現(xiàn)在越來(lái)越多的女性，被乳腺疾病困擾著，這和女性體內(nèi)的黃體酮分泌不足有很大的關(guān)系，黃體酮是女性卵巢分泌的孕激素，會(huì)隨著女性體內(nèi)是否排卵的變化而發(fā)生變化，在女性排卵前的日子期間，黃體酮的含量會(huì)比較少，排出卵子之后，黃體酮的含量才會(huì)大幅度的上升。黃體酮以及雌性激素都是女性非常重要的女性激素，不可或缺，它們都影響著女性朋友的子宮健康。下面給大家介紹3種天然黃體酮食物，女人堅(jiān)持吃，滋養(yǎng)卵巢，保護(hù)子宮健康。
1、田七
田七，是一種常見(jiàn)且常用的一味中草藥，田七對(duì)于女性的子宮和卵巢可以起到一個(gè)保護(hù)的作用，還可以排出女性子宮和卵巢內(nèi)的有害毒素可以起到緩解婦科病的作用，有助于女性的身體健康。而且田七還能夠促進(jìn)體內(nèi)雌性激素的分泌。在日常的生活中，女性朋友們可以用田七花來(lái)泡茶喝。
2、柿餅
冬天是吃柿餅的最佳時(shí)節(jié)，大家平常把柿餅只是當(dāng)做零食，但你絕對(duì)想不到柿餅還有延緩衰老的功效。它富含女性所需的黃體酮成分，女性經(jīng)常吃一點(diǎn)，對(duì)子宮和卵巢起到一個(gè)很好的保護(hù)作用，多吃點(diǎn)柿餅可以增加機(jī)體的黃體酮的含量，促進(jìn)雌激素分泌，調(diào)節(jié)子宮機(jī)能，緩解乳腺增生，有效的通乳散結(jié)哦。除了直接使用外，還可以切成小塊熬粥喝。
3、紅薯
小小的紅薯不要小視，它可是女人的“寶”，而且冬季也是吃紅薯最好時(shí)候，小編最喜歡這個(gè)時(shí)期的烤紅薯，你呢？女性經(jīng)常吃點(diǎn)它，不但潤(rùn)腸通便，還富含去氫表雄酮，降低體內(nèi)雌激素水平，對(duì)乳腺疾病有調(diào)節(jié)作用，防癌還抗癌，女性不妨每天適量食用。
4、海帶
海帶中含有大量的碘元素，這個(gè)無(wú)需小編多說(shuō)，大家都知道，而海帶不僅含有碘元素，它還是一種豐富天然黃體酮的食物，可快速使體內(nèi)的黃體酮恢復(fù)到正常水平，女性常吃些海帶，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的穩(wěn)定，促進(jìn)黃體酮的生成，從而保護(hù)子宮和卵巢，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，也可以吃一點(diǎn)來(lái)調(diào)節(jié)，對(duì)于患有乳腺增生的女性，常吃還可以通乳散結(jié)，幫助結(jié)塊縮小。
5、葛根
說(shuō)到葛根，可能有些女性不是很熟悉，葛根被稱(chēng)為女性的“守護(hù)神”，因?yàn)樗胸S富的雌激素，而女性在月經(jīng)期間，雌激素容易流失，因此女性在月經(jīng)期間適量吃葛根能夠補(bǔ)充體內(nèi)流失的雌激素，從而達(dá)到幫助子宮排出廢血的作用。除此之外，葛根還是天然黃體酮食物，女人經(jīng)常吃葛根粉可以通乳散結(jié)，促進(jìn)雌激素分泌，幫助卵巢排毒，能夠起到保養(yǎng)子宮的作用。
6、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋想必大家都不陌生，別看它個(gè)頭小，卻含有大量的黃體酮，女性每天堅(jiān)持吃2到3個(gè)鵪鶉蛋，就能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)缺少的黃體酮，還能刺激身體器官分泌激素，使體內(nèi)激素水平達(dá)到平衡狀態(tài)，對(duì)乳腺增生和乳腺癌有很好的預(yù)防效果。
這6種天然的黃體酮食物都是平日里常見(jiàn)且常常能吃到的，所以女性平日里要多吃，既保養(yǎng)卵巢，又補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素。
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