腦供血不足又稱腦缺血，多見頸動脈或椎一基底動脈供血不足所造成的腦缺血，尤以椎一基底動脈供血不足多見。其病因多是高血壓、動脈粥樣硬化及頸椎病等，好發(fā)于中老年人，當(dāng)腦供血不足時，陣發(fā)性眩暈常為主要癥狀，可伴有惡心、嘔吐，很少出現(xiàn)耳鳴，病人不敢動頭，甚至不能睜眼，否則癥狀加重，有的患者與頭部體位關(guān)系密切，當(dāng)改變頭部體位時，癥狀明顯好轉(zhuǎn)或消失，長期堅持自我按摩，可以改善腦供血，預(yù)防腦缺血進(jìn)一步加重。
自我按摩穴位和手足反射區(qū)：
太陽：外眼角與眉毛外端連線中點后方1寸取穴。
百會：兩耳尖連線與頭部前后正中線交點處取穴。
風(fēng)池：在頸后，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。風(fēng)府：后發(fā)際正中上1寸。
足部大腦反射區(qū)：雙腳拇趾肉球全部，右側(cè)大腦的反射區(qū)在左腳上，左側(cè)大腦的反射區(qū)在右腳上。
手部心反射區(qū)：位于雙手手掌中指第一指節(jié)與第二指節(jié)間橫紋線中點。
自我按摩方法：
1．雙手十指微屈分開，按于頭部前發(fā)際，由前向后梳推，力量深入頭皮下，反復(fù)操作30~50次。
2．雙手中指指腹按揉太陽、風(fēng)池穴，每穴100~200次。
3．以一手中指指腹按揉百會、風(fēng)府穴，每穴100~200次。
4．右手拇指與其余四指相對用力，捏拿頸后部肌肉30~50次。
5．一手手掌置于頸后，反復(fù)摩擦30—50次，以頸后部發(fā)熱為度。
6．雙手十指微曲散開，以指尖著力，輕輕叩擊頭皮100~200次。
7．雙手搓揉足部大腦反射區(qū)1~2分鐘。
8．雙手互相按揉手部心反射區(qū)1~2分鐘。
每日自我按摩2~3次，若頭暈嚴(yán)重，可先由家人操作，待病情緩解再自我按摩。平時飲食宜清淡，情緒要樂觀，忌暴怒過喜。
發(fā)布于2013年01月17日 11:24 | 評論數(shù)(0) 閱讀數(shù)(7618)
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