上火上火，你到底上的什么火？中醫(yī)教你調(diào)理實火虛火！

'我嘴上又起泡了，是不是又上火了？'

'我臉上起了又長了好多痘痘，是不是火氣大了？'

'別生氣了，你看你火氣怎么這么大？'

......這樣的話你們聽著耳熟嗎？沒錯，上火這個詞我們?nèi)粘？赡芴幪幎寄苈牭?。生活中，由于社會競爭的激烈?guī)淼膲毫σ约安粩嗉涌斓纳罟?jié)奏，使得很多人都出現(xiàn)'上火'癥狀，不僅給自己造成各種身體疾病，還會影響正常的生活作息，'上火'問題越來越嚴(yán)重。

'上火'的情況十分常見，很多人對此也不太在意，有的人吃了辛辣食物，吃了火鍋，第2天就會嗓子痛、嘴起泡，但還是照吃不誤。有的人熬夜之后就會出現(xiàn)火氣大的情況，也依然不能在12:00之前上床睡覺。他們總認(rèn)為上火之后只要去吃些消炎的藥就能夠改善，卻不知長此以往身體會變得越來越愛上火，調(diào)理會越來越困難，甚至給身體埋下疾病的隱患。

要調(diào)治'上火'，首先要清楚自己是虛火還是實火。要對癥調(diào)治，才能見效快，不再復(fù)發(fā)，達(dá)到治標(biāo)也治本的效果。

首先，我們看看虛火型上火有些什么癥狀呢？

即使沒有吃辛辣油炸等上火食品，依然頻發(fā)口腔潰瘍，并且潰瘍剛長出來時，潰瘍面是白色的，口干口渴喝水多，小便多，大便不暢，皮膚頭發(fā)眼睛嘴唇都發(fā)干，心情莫名其妙的煩躁，五心煩熱（手心兩個，腳心兩個，胸口一個，合稱五心）失眠，睡覺踢被，女性月經(jīng)量逐漸減少。

為什么會有虛火型上火呢？要想了解虛火是怎么一回事，我們必須先了解陰陽平衡和失衡——血為陰，陰是人體儲藏的能量；火為陽，氣為陽，陽是人體向外散發(fā)的活力。陰陽平衡，氣血暢通充足，寒火處于一個平衡的狀態(tài)，人體就不會上火，也不會生寒。一旦陰虛（陰被消耗變少了），陽火就占了上風(fēng)，導(dǎo)致導(dǎo)致上火。

調(diào)治需要把陰補(bǔ)上去，而不是吃去火的藥物或者食物，把陽降下來。

現(xiàn)在的很多人，一有上火的癥狀就吃一些降火的藥物和食物把陽往下降，結(jié)果導(dǎo)致陰陽兩不足，氣血愈加變少，從而生瘀（瘀又是另一個大話題，有機(jī)會再詳說）身體就越來越虛弱，體能下降，精力不濟(jì)，稍微做點(diǎn)事情就感覺疲累。如果繼續(xù)這樣下去，上火的這種現(xiàn)象會更頻繁的發(fā)作，你的身體只會越來越虛。

因此對于虛火型上火重點(diǎn)應(yīng)該是補(bǔ)中益氣、甘溫除熱、養(yǎng)陰安神，安撫煩躁的情緒，陰足夠了就能陰陽平衡，那你的虛火自然就滅掉了。

接下來我們看看實火型上火有什么樣的癥狀呢？

實火型上火——臉上長出可以擠出白米的痘痘，有的人還伴有腳臭，容易出汗，脾氣大，愛發(fā)火，眼睛紅腫，牙齦偶爾有腫痛，如果長了口腔潰瘍，那潰瘍面呈紅色，舌紅苔黃，伴有口干口渴，口臭，喝水量大，飯量也大，便秘腹脹。

是什么導(dǎo)致實火型上火呢？通常這樣的人先天火大，性子急；平時喜歡吃葷腥、油炸、燒烤的食物，喜歡吃火鍋，比較少吃菜或者說不吃菜，喜歡吹空調(diào)開暖氣，溫性補(bǔ)藥吃得太多，受了風(fēng)熱等等都會導(dǎo)致上火。不過這種火來得快去得也比虛火型上火快。

實火型上火的調(diào)治方法，

俗話說'鹵水點(diǎn)豆腐，一物降一物'。對于實火型上火則要清熱解毒、瀉實敗火。要注意養(yǎng)陰固本培元，以補(bǔ)為瀉，同時也可以通氣血帶走淤濁，以排補(bǔ)結(jié)合的方式祛火滅潰瘍。

實火型上火其實多發(fā)生在男性身上，因為男性耗血較女性要相對少一些，青春期女性也容易發(fā)生實火型口腔潰瘍，而年齡偏大一點(diǎn)的女性，多發(fā)虛火型口腔潰瘍。