隨著人們健康意識的提升，服用保健品逐漸成為一種“養(yǎng)生時尚”。很多老年人都會購買保健品服用，如各種維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等?？墒?，保健品是否適合所有老年人呢？
在門診，我們常遇到這樣的情況：一些老年人在血脂檢查或肝功能檢查后非常不解，自己身體健康，沒什么疾病，上次檢查結(jié)果還是正常的，這一次怎么會血脂升高、肝功能異常呢？經(jīng)過詳細(xì)詢問得知，這些老年人中有很大一部分自行服用了保健品。
人們對保健品的認(rèn)識往往會陷入兩個極端。一個極端是認(rèn)為保健品能夠防病、治病，甚至“包治百病”；另一個極端則是認(rèn)為保健品只不過是“智商稅”，沒有任何價值。那么，我們該如何科學(xué)看待保健品呢？
保健品，就是我們通常說的保健食品。保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。從這個定義可以發(fā)現(xiàn)，保健品并不是藥品。如果商家大肆宣傳保健品的“治病功效”，大家就要小心了，這種宣傳往往有忽悠的成分?；颊卟荒芗南Ｍ谕ㄟ^保健品來治療疾病，更不能因為服用保健品而停服藥物。
總的來說，保持健康的生活方式和均衡的飲食，保證身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，是老年朋友的首選。老年人是否需要服用保健品，要視個人情況而定。
大多數(shù)保健品的主要成分是維生素、微量元素、飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等。正規(guī)的保健品會注明產(chǎn)品的具體成分，如果您確實需要補充相應(yīng)的成分，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。例如，對于老年高血壓患者來說，補充葉酸能夠降低腦卒中的發(fā)病率，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下按需服用；老年人補鈣能夠有效預(yù)防骨質(zhì)疏松癥及其并發(fā)癥，如果您平時無法從食物中攝入足夠的鈣，那么，您也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鈣補充劑。
需要注意的是，過量服用保健品可能引起不良后果。例如，維生素A可以防治夜盲癥，但長期過量服用維生素A可引起毛發(fā)干枯脫落、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀；過量補充蛋白質(zhì)會加重肝腎負(fù)擔(dān)，引起肝功能異常；女性朋友如果長期服用含有激素的產(chǎn)品，在早期可能會感覺皮膚變得細(xì)膩、光滑，但后期易引起內(nèi)分泌紊亂；另外，如果脂類物質(zhì)補充過量，就會引起血脂升高，損害血管健康。
老年人需要保健嗎？答案是肯定的，關(guān)鍵在于掌握正確的方法，如規(guī)律作息、營養(yǎng)均衡、適當(dāng)運動、心情愉快、定期體檢、控制慢病等。
老年朋友一旦發(fā)現(xiàn)身體的異常信號，要及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)就診，不要隨意自行服用保健品。記住一句話：身體需要的才是“好東西”，身體不需要的，即使價格再昂貴，也可能是負(fù)擔(dān)。
作者：北京老年醫(yī)院老年示范二病房主任、主任醫(yī)師 李欽云
