定目標
一、有效咨詢目標基本要素 1．具體
?。?）目標越具體越容易見到效果。
收藏我吧！ （2）具體目標受到終極目標指引。
2．積極
•咨詢目標要符合人們發(fā)展需要，要具有有效性。
3．可行
•目標可行受咨詢師水平、經(jīng)濟條件等因素影響。
4．可以評估
?。?）及時評估有助于看到進步鼓舞信心，發(fā)現(xiàn)不足及時調(diào)整。
?。?）咨詢目標達成可表現(xiàn)為行動實現(xiàn)、觀念轉(zhuǎn)變、情感調(diào)節(jié)。
5．雙方可以接受
•咨詢目標應由雙方共同商定，并以求助者目標為主確定。
相關知識：咨詢師不可能完全中立；不可灌注自己價值觀。
6．屬于心理學性質(zhì)
•咨詢涉及心理障礙問題、心理適應問題、心理發(fā)展問題。
7．多層次統(tǒng)一
•目標多層次是指既有近期具體目標，又有遠期終極目標。
二、近期目標和遠期目標整合 1．確立咨詢目標
?。?）確立近期局部具體目標和遠期整體終極目標，兩種目標要做到有機統(tǒng)一。
（2）消除不良行為緩解負性情緒改變認知偏差；促進發(fā)展激發(fā)潛能完善人格。
2．處理咨詢目標
?。?）實現(xiàn)這兩種目標的統(tǒng)一，是心理咨詢卓有成效的基本特點之一。
?。?）終極目標著眼，具體目標著手；具體目標著手，實現(xiàn)終極目標。
3．達成咨詢目標
最終促進求助者心理健康和發(fā)展，激發(fā)求助者潛能，完善求助者人格。
答題技巧：1．和求助者協(xié)商后再予確定。其中還要提及咨詢方案和咨詢目標是可以更改的。
2．如咨詢師和求助者認識不一致，經(jīng)討論還是難以統(tǒng)一，應以求助者目標為主。
一般不出如何制定咨詢目標這個問題，因為這要和求助者協(xié)商。確定目標要從兩方面考慮：近期目標和遠期目標。一般來說咨詢目標依次是行為－情緒－認知－人格。前三者為具體目標，具體咨詢目標都應該是可操作的，從簡單到困難；第四個為終極目標，不一定所有案例都有第四個層次。遠期/終極/大目標很好答，即：促進求助者心理健康和發(fā)展、激發(fā)求助者潛能，完善求助者人格。而近期目標則比較具體。如有行為不良，則以改變不良行為為近期目標。如以焦慮、抑郁、恐怖等情緒為主導癥狀，則以緩解負性情緒為近期目標。如因認知偏差導致心理障礙，則以改變認知偏差為近其目標。
案例題型：有效咨詢目標應具備哪些因素？如何整合近期目標和遠期目標？
