在其性功能逐漸衰退的同時，仍有性的要求，但也易發(fā)生性功能障礙。在這樣一個生理變化較大、生活事件較多的時期關(guān)注其性健康，對提高更年期的生活質(zhì)量具有重要意義。
首先，從生理上講，雖然絕經(jīng)標志著卵巢功能的衰退，但并不等同于性功能的喪失。人類的性行為是生理和心理的綜合產(chǎn)物，成為一種“學(xué)習得來”或“經(jīng)驗使然”行為。這一特點使得人類的性行為可以不完全與性激素水平相平行發(fā)展，這就可以解釋有些夫婦的性興趣和性能力能持續(xù)到70歲、80歲，甚至90歲。對于性欲減退和性交疼痛的婦女，當她們了解和掌握了性生理知識，有助于正確認識此時自身的機能變化特點，起到合理的自我調(diào)養(yǎng)作用，在進行性生活時可應(yīng)用外用潤滑劑，增加性生活前的性愛撫，并可在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行雌激素替代治療。對于性欲亢進婦女，在正確認識生理變化的同時，還應(yīng)注意檢查是否患有原發(fā)性疾病，改變不當?shù)男陨罘绞?，減少不良因素的過度刺激。
再者，從心理上調(diào)整積極的性態(tài)度，可以養(yǎng)成健康的性行為。國內(nèi)外均有研究結(jié)果顯示：對性生活滿意程度高的和對性生活不滿意的婦女具有較高的性知識，而對性生活質(zhì)量抱有無所謂或一般態(tài)度的婦女，其性知識了解較少。婦女對性知識了解程度高的往往對性采取積極的態(tài)度。性生活的興趣與性生活的次數(shù)也有相關(guān)性，一般來說性對生活興趣減弱或反感，其性生活次數(shù)也減少。對性生活的滿意程度與性生活次數(shù)也有關(guān)系，對性生活不滿意或無所謂的婦女其性生活次數(shù)減少?？梢姡瑢π缘膽B(tài)度明顯影響了性行為，而對性的態(tài)度很大程度上取決于對性的認識及對性知識的掌握程度。因此，不論是何種“性”趣異常的婦女，都應(yīng)養(yǎng)成良好的性生活態(tài)度，規(guī)避錯誤的性心理影響。此外，適當應(yīng)用中醫(yī)藥治療，也可改善圍絕經(jīng)期婦女的異?！靶浴比?font style="FONT-SIZE: 14px">。
