檸檬的味道十分酸，但是不影響很多女性對它的喜愛。這是因為檸檬中含有各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)，對女性、對成人有各種豐富的作用。但是檸檬的味道太酸了，因此大家都是采用檸檬泡水喝的方式來吃檸檬。
檸檬泡水喝簡單方便，作用多多
1、提高抵抗力
檸檬中含有豐富的維生素C，具有提高免疫、抵抗病毒的作用，可以快速的提高人體的免疫力。
2、延緩衰老
檸檬具有強烈的抗氧化、抗自由基的作用，可以保護皮膚、延緩衰老，是一種有效的“護膚品”。
3、清新口氣
檸檬中含有多種抑菌的成分，檸檬泡水之后，檸檬水經(jīng)過口腔可以殺死口腔中的大部分細菌，減少細菌引起的口臭。
4、控制血壓
檸檬中含有大量的鉀元素，聯(lián)合豐富的維生素C，具有控制血壓、改善血液循環(huán)的作用，也適合中老年人服用。
怎樣喝檸檬水最好？
1、選擇新鮮的檸檬
有些人為了方便就去選擇一些凍干檸檬片，每次幾片很方便，不用浪費一整個檸檬。其實這些經(jīng)過凍干的檸檬，已經(jīng) 有很多營養(yǎng)流失了。一個檸檬切片之后保存的好，可以保存幾天的時間。如果每天一個檸檬，其他用不著的也可以用來做別的用途。
2、不要大量喝
堅持每天喝，但是不要大量喝。檸檬水中有大量的酸性物質(zhì)，大量的飲用很傷胃，推薦每天飲用檸檬水不超過1升。酸味太重不能接受的人，可以在其中加入一勺蜂蜜。
