萬病之源是寒濕，濕最終則變?yōu)榘?/span>（萬病皆于堵·氣血）我們的身體出現(xiàn)不健康的狀態(tài)，往往是由于長期的無知、疏忽和對(duì)身體的糟蹋引發(fā)，而不是突然生病的。
俗話說“冰凍三尺非一日之寒”，從疾病的發(fā)展是有一個(gè)過程（比如癌癥），不是短時(shí)間就能完成的，甚至?xí)谀硞€(gè)階段停留若干年，才逐步進(jìn)入到下個(gè)階段。
身體的疼痛和不適其實(shí)就是警示，告誡人們應(yīng)該馬上做改變了，否則情況會(huì)進(jìn)一步惡化！但是在現(xiàn)實(shí)生活中，人們通常所采取的方法就是使用藥物，因?yàn)樗幬锬軌蜓谏w疼痛和不適，給人造成情況有所好轉(zhuǎn)的印象。
其實(shí)癥結(jié)并沒有被消除，疾病仍然在繼續(xù)發(fā)展（一個(gè)“藥罐子”的結(jié)局是什么，相信人們都很清楚），所以下一個(gè)階段的到來，僅僅只剩下時(shí)間的問題而已。
如果了解并熟知疾病發(fā)展階段以及對(duì)應(yīng)的癥狀，人們就能夠很好地駕馭自己的健康，而不是被動(dòng)地遭受折磨！
病從口入
1.嗜食生冷寒涼，如冰棍雪糕、啤酒飲料、礦泉水冰水冷水等（緊縮中焦血管與微循環(huán)，致脾土胃土虛寒，消化吸收減少或減弱）
2.暴飲暴食（加重肝脾腎功能負(fù)擔(dān)）
3.苦寒的西藥，如抗生素等。
4.清熱解毒的中藥，如黃連、黃芩、銀花、連召、蒲公英、魚腥草等，中成藥，如牛黃解毒丸、三黃片等寒涼藥。（傷脾傷胃傷肝腎）
5.寒涼的保健品
6.寒涼的水果
7.生冷的瓜果
8.涼性的食物，如螃蟹、綠豆、綠茶等。
9.油膩難消化食物
10.油炸與添加劑加工食物
11.不潔或被污染食物
過度貪涼、勞累，熬夜等不良習(xí)慣，肆意妄為而透支健康。
過度輸液
以上行為與不良習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害自身陽氣，陽氣一虛，病就來了（但凡一處陽氣不到便是病，所虛之處便是容邪之所）
生病的步驟與規(guī)律：
十人九濕，寒濕纏身百病生，不少人體內(nèi)都有濕氣，多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。有的人一到秋冬時(shí)節(jié)，就會(huì)覺得四肢冰冷，這也許就是體內(nèi)的寒濕在搞鬼！體內(nèi)寒濕可謂是萬病之源。
吳鞠通說：“濕之為物也，在天之陽時(shí)為雨露，陰時(shí)為霜雪，在山為泉，在川為水，包含于土中者為濕。其在人身也，上焦與肺合，中焦與脾合，其流于下焦也，與少陰癸水合。”
這說明寒濕變化極大，病變亦多，合于人身，除少陽經(jīng)外，太陽、陽明、太陰、少陰、厥陰均易病濕。脾胃居中，為濕土，濕邪侵入人體后，極易與脾胃土氣相合。濕從寒化，則多病寒濕。濕從熱化，則病濕熱或濕溫，不屬本病范圍。
1.虛→2.寒→3.濕→4.凝→5.瘀→6.堵→7.瘤→8.癌
對(duì)應(yīng)的癥狀：
1.癢→2.酸→3.脹→4.疼→5.麻→6.痹→7.中風(fēng)→8.失覺
1.“虛”的感覺是怎么樣？
＂虛＂的體質(zhì)是覺的“累，疲勞，犯困，沒有精神”等。
體虛最大的二個(gè)原因就是，我們生活習(xí)慣不好與工作壓力大而引起；比如一個(gè)人生活習(xí)慣經(jīng)常晚上很晚睡覺，或者說睡眠不好，則第二天就容易疲勞；一個(gè)人的工作與生活壓力大，經(jīng)常超負(fù)荷工作，經(jīng)常很煩惱，情緒不好，就容易讓身體疲勞；而讓身體經(jīng)常處于這種疲勞中，我們器官的機(jī)能就開始下降，我們體質(zhì)就是這樣開始變＂虛＂；
2.“寒”的感覺是怎么樣？
＂寒＂的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感覺冷”等。
當(dāng)一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”。
3.“濕”的感覺是怎么樣？
當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服；
特別注意：寒濕氣容易進(jìn)入我們身體的5個(gè)主要通道是：
①肩頸部的“大椎穴”，（人體的十字路口）
②前胸的＂膻中穴＂
③肚臍部位的“神闕穴”
④腰部的“命門穴”
⑤腳底的“涌泉穴”
從“大椎穴” 進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；
從＂膻中穴＂ 進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；
從“神闕穴” 其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長蘑菇等；
我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。
從“命門穴” 進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；
