3月5日，美國埃默里大學牛津?qū)W院哲學專業(yè)一年級中國留學生張一得自殺了。廣州日報記者采訪了張一得生前的好友，好友證實，張一得是因為抑郁癥離世。
張一得是一位從小成績優(yōu)異、托福成績輕松考取近滿分的優(yōu)秀學霸，19歲成為美國常春藤名校埃默里大學牛津?qū)W院的一名留學生。
這樣一個“陽光俊朗”“人生開掛”的青年，卻毫無預(yù)兆地在3月5日深夜，親手結(jié)束了自己的生命，年僅20歲。
背后罪魁禍首正是“抑郁癥”。
相信不少父母們也越來越困惑：
明明我們傾盡了所有去愛自己的孩子，可是為什么到頭來換來的卻是孩子的叛逆甚至是一紙抑郁癥的診斷書呢？
是哪里出問題了嗎？好好的孩子，怎么就抑郁了呢？
抑郁癥，逐漸低齡化
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球預(yù)計有3.5億人患有抑郁癥，并正呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢，多為14-30歲的青少年，甚至還有八九歲的孩子。每年上千名接受精神心理疾病治療的人群中，青少年約占四分之一。
小學階段為1成左右，重度抑郁檢出率約為1.9%-3.3%。
初中階段約為3成，重度抑郁檢出率為7.6%-8.6%。
高中階段接近4成，重度抑郁的檢出率為10.9%-12.5%。
作為一種公眾長期以來都缺乏正確認知的心理疾病，抑郁癥已經(jīng)不止發(fā)生在我們成年人的身上，像張一得這般還未步入社會的少年，甚至更加年幼的孩子們，在家庭教育和學業(yè)的雙重壓力之下，心理健康也在經(jīng)受著巨大的考驗。
青少年抑郁癥常見病因
01心理及社會因素
抑郁情緒的出現(xiàn)，一般都有一些心理或精神的促發(fā)因素，各種重大的生活事件突然發(fā)生，或者長期持續(xù)存在引起強烈或者持久的不愉快的情感的提煉，可導致抑郁癥的產(chǎn)生。
如幼年期成長環(huán)境的因素，父母不和、軀體虐待、家庭教育模式、缺乏關(guān)愛和過度保護等。
或碰到精神上的創(chuàng)傷，父母死亡或離異、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學習成績不良或其他負性生活事件等，均易于誘發(fā)抑郁情緒。
02自身性格因素
性格內(nèi)向、文靜、不愛交際、交流、不喜歡出頭露面、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁狀態(tài)。
另外，急性抑郁發(fā)作的青少年，病前個性多倔強、違拗，或有被動攻擊的特點；
慢性抑郁的青少年病前多表現(xiàn)出無能、被動、好糾纏、依賴和孤獨的特點。
03家族遺傳性因素
遺傳因素，有研究表明流行病學的調(diào)查顯示出與患者血緣關(guān)系越近，抑郁癥患病率就越高，一級親屬發(fā)病率遠遠高于其他的親屬，這與抑郁癥的一般規(guī)律是相符合的。
約50%抑郁青少年的父母中，至少有一人曾患抑郁癥；
對雙生子的研究也發(fā)現(xiàn)，同卵雙生子的同病率高達70%以上，而異卵雙生子的同病率僅為19%。
青少年抑郁癥的表現(xiàn)
1.似病非病
患者一般年齡較小，不會表述問題，只會說身體上的某些不適。如，頭痛頭昏；胸悶，呼吸困難；喉嚨有異物感……
通常這些癥狀持續(xù)時間較長，而且在檢查后無明顯病變，經(jīng)過藥物治療也不見好轉(zhuǎn)。
2.興趣減退、無喜悅感
面對達到的目標、優(yōu)異成績等，孩子并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如，考上重點中學卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓；有的在學習期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學退學。之前喜歡的東西，變得毫無興趣...
3.反抗父母
在童年時，對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。
一般表現(xiàn)為：不整理自己的房間，亂扔衣物，做事情慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等；
較嚴重的表現(xiàn)為逃學，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬，要與父母一刀兩斷等。
4.自殺行為
重度抑郁癥的孩子還會利用各種方式自殺。
對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復自殺。
因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。
5.不良暗示
主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面是潛意識層的，會導致生理障礙。
如，孩子一到學校門口、教室里，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。
另一反面是意識層的，專往負面去猜測。
如，患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；...
身心尚未成熟的青少年
該如何治療和預(yù)防抑郁癥？
家長又應(yīng)該怎么做呢？
1
營造良好的家庭氛圍
在青少年的身心健康培養(yǎng)中，家庭環(huán)境的影響作用巨大。如果在原生家庭中，孩子不能夠感受到足夠多的理解和陪伴，只一味的提要求，和無盡的指責，及父母的關(guān)系緊張，這就很容易導致孩子的身心健康受到傷害。
我們家長在教育孩子的時候，要將羞辱和懲罰換成對良好行為的鼓勵，對孩子的過度保護或替他們做決定，會被認為是不相信他們的能力，這會讓他們不自信。
不要將成績作為優(yōu)秀的代表，不要強迫孩子完成家長的期望和目標，去過我們安排的人生，這不僅無效，反而會使孩子更加叛逆，將孩子推得離父母更遠。
2
培養(yǎng)孩子接受情緒和事實的能力
孩子們自己需要掌握接受情緒和事實的能力，這一點需要學校和家庭共同引導。
要教會孩子們正確的面對自己的情緒，在現(xiàn)狀和期望不一致的時候，要學會和負面情緒共存，允許孩子犯錯誤，鼓勵他們從錯誤中成長起來。
具體的措施是，教會孩子們通過興趣愛好或者體育運動來疏解情緒，培養(yǎng)一門興趣愛好，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，這都可以幫助孩子們在心理壓力大的時候發(fā)泄出來。
3
關(guān)注孩子狀態(tài)，多溝通，防患未然
在和孩子相處的過程中，如果發(fā)現(xiàn)孩子的心理狀態(tài)不對，需要及時溝通，花時間來傾聽孩子的擔憂，即使有些問題在我們看來并不值得擔心。
始終關(guān)注他們的想法，知道他們在擔心什么，就能夠在孩子的心理健康出現(xiàn)問題之前，及時疏導，防患于未然。
在做好這些的同時，家長還需要關(guān)注孩子們是否抑郁癥的表現(xiàn)。
主要的抑郁表現(xiàn)可以分為情緒、思維、生理、行為等方面：
情緒：孩子是否一天中的大多數(shù)時間都情緒低落，比如總是抱怨身體沒勁、疲乏之類；是否容易感到煩躁、易怒，甚至逃學、離家出走？
思維：孩子是否出現(xiàn)思維遲鈍，記憶力下降，注意力難集中等表現(xiàn)，是否有上課和做作業(yè)效率降低，成績下滑等表現(xiàn)？
生理：是否出現(xiàn)食欲不振或者暴飲暴食的表現(xiàn) ，體重有沒有顯著變化；有沒有失眠或者睡眠過度的表現(xiàn)，噩夢是否增多甚至頻繁？
行為：孩子有沒有回避正常的社交活動，比如和以前的朋友現(xiàn)在不怎么來往了，拒絕參加家人、朋友間的一些娛樂活動等等？
如果家長或監(jiān)護人覺察到孩子有以上表現(xiàn)，請及時跟進并記錄孩子的狀態(tài)，必要時請尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
在現(xiàn)代社會，我們不能只關(guān)注孩子的身體是否強壯，前途是否光明，還需要關(guān)注孩子的心理健康，只有身心都健康，孩子們才會有一個幸福的未來。
