秋季帶來的秋燥問題也會(huì)表現(xiàn)在口腔上，常見的有口腔潰瘍、嘴唇干燥起皮等，那么，秋燥引起的這些口腔問題要如何解決，秋燥吃什么食物好？
秋燥常見口腔問題及飲食治療
秋季常見口腔問題
1、口腔潰瘍
口腔潰瘍往往從這時(shí)開始，反反復(fù)復(fù)一直鬧到冬春去了。口鼻的干燥和潰瘍，補(bǔ)充維生素管用嗎？
維生素E、維生素A都可以緩解鼻腔黏膜干燥，但癥狀緩解不會(huì)立竿見影，因?yàn)閮?nèi)部吸收還有一個(gè)過程，可以堅(jiān)持補(bǔ)充一段時(shí)間試試?？谇粷兊陌l(fā)生與上火有一定關(guān)系，實(shí)火和虛火都可引起，如胃火上攻、肝火上擾、陰虛火旺等，均可導(dǎo)致口腔潰瘍，補(bǔ)充維生素B2能夠緩解癥狀。潰瘍的發(fā)病與人的體質(zhì)也有關(guān)系，如果潰瘍比較小，一般很快可以愈合。但若潰瘍較大、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且反復(fù)發(fā)作者，則應(yīng)該到醫(yī)院查一查免疫方面有沒有問題，比如白塞氏綜合征等。
2、嘴唇干燥起皮
嘴唇總愛翹起干皮，潤(rùn)唇膏能夠常用嗎？
我的觀點(diǎn)是一年四季都要涂潤(rùn)唇膏，尤其是睡前，堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)很有效。護(hù)手和護(hù)唇應(yīng)該成為習(xí)慣，到了不涂就難受的程度就行了。尤其是中年人，護(hù)手霜一定是洗完手就用，因?yàn)槟挲g越大恢復(fù)得越慢，需要隨時(shí)注意保護(hù)。
3、嘴唇周圍發(fā)紅
每年換季時(shí)，嘴唇周圍一圈就發(fā)紅，緊繃繃的，很難受，有時(shí)連下巴上都起皮，這是缺微量元素嗎？怎樣緩解呢？
口周皮膚干燥和微量元素關(guān)系不大，主要是缺水引起的。尤其是下唇外側(cè)和下巴干，容易起皮，這正是護(hù)膚容易忽視的地方，所以建議上班族在抽屜里預(yù)備一支潤(rùn)膚乳或噴霧，中午補(bǔ)充滋潤(rùn)一下。愛出油的人，用過吸油紙就更干，更需要補(bǔ)充滋潤(rùn)。
口周是容易受到傷害的部位。用一些好的眼啫喱也可以緩解脫皮。
4、口干、喉嚨干癢
喉嚨干癢，總想清一清，或喝水潤(rùn)一下，但都維持不了半小時(shí)。躺下臨睡前更明顯，經(jīng)常睡前一頓干咳，好像越咳越干，越干越咳。這是怎么回事？有辦法緩解嗎？
這是慢性咽炎的表現(xiàn)。如果晚上咳癢嚴(yán)重，可以口含清咽滴丸，藥雖然很苦，但對(duì)緩解干、癢、咳嗽很有效。癥狀比較輕的，白天可以含一些薄荷糖，也可以到中藥店抓一些麥冬、菊花、玄參來泡茶飲，會(huì)對(duì)咽喉干癢起一定緩解作用。另外，飲食上不能吃辣的，油炸的東西要少吃，可以多吃水果蔬菜，比如梨、葡萄、荸薺、蘿卜等，可以養(yǎng)陰生津。注意別受涼，感冒后會(huì)加重鼻干和咽喉不適的癥狀。
口干、咽干，偶爾干咳不是病，主要由于秋季燥邪當(dāng)令，人們會(huì)覺得口干、咽干、唇干、皮膚干，甚至頭發(fā)也會(huì)干燥，容易起靜電。干燥癥狀不嚴(yán)重，通過飲食起居調(diào)整可以緩解，不用就醫(yī)。比如，注意生活規(guī)律，多飲水，多吃富含汁液的水果、綠色蔬菜，不要過食辛辣。如果原本就有肺部疾病的人，可以使用加濕器，但在使用前一定要徹底清洗加濕器，否則，藏在加濕器里的細(xì)菌、霉菌等會(huì)給人們帶來危害。天氣轉(zhuǎn)涼后，晨練不要太早，應(yīng)該在太陽升起、空氣變得溫暖后晨練，尤其是對(duì)冷空氣過敏的慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者。