從“涌泉穴” 進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；
“寒濕體質(zhì)”是萬病之源，而體質(zhì)＂虛弱＂的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體；所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時(shí)，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽氣及時(shí)恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；
從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)，寒者熱之。
4.“凝”的感覺是怎么樣？
當(dāng)體內(nèi)＂寒濕氣＂時(shí)間長了，就容易身體＂凝＂的現(xiàn)象；＂凝＂的意思是循環(huán)慢和代謝慢；身體容易酸，痛，身體不舒服。
5.“淤”的感覺是怎么樣？
＂淤＂的時(shí)間長，易出現(xiàn)阻塞，身體易酸痛，麻木，脹痛，渾身不舒服，在疏通過程中痧點(diǎn)全是黑紫色的。
6.“堵”的感覺是怎么樣？
＂堵＂時(shí)間長了就容易生病，每個(gè)人生病不一樣，這是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，最后形成瘤，在體內(nèi)形成實(shí)質(zhì)性的結(jié)節(jié)。
7.“瘤”的感覺是怎么樣？
瘤就是體內(nèi)堵的東西過多過長，而不及時(shí)排出，積成塊狀影響身體正?；顒?dòng)！長＂瘤＂不可怕，怕的是惡性腫瘤，惡性腫瘤容易變異形成癌病。
8.“癌”的感覺是怎么樣？
癌就是瘤的升級(jí)板，瘤到處開花結(jié)果 就是對(duì)人的生命極限的挑戰(zhàn)開始……
為避免風(fēng)寒，請(qǐng)?jiān)谌粘Ｉ钪凶o(hù)住五大穴位，胸背腰腹足底等！
最簡單的補(bǔ)血法——晚上泡腳，腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。
1.晚上泡腳為什么能補(bǔ)血、血虛、血淤→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣→晚上泡腳——熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。
2.泡腳的竅門→春天泡腳，開陽固脫；夏天泡腳，祛濕除熱；秋天泡腳，清腸潤肺；冬天泡腳，丹田暖和。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，
泡腳四忌諱：
一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時(shí)后。
二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。
三忌時(shí)間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。
四忌自作主張，亂放中藥。
泡腳禁忌：
經(jīng)期或妊娠期婦女；有出血癥狀的病人不可泡腳。
泡腳時(shí)：
上半身不出汗，下身出汗→腎寒；
上身發(fā)熱，下半身不出汗→氣虛。
膀胱經(jīng)拔火罐，刮痧，推拿都可以。
現(xiàn)今社會(huì)物質(zhì)豐富，好吃的東西太多，胃口好經(jīng)不住誘惑，想吃就吃，不是說吃得越多越好，吃得多了，加重肝脾腎臟功能負(fù)擔(dān)，吃得多余的東西，營養(yǎng)吸收了，但廢物要代謝出去，也是加重臟腑功能的負(fù)擔(dān)。
比如血液里多余的糖份，暫時(shí)代謝不了，血糖就高了，久而久之，器官開始受損，疾病就慢慢形成了，病從口入就是這么來的。
吃得越多，毒素積累也越多，沒病也會(huì)吃出病來，有位長壽老人是這樣說的，吃得越多，死的越快！
為什么古人說要飲食有節(jié)，起居有常，勿妄作勞？這是符合自然與天道的行為，如果違背天道，以妄為常，以酒為漿，嗜欲無度，傷害的只是自身的健康?。?！
提 醒
寒濕萬病源
世上本無癌
只有瘀和堵
堵在心臟——叫梗
堵在肝臟——叫腫瘤
堵在子宮——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在臉上——叫痤瘡
堵在皮膚——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲張
堵在粘膜——叫囊腫
堵在頸部——叫頸椎病
堵在血管——叫微循環(huán)障礙
堵在甲狀腺——叫結(jié)節(jié)
堵在毛細(xì)血管——叫瘤
對(duì)照一下，您身體在哪個(gè)階段，養(yǎng)生就是養(yǎng)命，養(yǎng)生不是消費(fèi)是投資，健康就是一種責(zé)任………！
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