“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風(fēng)一夜涼?！?/p>
白露來了，白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，也是晝夜溫差最大的一個節(jié)氣，天高云淡，氣爽風(fēng)涼，孟秋結(jié)束，仲秋開始，進入一年中最舒適的時節(jié)。
白露的“白”字，其實并非指露水的顏色是白的，而是來自于古人的陰陽五行觀念。 古人根據(jù)對大自然的觀察。
將“白露”分為三候。
一候鴻雁來。
二候元鳥歸。
三候群鳥養(yǎng)羞。
在這個節(jié)氣里，鴻雁自北來南，燕子南飛避寒，其他鳥類開始儲存越冬食物?！鞍茁肚锓忠?，一夜涼一夜”“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜”等民諺也說明了這一時節(jié)的天氣特點。
祭禹王，吃龍眼，釀米酒，白露茶充實著白露的習(xí)俗，這些習(xí)俗無不顯示著天地人相生相依的溫潤。
所以白露養(yǎng)生養(yǎng)氣潤燥為主，調(diào)理飲食，減苦增辛 。秋吃早粥，調(diào)理脾胃 。白露身勿露，露了凍瀉肚。搓耳泡腳，補養(yǎng)腎氣 。除身體的養(yǎng)護，更應(yīng)寧神定志，保持微笑 ，白露時節(jié)，秋氣肅殺，陽氣漸收，陰氣漸長，易使人情緒波動。故秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，保持神志安寧而平和，以減緩秋季肅殺之氣對人體的影響。同時，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體機能，消除疲勞，恢復(fù)體力；還可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，使心肺的氣血調(diào)和。蕭索之秋，一定要記得常常綻放笑臉，保持向上的精氣神！