關(guān)于調(diào)養(yǎng)，秋季吃什么好
1、秋季飲食：橘子上火吃多了會(huì)口腔潰瘍
秋天應(yīng)季的各類果實(shí)很多，柿子、山楂、栗子、橘子、石榴、葡萄、甘蔗、百合，吃的時(shí)候有沒有什么要注意的？
吃應(yīng)季的東西當(dāng)然好，但也不能吃得太多，最好能根據(jù)自己體質(zhì)和健康狀況，了解一些食物性質(zhì)，避免貪嘴吃出問題。比如-
柿子是好東西，益氣滋陰，但便秘的病人不能吃，也不能空腹吃。空腹吃，遇胃酸容易形成胃結(jié)石。柿子可以治腹瀉，形成澀便，所以本來就便秘的人要注意。
山楂分生山楂、焦山楂、炒山楂、山楂炭等。生山楂是活血收澀的，孕婦不能吃，經(jīng)期不能用；鮮山楂比較酸，胃潰瘍的病人不能吃，食管反流的、有蟲牙的人都不要吃；焦山楂和炒山楂是消食化積，助消化的，可以根據(jù)不同病情的需要來用。需要說明的是，山楂只能用來消肉積，而主食吃多了、點(diǎn)心或黏性食物引起的積食，山楂并不管用。另外，山楂是高糖水果，它的糖被酸味掩蓋了，但實(shí)際上它含的糖量很高，糖尿病病人不能吃。尤其做成山楂條、山楂片等加工食品，里面又放了很多淀粉，所以想減肥的人、血糖本身就高的人，都要小心。還有，山楂只能用于體質(zhì)實(shí)的人，不能用于體質(zhì)虛的人。
栗子在中醫(yī)分生吃和熟吃。熟吃是健脾止瀉的，如果大便干的人要小心，吃完容易引起便秘。生栗子是補(bǔ)腎的。無論生熟，都是每天四五個(gè)為宜，不能一吃半斤，糖分太高。
橘子是上火的，濕熱的人就要小心了，多吃后可能會(huì)口舌生瘡（口腔潰瘍）。
石榴是好東西，平性的。葡萄、甘蔗也是平性的。
2、秋季食療
百合銀耳湯、秋梨等食物，僅僅是食物，還是能用來食療？怎樣吃，效果更好？
秋季可以有意識(shí)地選擇白色食材，比如百合、蓮子、藕、白蘿卜、薏米、銀耳、山藥、梨、荸薺等，用來食療。但一般要熟吃，比如梨偏寒，脾胃虛寒的人群多吃生梨會(huì)胃腸不適。蒸梨或者煮熟后，要帶皮同食，喝掉湯汁，效果更好。百合銀耳蓮子羹是基礎(chǔ)，還可以與上面提到的白色食物換著樣做，換著吃，每次少量，長(zhǎng)期堅(jiān)持。但濕重人群不適宜于滋陰食品。
梨是滋陰潤(rùn)燥的應(yīng)季水果，是入肺經(jīng)的，在注意衛(wèi)生的情況下，吃一些沒問題。梨性屬陰寒，便秘的人可以用，腹瀉的人不能吃。蒸煮之后依然是寒性的，在中醫(yī)看來傷脾胃。另外，糖尿病人不能吃。秋季因?yàn)椴划?dāng)食用瓜果，導(dǎo)致腹瀉就診的病人已經(jīng)開始增多了。
潤(rùn)肺止咳的食物有百合、藕、銀耳、蜂蜜等，但潤(rùn)肺的食物都有通便作用，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，所以建議正腹瀉或有溏便的人少吃或不吃。比如健脾補(bǔ)腎的山藥，正與百合對(duì)應(yīng)，便秘的人吃多了，會(huì)加重。食療方法針對(duì)不同人群又不一樣。比如經(jīng)?？诟缮嘣锏?，可以喝百合銀耳羹。脾虛而兼有燥相的人，可以百合山藥粥，兩者結(jié)合起來，不能讓大便太干，也不能太稀。燥相明顯，脾胃功能正常的人，可以煮冰糖梨水，又是可以潤(rùn)燥的，但糖尿病人群肯定不行。
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