中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，臍上4寸，是手太陽、手少陽經(jīng)、足陽明經(jīng)、任脈之會(huì)穴，是四條經(jīng)脈的匯聚穴位，也是針灸理療中最常用的養(yǎng)生大穴之一。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，刺激中脘穴后，胃的蠕動(dòng)會(huì)逐漸增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，而胃下緣輕度升高，這對于維持胃的正常功能有很好的幫助。古代中醫(yī)也將中脘穴視為解決脾胃問題的關(guān)鍵，諺語道：“中脘治一切脾胃之疾，無所不療?！?/span>
維護(hù)脾胃健康的意義非常重大。脾胃被稱為“后天之本”，因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴于脾胃輸送的營養(yǎng)物質(zhì)，是生命的軸心力量。脾胃有問題，不但影響食欲、睡眠、情緒，久而久之還會(huì)造成器質(zhì)性病變；相反，脾胃健運(yùn)，能讓身體氣血充足，各個(gè)器官有條不紊地工作，最終達(dá)到健康長壽的效果。
艾灸中脘有什么功效？
中脘是脾胃問題的開關(guān)，只要是脾胃不好，都可以通過艾灸中脘來調(diào)理，比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘等；此外對食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱等因脾胃不和引起的癥狀也很有效。
注意，艾灸中脘后，一定要注意保暖，不要將腹部袒露在外，以免引寒氣進(jìn)入體內(nèi)，影響艾灸的效果；另外沒有艾灸的時(shí)候，也可以通過按摩來保養(yǎng)，方法是用指端或掌根在穴位上揉5-10 分鐘。
