牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦應(yīng)該每天要保證喝一杯牛奶，能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：
六大好處之孕期喝牛奶
1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加。
2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑。
3、牛奶中的維生素可提高視力。
4、睡前喝牛奶有催眠作用。
5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長。
6、酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。
