問題1：太陽(yáng)把我曬得四肢無(wú)力了，怎么才能提起精神呀？

　　夏天的酷熱，來(lái)得似乎有些措手不及，隨便動(dòng)動(dòng)，立馬就滿頭大汗，看著窗外被太陽(yáng)曝曬得焉頭搭腦的花花草草，這時(shí)，你是否也感覺四肢無(wú)力？

　　坐在辦公室，吹著空調(diào)，水一杯接著一杯，你會(huì)不會(huì)有越喝越熱，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡覺，精神狀態(tài)調(diào)節(jié)不到最佳的感覺？

　　下了班，也許還要加班、熬夜，你會(huì)不會(huì)覺得怎么也提不起精神來(lái)？

　　整個(gè)夏天，疲憊“揮之不去”，你會(huì)不會(huì)工作、生活之余哪兒也不想去，只想休息？

　　是吧？有吧？想吧？喝杯果蔬汁吧！酸酸甜甜，疲憊馬上消失無(wú)蹤，讓你清爽一夏！

　　養(yǎng)生果汁：蘋果西紅柿果蔬汁

　　中藥解圍：這個(gè)果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時(shí)，多喝些果蔬汁。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活；還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛；預(yù)防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

　　做法：取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克，將生菜洗凈，剝下葉片卷成圓形，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁；順序放入西紅柿、蘋果；完成后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

　　問題2： 這天熱的真是吃下東西，什么東西能開開胃?。?/strong>

　　炎炎的夏日，涔涔汗水順著臉頰、脊背、胳膊腿毫無(wú)征兆地流著，喉嚨冒煙冒火，口渴呀！這個(gè)時(shí)候，西瓜最解渴了，于是，一個(gè)接一個(gè)，小肚子塞得滿滿的，吃飯的時(shí)候，再也填不進(jìn)其它東西了。

　　非正餐時(shí)間，卻餓了，趕緊做飯加餐啊！一大桌的飯菜，才做出來(lái)，放在桌上，但食欲又消失了！

　　還是餓呀，就是不想吃飯，來(lái)點(diǎn)冷飲吧，爽心！

　　結(jié)果，一整天，就把冷飲、冰激凌或者生冷食品當(dāng)主餐增加力量了。

　　其實(shí)，這樣損胃?jìng)ⅲ绊憼I(yíng)養(yǎng)消化吸收。夏天飲食，適宜喝一些清暑、補(bǔ)氣生津的飲品，但不一定是冰飲。選一款適合自己的夏天養(yǎng)生果汁開開胃吧！

　　養(yǎng)生果汁：奇異果鳳梨蘋果汁

　　中藥解圍：這款果汁絕對(duì)合喜歡酸甜口感的人，在夏天沒啥胃口，這款果汁能開胃助消化。而且3種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，排毒效果一級(jí)棒，多喝能美膚、瘦身！

　　做法：取奇異果2個(gè)、鳳梨半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許（看個(gè)人的口味），將3種水果洗凈、去皮、切塊，放入榨汁機(jī)中；加入250毫升的冷開水一起榨汁；完成后加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

　　問題3：想喝點(diǎn)凍飲消消暑，可是胃卻和我鬧起了小脾氣……

　　夏天來(lái)了，吃根冰棍兒吧！

　　夏天來(lái)了，切個(gè)冰西瓜吧！

　　夏天來(lái)了，冰粥最好喝了！

　　夏天來(lái)了……

　　夏天來(lái)了，涼、冷食物都是你的最愛，吃了這些，你倒是感覺不熱了，舒服了，快活了！可是，你的腸胃開始鬧脾氣了，腹瀉了，胃疼、胃脹……怎么回事呢？都是暑熱惹的禍唄！夏天不喝冷的真是過不去！其實(shí)，夏天喝冷飲不養(yǎng)生，因?yàn)橄奶烊梭w內(nèi)偏寒。其實(shí)想去熱解暑很簡(jiǎn)單，一種果汁就能解決！

　　養(yǎng)生水果：西瓜芒果汁

　　中藥解圍：西瓜是夏天主要的水果，它含有大量水分，具有很好的清暑解熱功能。芒果營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅有清腸胃的功效，還有抗癌、美化肌膚等美容效果哦。

　　做法：將西瓜和芒果的重量按照4：1的比例選取，然后將西瓜去皮去籽，芒果去皮去核，放入榨汁機(jī)中榨汁。