由于現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式,使很多人的心理都承受了過多的壓力,因而心理健康方面就出現(xiàn)了一些欠缺。要想保證心理健康,就必須排除一下七個心理性格,以免疾病纏身。
1、自我防御型 平時在待人處事方面都經(jīng)常會抱有疑心,并且對于一些看不慣的行為以及事情通常也都會抱有敵意,并且對于別人的行為經(jīng)常會自行的解讀為“居心叵測、不懷好意”。用這種心理的人我們稱之為自我防御型,屬于這種心理性格的人通常患有心臟病的幾率都比較高。 因為處處都持有疑心,對別人都懷有敵意的人,他們內(nèi)心就必須承受比常人更人的壓力,從而就導(dǎo)致體內(nèi)c3的蛋白質(zhì)含量驟升,這種蛋白質(zhì)過高與心臟病、糖尿病都有很大關(guān)系。 2、自暴自棄型 如生活沒有目標,并且持有破罐子破摔情緒的人,他們的壽命通常都長不了,這是近期一項最新的研究報告所顯示的。相對于有生活目標的老年人來說,他們的壽命在未來五年內(nèi)死亡的幾率至少下降了50%。同時在這項研究中還顯示,一些生活有目標的人他們無論是從壓力激素水平、免疫系統(tǒng)還是心臟健康方面來看,都得到了很大的提升。 3、煩躁緊張型 還有一些人整天都處于一種高度緊張的心理狀態(tài),并且意志一般都比較消沉,對于這類人群他們壽命也比同齡人要低。通常情緒始終處于煩躁不安的人一般都會通過吸煙來安撫心態(tài),不管是有意識的還是無意識,香煙給人體所造成的傷害也是導(dǎo)致這類人群壽命減少的原因之一。 4、意志薄弱型 不能按時完成工作、約會總是遲到,對于這類人群他們的意志通常都比較薄弱,這些習慣看似無害,但其實也在悄悄的危害著你的健康。比起意志薄弱的人來說,像一些自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。 因為這類人群他具有很好的控制能力,無論在什么情況下他都能控制自己不染上抽煙、酗酒的惡習,所以他們壽命更長。 5、焦慮不安型 一旦遇到擔心的事情就會處于一種焦慮狀態(tài),特別是當一件事情出現(xiàn)變動的時候更容易出現(xiàn)焦慮不安的情緒,對于經(jīng)常處于焦慮不安的情緒下的人群,他們比常人更容易患有癡呆癥。而像一些舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。 6、憂郁羞怯型 現(xiàn)在的社會是一個競爭非常強的社會,因此像一些經(jīng)常會害羞并且患有憂郁癥的人則會在這個社會的社交中遭遇瓶頸,除此之外其身體素質(zhì)也大打折扣。羞怯憂郁型的人易患外周動脈疾病,并且早死的幾率也非常之大,因為他們很容易受到一些負面情緒的影響。 7、壓力重重型
不管是來自于工作還是生活的壓力,都應(yīng)該學會定期釋放,如果長期的壓力得不到緩解的話,很有可能會導(dǎo)致患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征等疾病的患病幾率。
心理健康與否實際上與你的壽命是直接掛鉤的,只要保持一個健康的心理,就能同時提高你的身體素質(zhì),同時讓你遠離疾病的困擾。
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