夏季到，總覺得有一團(tuán)火在心里邊，心浮氣躁，更加容易生氣、發(fā)火，還容易產(chǎn)生吃不下飯、血壓升高、心慌氣短、甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞的情況，“氣死人”這個(gè)說法一點(diǎn)也不夸張。
人體自帶5個(gè)“清涼閥”,快生氣、生氣后難受，把這5個(gè)閥門打開，能夠幫助人瞬間消氣，避免給人體帶來的燥熱、疲勞、內(nèi)心郁結(jié)等健康問題！
您身邊一定有操心重、易生氣的朋友，把這篇文章發(fā)給他瞧瞧吧！
1.生悶氣按腳面
對于愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因?yàn)?，此處是太沖穴的所在位置，為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”。
▲人體第一大消氣穴
位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側(cè)穴位，使局部產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
2.快發(fā)火時(shí)摳掌心
人在快要發(fā)火時(shí)，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1—2分鐘，能起到清心火的作用。
▲不要為別人的錯(cuò)誤懲罰自己。
因?yàn)檫@里是勞宮穴的所在位置，屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。
當(dāng)工作壓力大、身心疲憊時(shí)，也可按摩掌心，能加快，，消除疲勞。
3.生氣胃脹揉小腿
當(dāng)生氣感到胃脹時(shí)，可按揉小腿外側(cè)，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。
▲氣得吃不下飯，特別適合按這里。
因?yàn)檫@是足三里穴的所在，它距髕骨外側(cè)下方凹陷四指寬，生氣胃脹時(shí)，用大拇指或中指按壓足三里穴5—10分鐘，每分鐘15—20次，以感到酸脹、發(fā)熱為宜。
4.氣得發(fā)抖搓腳心
若出現(xiàn)生氣引起的渾身發(fā)抖，按摩腳心能起到安神的作用。因?yàn)?，這里有一個(gè)人體的重要穴位——涌泉穴。
▲莫生氣，氣壞身體無人替~
它是腎經(jīng)之首，位于足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時(shí)的凹陷處。
生氣時(shí)，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5.情緒激動(dòng)按頭頂
如果為某件事情感覺自己情緒開始激動(dòng)，出現(xiàn)頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時(shí)，不妨先坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
▲不求精準(zhǔn)，按到位置就行了！
人的頭頂有一個(gè)重要穴位即百會(huì)穴，這個(gè)穴位在頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處，用雙手指按壓7秒再松手，連續(xù)7次，可緩解煩悶的情緒，提神醒腦。
