千里之行，始于足下”。一雙正常、健康的腳是人類行走的基石。隨著生活、工作現(xiàn)代化的進(jìn)程，越來(lái)越多的人關(guān)注自己的足踝健康，并成為現(xiàn)代女性追求美麗不可或缺的一部分。而且人類是世界上惟一具有足弓結(jié)構(gòu)的動(dòng)物，腳是人身上非常精細(xì)的部位，雖然它所占的比例不大，但卻擁有人體四分之一的骨骼數(shù);另外，腳上面還有66個(gè)關(guān)節(jié)和40條肌肉以及200多條韌帶，人體中的五臟六腑都和腳上的穴道有著密不可分的相對(duì)投影關(guān)系, 不合適的鞋不只會(huì)引起腳的疾病，也有可能引發(fā)包括大腦、脊髓、心臟、消化循環(huán)系統(tǒng)、關(guān)節(jié)等部位的全身疾病。
但目前多數(shù)人局限于有明顯體征的疾病上，往往忽略了對(duì)足部健康的關(guān)注，而且對(duì)足病及其防治存在許多誤區(qū)。
1 、“崴腳”
醫(yī)學(xué)稱之為“踝關(guān)節(jié)韌帶損傷”，是生活或運(yùn)動(dòng)的常見(jiàn)損傷，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折。而對(duì)于沒(méi)有骨折的人群，一般重視不夠，沒(méi)有予以正確的固定、功能鍛煉，急性期腫脹、疼痛消退后，多數(shù)人就進(jìn)行正常的生活工作了，有的甚至開(kāi)始劇烈活動(dòng)，結(jié)果導(dǎo)致“崴腳”反復(fù)發(fā)生，反復(fù)腫脹與疼痛?！耙?yàn)槲夷軌蚧顒?dòng)，所以，不可能有骨折”; “還能走，沒(méi)必要立即治療” “如果有了足踝部外傷，應(yīng)立即給予熱敷”等等觀點(diǎn)都是不正確的。據(jù)山東手足外科醫(yī)院足踝外科李振副主任介紹，因?yàn)樽沲钻P(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)非常嚴(yán)謹(jǐn)，既要滿足行走、工作的活動(dòng)范圍，又要保持在活動(dòng)中的穩(wěn)定，周圍的韌帶發(fā)揮重要的作用。韌帶損傷后如果沒(méi)有得到很好的恢復(fù)，會(huì)進(jìn)而產(chǎn)生外踝疼痛綜合癥、距骨骨軟骨損傷、踝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎、跗骨竇綜合征甚至踝關(guān)節(jié)功能性不穩(wěn)定。所以，當(dāng)“崴腳”時(shí)，應(yīng)當(dāng)立即制動(dòng)，應(yīng)用冰敷防止腫脹，將用毛巾包裹的冰袋，環(huán)繞在受傷部位。一般，每次冷敷20分鐘，40分鐘后可循環(huán)一次。受傷后用彈力繃帶簡(jiǎn)單固定，但是，繃帶不可過(guò)緊，以免影響肢體遠(yuǎn)端的血運(yùn)，導(dǎo)致組織或肢體壞死。抬高患肢，將受傷的足踝放置在高于心臟的部位，這樣可以減輕腫脹，緩解疼痛。咨詢專業(yè)醫(yī)生尋求治療方案。一般即使沒(méi)有骨性損傷，仍建議應(yīng)用活動(dòng)性支具固定并配合功能鍛煉。
2 、“后跟痛”
醫(yī)學(xué)稱之為“跟痛癥”，多見(jiàn)于中老年人或喜歡運(yùn)動(dòng)、行走的年輕人。為表現(xiàn)為清晨醒后位于腳底后跟內(nèi)側(cè)的疼痛，多位鈍痛，下床剛行走時(shí)最痛?；顒?dòng)后可以緩解，但是隨走路增加而再發(fā)，有的患者在下午加重。這種疾病的原因很多，老年人多是由于跟骨后內(nèi)側(cè)的骨質(zhì)增生(俗稱“骨刺”)，隨著年齡的增加跟骨脂肪墊的萎縮或慢性炎癥，跖腱膜跟骨起點(diǎn)反復(fù)牽拉損傷后的炎癥，足底神經(jīng)的卡壓等等。但是目前仍沒(méi)有一種很好的確證手段，診斷與治療很大程度上依賴于醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)。一般來(lái)講，清晨醒后下床負(fù)重前足踝關(guān)節(jié)與跖腱膜的背伸牽拉訓(xùn)練配合局部應(yīng)用消炎止痛藥物可以獲得一定的改善。盡量避免穿著軟的薄底布鞋，溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。目前還可以應(yīng)用特殊的足跟支具，減輕跖腱膜的張力。必要時(shí)可以嘗試局部封閉療法。保守治療無(wú)效的患者進(jìn)行手術(shù)治療，將“骨刺”切除或神經(jīng)松解。
3 、“大腳趾”
醫(yī)學(xué)稱之為“拇外翻”，有的學(xué)者認(rèn)為是于人類直立行走、穿高跟鞋有關(guān)的疾病。表現(xiàn)為大腳趾的內(nèi)側(cè)突出、有時(shí)受鞋子摩擦而紅、腫、痛;大腳趾向外側(cè)偏斜，嚴(yán)重的第二趾“騎跨”在大腳趾上。這類患者有時(shí)不僅疼痛在大腳趾，有時(shí)還會(huì)有腳底板的疼痛并有“老繭”形成。還可以伴發(fā)其他足部畸形：扁平足、錘狀趾等。實(shí)際上，拇外翻的原因可能較多，遺傳、骨性結(jié)構(gòu)與韌帶結(jié)構(gòu)的異常、不合適的鞋子等等都可以造成或加重。相對(duì)來(lái)講，女性由于韌帶結(jié)構(gòu)較弱、經(jīng)常穿尖頭高跟鞋而發(fā)病率較高。預(yù)防手段在于應(yīng)用合適的鞋子，拇趾的肌力訓(xùn)練、佩戴特殊的矯形支具等。如果保守治療無(wú)效，就要手術(shù)治療了。手術(shù)方式種類非常多，要根據(jù)每個(gè)患者的具體情況、X線片的畸形角度、運(yùn)動(dòng)量、審美標(biāo)準(zhǔn)等因素來(lái)選擇與制定。山東手足外科醫(yī)院拇外翻高精度微創(chuàng)術(shù)是目前最前沿的拇外翻治療技術(shù)，適用于重度大腳骨患者局部麻醉，切口僅有3毫米、術(shù)后不易感染，手術(shù)時(shí)間短、全程只需30分鐘、隨治隨走、無(wú)需住院、節(jié)省費(fèi)用。手術(shù)去除干凈，不留骨沫，不打石膏，無(wú)需鋼錠固定，不傷腳，正骨復(fù)位，術(shù)后無(wú)疤痕，不只矯形，更能美足。術(shù)后護(hù)理簡(jiǎn)單、恢復(fù)快、無(wú)并發(fā)癥，數(shù)萬(wàn)例手術(shù)無(wú)一例復(fù)發(fā)，一次手術(shù)，終身受益。
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