長期處于噪聲環(huán)境下，聽覺器官長期處在興奮狀態(tài)，促使聽覺功能極度緊張疲勞，造成聽力下降。而且噪音環(huán)境容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，從而影響內耳供血，從而影響聽力。
2、吃得太“好”
高油脂、高膽固醇食品的攝入，是聽力下降的一個重要危險因素。因為這樣的飲食習慣會增加糖尿病、心血管疾病等“富貴病”的發(fā)病率，而這些“富貴病”會對聽力造成損害。比如，據調查，老年耳聾中70%患有動脈粥樣硬化，動脈硬化程度越重，耳聾程度也越重。動脈粥樣硬化易導致耳蝸微動脈阻塞，而糖尿病也會加速耳蝸血管內皮增生，降低血供，缺血情況下的耳朵就會出現明顯的聽力下降。
3、不合理使用耳機
耳機的不合理使用正在“損耳于無形”。如果每天超過89分貝音量聽音樂，時長達1小時，持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。所以別小看耳機對耳朵的傷害，在地鐵、公交車上等嘈雜環(huán)境中最好不戴耳機聽音樂。聽音樂耳機，頭戴式耳機好于入耳式。
4、開車時開窗戶
開快車時風噪聲可能超過100分貝，對聽力損傷很大。大聲鳴笛、車內大音量聽歌等同樣傷害耳朵。所以，建議開車時關上車窗。此外，坐飛機、潛水要注意保護耳朵，以防氣壓傷害，坐飛機耳部不適，可以通過吞咽、咀嚼、打呵欠使咽鼓管張開，緩解耳痛。
5、不良生活習慣
擤鼻子最好捏住一側鼻孔，擤的時候別太狠，稍稍用力就好。有些人喜歡捏住兩側鼻子或者用力擤，殊不知這會使氣流“沖進”中耳，使中耳內器官“溺水”，容易導致聽力損害。掏耳朵太粗暴，也可能會影響到聽力，引起細菌、霉菌等外耳道炎。
保養(yǎng)耳朵以下5點要牢記
1、避噪音。人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。
2、 戒挖掏。經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。
3、慎用藥。盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
4、常按摩。按摩耳垂前后的翳風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液循環(huán)，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘。
5、熄肝火。老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會導致植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經營養(yǎng)障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此，老年人要盡量保持輕松愉快的良好心境。
（北京時間綜合看看新聞網、健康時報、華龍網）
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