按摩對于功能性胃腸疾病有一定療效，為您推薦如下健脾胃按摩法。
揉腹：有助改善腸胃功能
雙手疊加，手心對著肚臍，以肚臍為中心按順時針、逆時針方向摩揉腹部各10遍。最好選擇睡前和早起前，排空小便，取仰臥位，雙膝微曲，全身放松。
揉肚臍：有助腸胃排泄
雙手疊加，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，80下~100下，再倒回到肚臍，再按摩80下~100下。可雙手交換，逆時針方向用同樣方式再按摩一遍。建議在晚上上床后按摩，按摩時既不要空腹也不要脹肚。
按摩天樞穴：改善消化不良（惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等）
穴位:位于肚臍左右兩拇指寬處。
手法：患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處，約2分鐘。
按摩中脘穴：治療胃腸疾病的重要穴位
穴位：胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。
手法：指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。
按摩足三里：促進胃酸分泌，止痛
穴位：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。
手法：按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次。
