“噗噗噗......”是不是覺得這個(gè)聲音似曾相識(shí)？
沒錯(cuò)，正是放屁的聲音！
一個(gè)正常人，平均每天放屁 15 次
一生中，放屁的量可達(dá)35815升
究竟屁從哪兒來？放多了，會(huì)不會(huì)有影響？
屁越多，說明你身體的氣體越多
人們常常說的“人有三急”，其中一急就是“放屁”，它是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象。
屁的成分包含甲烷、二氧化碳以及體內(nèi)多余的氣體。如果不及時(shí)將它們排出來，這些代謝廢物會(huì)積聚在里面，干擾身體正常的消化活動(dòng)，甚至?xí)?duì)健康不利。
當(dāng)我們?cè)诔燥?、說話時(shí)，除了食物在腸道消化之外，吸入的空氣也會(huì)進(jìn)入到腸道內(nèi)，這兩者都會(huì)產(chǎn)生一些氣體。等到腸道氣體越積越多，壓強(qiáng)便會(huì)增大，與此同時(shí)，腸道會(huì)通過蠕動(dòng)把氣體排出體外。
這就是放屁的過程，至于會(huì)發(fā)出屁聲，是受到肛門括約肌的作用。
因此，放屁的次數(shù)與體內(nèi)氣體的多少有關(guān)，氣體積聚得多，屁就越多了。
愛放屁的人，都有這些特征
1、吃飯?zhí)?/p>
吃飯時(shí)，有些人狼吞虎咽，有些人習(xí)慣邊說邊吃，這樣一來，空氣便會(huì)隨著食物吸進(jìn)身體內(nèi)。一般來說，放屁就是排出這些氣體的最佳途徑。
專家建議，一口飯嚼20~30次即可。而老年人的消化功能較差，吃飯的速度最好控制在25~50次，這樣也能幫助食物消化。
2、愛吃乳制品
平時(shí)經(jīng)常吃乳制品、豆制品這一些食物的人，放屁的次數(shù)會(huì)更多。因?yàn)檫@些食物在腸胃中發(fā)酵，容易產(chǎn)生氣體，腸胃較差的人可能會(huì)出現(xiàn)腹脹的癥狀。
3、經(jīng)常便秘
一旦食物在腸道內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間過久，腸道蠕動(dòng)的速度就會(huì)變慢。在腸道內(nèi)菌群的作用下，食物會(huì)出現(xiàn)異常發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，即會(huì)出現(xiàn)放屁的情況。
想要改善便秘，平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮蔬果、多喝水、多運(yùn)動(dòng)。
4、激素失調(diào)
隨著年齡不斷增大，體內(nèi)的激素容易出現(xiàn)失調(diào)，特別是更年期的女性。若內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能也大不如從前，體內(nèi)排氣的情況便會(huì)增加。
5、消化系統(tǒng)差
患有胃脹氣、胃炎、激躁性大腸癥候群等腸胃疾病的人，腸道蠕動(dòng)慢，加上疾病的影響，經(jīng)常放屁也不足為奇了。
如果你的腸胃不好，小健建議適當(dāng)攝入含益生菌的食物，保護(hù)胃腸道。
6、患糖尿病
糖尿病患者會(huì)常放屁，受到病情與服用的藥物的影響。長(zhǎng)期高血糖、患糖尿病，會(huì)引發(fā)某些神經(jīng)性并發(fā)癥，容易干擾腸胃。
放臭屁正常嗎？
為什么有些人放屁不臭，有些人放屁卻奇臭無比？其實(shí)，屁本來就是無異味的。但是，由于含有揮發(fā)性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體，屁自然而然就變臭了。
然而，含有高蛋白質(zhì)、淀粉的食物，令屁中吲哚、糞臭素、二氧化碳的含量升高，此時(shí)屁的臭味會(huì)更明顯，例如，吃了過量的韭菜、洋蔥、大蒜等含有刺激性氣味的食物。
那是不是放臭屁也表示著身體無異樣呢？
肯定不是。有專家提醒，放屁太臭有可能是腸道細(xì)菌感染、腸道惡變，甚至是腸癌。所以，一旦長(zhǎng)期放臭屁，務(wù)必警惕。
不想放臭屁，可以這樣做：
1、每天至少喝6杯水，分多次、小口喝：提高新陳代謝的能力，維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；
2、早餐添加一杯酸奶：酸奶富含益生菌，能增加腸道的有益菌，維持腸道菌群平衡；
3、每天攝入300~500克蔬菜：其含有豐富的膳食纖維，對(duì)促進(jìn)排便有很大的幫助；
4、常常保持輕松心情：據(jù)相關(guān)研究顯示，心理壓力大的人，腸道有害菌會(huì)增加，釋放壓力至關(guān)重要。
少憋屁，否則傷身
小健相信，100%的人都試過憋屁，尤其是在一些重要的社交場(chǎng)合中：在喜歡的人面前放屁，會(huì)感到丟臉；在地鐵上放屁，會(huì)有羞恥感.....往往，幾乎每個(gè)人都會(huì)把屁憋回去。
那憋回去的屁，最終又去了哪兒呢？
短暫的憋屁狀態(tài)：這些將要釋放的氣體會(huì)回到大腸內(nèi)，默默等著下一次排出的機(jī)會(huì)；或者氣體會(huì)通過日常呼吸、打嗝排出。
長(zhǎng)時(shí)間的憋屁狀態(tài)：如超過半天，那么那些氣體會(huì)通過腸道的粘膜，重新被血液吸收，使腸道紊亂，出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適；若時(shí)間更長(zhǎng)的話，也會(huì)形成便秘。
正所謂“有屁不放，憋壞五臟”！早在11世紀(jì)，就有醫(yī)生得出結(jié)論：忍屁不放的人，有得水腫、痙攣、眩暈、疝氣的危險(xiǎn)。
所以，不要害怕，實(shí)在憋不住就大膽放屁吧！大家也可以通過經(jīng)常按摩腹部，來促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，緩解腸氣，減少放屁次數(shù)。
長(zhǎng)期沒屁放的人，最后怎樣了？
一個(gè)成年人，長(zhǎng)時(shí)間都沒有放屁，這當(dāng)然是不正常了。
1、伴隨腹部發(fā)脹，可能是痔瘡、炎癥、惡性腫瘤等在“作怪”；
2、伴有腸絞痛，可能是大腸被堵住了，患有某些腸道疾??；
3、發(fā)現(xiàn)腹部發(fā)硬，觸摸會(huì)痛，可能是胃穿孔、闌尾炎穿孔形成腹膜炎。
正常的情況下，每個(gè)人每天約放6~20個(gè)屁。一旦發(fā)現(xiàn)低于或超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，小健建議最好到醫(yī)院檢查一下腸胃！
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