痛風(fēng)發(fā)作帶來的痛苦比生孩子還要過之，而且痛風(fēng)部位會(huì)紅腫，難以走路，這都是尿酸高惹的禍。
我的腳痛風(fēng)也有4年了，每次發(fā)作都很痛，只有吃藥才能緩解，這些年我發(fā)現(xiàn)吃藥多了有明顯的副作用，檢出尿酸水平的時(shí)候也查出了腎肌酐超標(biāo)，當(dāng)時(shí)就咨詢過醫(yī)生，建議少用藥多調(diào)理，后來我通過食療調(diào)理后收到的效果也不錯(cuò)。
平時(shí)我都是靠著2菜1水來降尿酸緩解痛風(fēng)，這里分享給大家，在家就可以制作：
一、娃娃菜炒木耳
食材：娃娃菜整顆、木耳120克
做法：
1.娃娃菜清洗好后撕成小片
2.木耳浸泡好后洗凈摘除根蒂
3.油下鍋，放蒜米，然后倒入食材翻炒出即可。
娃娃菜和木耳都有很多的促進(jìn)代謝作用，增加身體排毒，利于尿酸排泄。
二、清炒冬瓜
食材：冬瓜半個(gè)， 適當(dāng)?shù)乃夂驼{(diào)料
做法：
1、冬瓜去皮做成小片洗凈
2、油七分熱加蒜炒香，再放入冬瓜鍋炒熟調(diào)味就好了。
冬瓜祛濕利尿，降脂下火，能加快尿酸排泄，煮湯水效果會(huì)更好。
三、降酸的中醫(yī)方子
食材：每種原料各20g，苦蕎，葛根，桑葉，百合，菊苣，梔子
做法：苦蕎大火炒香，其余材料選干貨來用，材料混合打碎以后用茶煲，8成水小火煮40分鐘，放涼以后分三次喝。
方子利尿祛風(fēng)，可將痛風(fēng)鹽結(jié)晶逐漸溶解，通過尿液、腸道排出?，F(xiàn)在堅(jiān)持用著一年多了，幾次復(fù)檢尿酸值都控制在兩百多，一直沒有再疼過。
以上這些調(diào)理方法希望對(duì)大家都有幫助，最后跟大家分享我個(gè)人的飲食禁忌：
1.火鍋，骨頭湯，雞湯，魚湯
2.海鮮，小魚仔，蝦米，貝類
3.啤酒，甜酒，果汁，滋補(bǔ)藥酒
4.香菇，菠菜，豆類，紫菜
5.燉肉，油炸類，肥肉等
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