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巴納姆效應(yīng):正確認(rèn)識自我,不受外界信息干擾

社交箴言:

人往往傾向于將別人的言行當(dāng)做自己行動的參照,極易受到身邊信息的影響與暗示。

智慧點撥:

心理學(xué)家曾經(jīng)做過一項研究:他們請來了一些大學(xué)生當(dāng)做被試者,讓他們看一段籠統(tǒng)且基本上適用于每個人的話,接著讓他們判斷這段話是不是適合自己。結(jié)果,絕大部分人都覺得這段話準(zhǔn)確而細(xì)致地描述了自己。

讓我們來看一下這段話的原文:你非常需要他人喜歡并尊重你;你有自我批判的傾向;你有很多可以成為優(yōu)勢的能力未發(fā)揮出來,同時也有一些缺點,但是你通常可以克服它們;你和異性交往有點困難,雖然外表上顯得非常從容,實際上內(nèi)心卻焦急不安;有時你懷疑自己所做的決定或者事情是否對;你喜歡生活有一點變化,厭惡被人限制;你以自己能夠獨立思考而自豪,如果他人的建議沒有充分的證據(jù),你就不會接受;你覺得在他人面前太坦率地表露自己是不明智的;你有時外向、親切、愛交際,而有時卻內(nèi)向、謹(jǐn)慎和沉默;你的一些抱負(fù)常常不切實際。

看完這段話,你是否也認(rèn)為它適合自己呢?實際上,這不過是一瓶藥效良好的萬金油罷了。在現(xiàn)實生活中,人往往傾向于將別人的言行當(dāng)做自己行動的參照,極易受到身邊信息的影響與暗示,從而出現(xiàn)自我認(rèn)知的偏差。所以,人們往往會覺得一種籠統(tǒng)、一般性的人格描述非常準(zhǔn)確地揭示了自己的特點,心理學(xué)家將這種傾向稱為巴納姆效應(yīng)。

要想真實而客觀地看待自己,你就必須擺脫巴納姆效應(yīng)。首先,要勇敢地面對自己,正確看待自己的優(yōu)缺點,切莫以己之短比人之長,或以己之長比人之短。其次,要善于總結(jié),從過去的重大成敗事件中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),充分了解自己的能力和性格;并且能夠做到以他人為鏡,參照合適的對象,以便更淸楚地看到自己的長處和不足。

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