山西省中醫(yī)院門診辦 張媛琳
在生活中，很多女性常常會發(fā)現(xiàn)自己近期比較能發(fā)火，遇到事情控制不好自己的脾氣，當(dāng)你有這些癥狀時，請關(guān)注自己的乳房是否健康。乳房脹痛輕者不被注意，重者將影響工作和生活，也有的疼痛向同側(cè)腋下或肩背部放射。常常在月經(jīng)前期發(fā)生或加重。有一小部分的人會有乳頭溢液。需要注意的是，發(fā)生乳房脹痛，一定要首先去醫(yī)院檢查，應(yīng)注意與早期的乳腺癌鑒別。#山西省中醫(yī)院超能團##乳腺增生#
中醫(yī)講的肝氣不疏與乳腺增生的相關(guān)性。乳房脹痛或有腫塊，一般月經(jīng)來潮前疼痛加重和腫塊稍腫大，來月經(jīng)后好轉(zhuǎn)，常伴有情緒抑郁，心煩易怒，失眠多夢，屬于中醫(yī)肝郁氣滯的類型。女性乳頭屬肝，乳房屬胃，情志內(nèi)傷，郁怒傷肝，憂思傷脾，以致肝氣不疏，脾失健運，肝氣不疏亦可克伐脾土，致水濕失運、痰濁內(nèi)生，從而致使痰氣互結(jié)于乳房而發(fā)病。肝腎兩虧，沖任失調(diào)，下不能通盛胞宮而致月經(jīng)失調(diào)，上不能滋養(yǎng)乳房而致氣血凝滯，痰瘀凝結(jié)而成乳腺增生。
乳腺增生癥狀常與月經(jīng)周期有密切關(guān)系，乳腺增生發(fā)病與卵巢功能失調(diào)有關(guān)?？赡苁屈S體酮的減少及雌激素的相對增多，二者比例失衡，使月經(jīng)前的乳腺增生變化加劇，疼痛加重，時間延長。日久形成了乳腺增生病。
乳房疼痛及腫塊沒有隨月經(jīng)周期變化的規(guī)律性，乳房疼痛以刺痛為主，痛處固定；伴有經(jīng)血色暗紅，夾有血塊，少腹疼痛。
1. 保持良好的心情
對于女性朋友來說，如果出現(xiàn)了乳腺增生的話，在日常生活中一定要保持良好的心情，調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要因為一點小事就發(fā)火生氣，但是這件事很多人表示做不到，如果做不到將不利于乳腺的健康。
2. 少吃辛辣的食物
很多女性朋友在日常生活中無辣不歡，非常喜愛吃一些辛辣刺激性的食物，但是如果出現(xiàn)了乳腺增生的話，像這類的食物最好還是把它拉入黑名單。
因為它會對身體造成很大的刺激，影響到身體內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)，影響到脾胃經(jīng)絡(luò)的健康，也造成乳腺不通，出現(xiàn)淤堵的情況，加重乳腺增生的病情。
3. 不要亂吃補藥
現(xiàn)在很多的女性朋友在日常生活中可能會服用一些補藥，來達到美容養(yǎng)顏的目的，但是有些補藥往往都是含有激素類的藥物。
如果常吃的話，就會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，雌激素分泌發(fā)生紊亂，這樣反而會加重乳腺增生的病情，所以希望女性朋友在日常生活中補藥最好還是少吃為好。
4. 避免穿戴不合適的內(nèi)衣
如果女性朋友在日常生活中穿戴了不合適的內(nèi)衣，這樣也會對乳腺造成很大的壓迫，影響到胸部的淋巴和血液循環(huán)，慢慢的就會誘發(fā)胸部不適，加重乳腺增生的情況。
所以希望女性朋友在平時一定要選擇合適的內(nèi)衣，選擇寬松舒服的衣服，這樣能夠給乳腺呼吸和放松的空間，讓你的乳腺變得更加的通暢。
5. 避免熬夜
對于女性朋友來說，熬夜對身體的傷害是非常大的，它會加重乳腺增生的病情。所以希望你一定要抓緊時間改掉熬夜的壞習(xí)慣，這樣才能夠維持身體的內(nèi)分泌平穩(wěn)，激素分泌平衡，呵護乳腺的健康。
