灸友會第363期
奇文共欣賞，疑義相與析
大雪標志著仲冬(即農歷十一月)時節(jié)的正式開始。
孫真人《修養(yǎng)法》云：“是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養(yǎng)，以全吾生?！?/span>
也就是說，此時天地一派陰寒之象，應當著重補養(yǎng)心肺、滋陰護陽。
大雪養(yǎng)生七大原則
大雪養(yǎng)生食三方
大雪通經絡有三招
大雪養(yǎng)生八禁忌
大雪問候信息
1、大雪節(jié)氣到，進補好時節(jié)。蘿卜羊肉湯，暖暖喝起來。枸杞肉絲菜，慢慢嚼起來。營養(yǎng)補進來，疾病躲起來。祝你健康好起來，幸福快樂一起跑過來。
2、大雪節(jié)氣萬里白，幸福生活又到來；天氣寒冷易上火，全面調理全家樂：天冷別忘泡泡腳，血液循環(huán)身體好；睡前一杯熱牛奶，促進睡眠又補鈣；食療運動都兼顧，增強體質免疫高！大雪到了，提醒朋友：天氣寒冷，注意身體！
3、大雪節(jié)氣雪花飄，天寒地凍北風嘯，養(yǎng)生保健有妙招，注意保暖別感冒，膳食平衡營養(yǎng)好，三黑食品滋補到，多多鍛煉沒病擾，心情愉快壓力小，家庭和睦沒煩惱，幸?？鞓飞眢w好！
4、大雪來臨，養(yǎng)生有道，養(yǎng)腎為先，增苦少咸，羊肉煲湯，苦菊涼拌，早睡晚起，助養(yǎng)陽氣，保證三暖，頭背腰先，增強鍛煉，提高耐寒，關懷送到，愿你康??！
5、大雪進補正當時，教你飲食調養(yǎng)術，養(yǎng)胃晨起食熱粥，別忘枸杞和紅棗，養(yǎng)心紅色食物好，蕃茄蘿卜都是寶，養(yǎng)腎防寒最重要，黑米黑豆營養(yǎng)高。貼心關愛已送到，快樂安康伴到老！
6、大雪養(yǎng)生有門道，御寒保暖是首要，晨起粥里放紅棗，晚餐牛羊肉湯煲，室溫保持20度，白天通風防感冒，溫水刷牙巧護齒，冷水洗臉免疫高，溫馨關懷已送到，愿你快樂安康繞！
7、大雪節(jié)氣妙，養(yǎng)生重在“藏”；陰虛陽虛飲食有區(qū)別，柔軟食物潤肺有療效；生冷黏硬食物不要沾，兔肉羊肉多進補。科學養(yǎng)生莫要忘，健康身體最重要！
8、大雪翩翩至，養(yǎng)生需精細；飲食避生冷，香湯三餐宜；吃棗氣血好，排毒有蜂蜜；情緒忌悲戚，開笑就有益；勞逸要結合，作息有規(guī)律。淺顯道理，無不裨益。
9、大雪來到養(yǎng)生忙，關懷暖心身邊繞，蔬菜肉類搭配吃，牛肉蘿卜御寒妙，定期開窗困倦消，常曬被子殺菌好，堅持鍛煉強免疫，完畢擦汗穿外衣，情濃貼士已送到，愿你快樂安康繞！
10、大雪節(jié)，今日到，天氣著實變寒冷。護血管，多加衣，防寒保暖放首位。食溫補，且益腎，合理飲食助體健。短信至，祝福達，愿你平安度寒冬，溫暖一整季！
