這里說的肌肉，主要指骨骼肌。骨骼肌與骨骼共同構成人體的運動器官。而骨骼肌則是人體運動的“發(fā)動機”，為人體運動提供動力。
人體全身大約有骨胳肌600多塊，占體重40％之多。骨骼肌的兩端是白色的肌腱，分別固定在骨骼的不同部位上。骨骼肌中間較粗的部分稱肌，是肌肉收縮的主要部分。骨骼肌由許多的肌纖維組成，其間分布著營養(yǎng)肌肉的許多血管和支配肌肉的神經(jīng)。我們身體的一切大小活動都要靠肌肉這個“發(fā)動機”的發(fā)動收縮，牽拉相應的骨骼的移位完成。所以說骨骼肌是人體運動的發(fā)動機。
體育鍛煉可促進肌肉的發(fā)育，增強肌力。這是因為日常生活中的動作僅部分肌肉參與活動，而進行體育鍛煉時，可使全身的肌肉都參與活動，肌肉里的毛細血管網(wǎng)大都開放，以供給肌肉更多的營養(yǎng)，使肌肉逐漸鍛煉得粗壯有力。
