可以進行全真演練，提前一天做好各項準備。
不要遲到，最好提前到達，先和其他考生熟悉一下，了解別人的情況，注意觀察他人的氣質(zhì)、言談舉止，查缺補漏。在面試即將開始時關(guān)閉一切通訊設(shè)備。
在候考區(qū)一定要聽從管理人員的安排，不要擅自行動，這時或許有人在觀察你的舉動。
一、物品準備
面試前三天，可將面試當天需要帶的物品列一個清單，清單上的物品如下：
證件類：身份證、準考證、面試通知單等。
工具用品：錢包、手表、小鏡子、水杯、面巾紙（濕巾），最好帶一支筆備不時之需，其他個人必需品等。
書籍類：可以準備一點面試資料，一些自己平時喜歡看的雜志、報紙、哲理故事書之類，在當天候考時可以看。
其他：準備好足夠的現(xiàn)金、車票等一切能使你從容、按時到達面試地點的東西。
手機在候考時會由工作人員保管，MP3、MP4、iPad等電子產(chǎn)品盡量少帶以減少心理負擔，如果帶的話可以在候考時使用。準備一個大小合適的包，能將所有物品統(tǒng)一放入。
二、心理準備
面試之前，適當?shù)胤潘墒潜匾?，但切不要放縱自己。放松的度，要以面試時能將自己的心態(tài)收攏起來，能重新以謹慎、積極、認真的態(tài)度面對考官為好。對于多數(shù)面試者而言，面試前的緊張、焦慮，莫名的興奮才是主要的問題。這時候，不必刻意去消除它們，因為正常的人難免有正常的適度焦慮，況且適度焦慮往往是發(fā)揮自己潛能的必要前提。如果你感覺到緊張、焦慮已稍稍令你難以承受，可采取下述的即時性調(diào)適方法讓自己歸于平靜。
（1）放松身體
①散步解憂。一項研究要求考生分別用三種不同的步子步行:正常步伐、擺動雙臂昂首闊步、低頭懶散行走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。
②開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤重擔，心情會相當輕松。
（2）調(diào)整飲食
飲食專家指出，在你的菜譜中除了常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助于樂觀情緒的產(chǎn)生和保持。
（3）睡一個好覺
面試前，很多人睡不好覺。其實只要以輕松的態(tài)度對待睡眠，你便能如平時一樣自然入睡。另外，如下一些竅門可助你入睡:
①適當活動。對于整日伏案工作靜坐不動的人來說，入睡前散散步或做做操有助于睡一個好覺。
②盡量松弛。平躺在床上，雙臂、雙腿的姿勢保持相同，深呼吸一次，把注意力先集中在一個具體部位，然后從此端開始放松直到全身。
③喝杯熱奶。牛奶的一些成分可有助于睡眠。
④冥想。躺在床上，想象一些枯燥無味的事情有助于入睡。在英國，人們常常以羊一只只跳過柵欄這種想象來催眠。
（4）心理狀態(tài)調(diào)整
①積極暗示，樹立樂觀心態(tài)
②運用“系統(tǒng)脫敏法”，消除過度焦慮
所謂的系統(tǒng)脫敏法，即通過一系列的步驟，逐步訓(xùn)練心理平衡能力，增強適應(yīng)能力，從而消除敏感反應(yīng)，保持身心的平衡狀態(tài)。面試焦慮的系統(tǒng)脫敏可以這樣進行:第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情景排序。比如:面試準備期間、面試前一天、面試等待時間、進入面試地點、和面試官打招呼、面試中的尷尬局面等。第二步，運用想象進行“脫敏”訓(xùn)練。首先從能引起你最輕度焦慮的情景開始想象，盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內(nèi)心體驗，一旦有身體的緊張反應(yīng)或內(nèi)心的焦慮狀態(tài)出現(xiàn)，便用語言暗示“沉著”“冷靜”“停止緊張”，同時進行有規(guī)律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態(tài)，直至鎮(zhèn)定自若；然后按安排好的順序想象第二個情景，依次進行訓(xùn)練；最后則想象最緊張的面試情景。需要指出，系統(tǒng)脫敏的最后完成需要一定的時間，只要堅持下去，就一定能取得良好的效果。
三、形象準備
裝飾門面，包裝自己，不僅僅是面試前的那個早上要做的事。細心的面試者，很早便開始裝扮自己的形象了。
▲最佳形象
包裝自己的理想效果是，你的確精心修飾過，卻看不出修飾的痕跡，讓人挑不出毛病。包裝自己時要記住一點，服飾和裝扮本身就是一種無聲的自我介紹。老練的面試官會從這里觀察到你的許多信息，平時我們可以只顧及自己的品位，但在面試中，你必須給自己定一根弦—“我要憑我的個人形象來贏得面試考官的首肯”。這時，一定要清楚自己的服飾和裝扮所要表達的內(nèi)容。服飾和裝扮與你的氣質(zhì)以及教師職業(yè)相協(xié)調(diào)，與你的舉止相符合，與時間、環(huán)境、氣氛相協(xié)調(diào)，別有風格而又自然大方，才能吸引面試考官的注意并讓他們心生好感。
