一、時(shí)常手摩耳輪
手法：雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。
二、多提拉耳尖
手法：用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。
三、搓彈雙耳法
手法：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二三次，每次20下。
四、全耳按摩法
手法：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5--6次。
功效：此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
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