世界嗓音日
“世界嗓音日”下午，華山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任孫廣濱教授及趙霞教授、亓衛(wèi)東副教授等專家在門診樓6樓候診大廳舉辦了“珍愛你的嗓音”為主題的“世界嗓音日患者關(guān)愛會(huì)”，普及咽喉嗓音疾病防治知識(shí)，提高百姓對(duì)嗓音健康及嗓音疾病的了解與認(rèn)識(shí)。大家都關(guān)心哪些問題呢？
嗓音，人的“第二張臉”。
每個(gè)人都有自己獨(dú)一無二的嗓音。
不好好愛護(hù)嗓子，嗓子一不小心就“罷工”了
……
嗓音疾病最常見的癥狀包括：聲音嘶啞、咽喉疼痛、咽喉干燥、喉癢咳嗽、喉中粘痰、咽喉部異物感；
次要的癥狀有：不同程度的呼吸困難、吞咽困難、言語不清；
少見的癥狀有：痰中帶血和咳血，主要見于喉癌晚期病人。
嗓音疾病主要包含：急慢性咽喉炎、聲帶小結(jié)、聲帶息肉、聲帶白斑、喉部乳頭狀瘤、喉部血管瘤以及喉癌等。
1、過度勞累：身體處于疲乏狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致嗓子不舒服。
2、嗓音使用過度，或使用方法不當(dāng)：比如教師、歌手、接線員、播音員、窗口行業(yè)人員等職業(yè)，由于工作關(guān)系長(zhǎng)期用嗓過度，容易引發(fā)嗓音疾病。
3、飲食辛辣物刺激，特別是煙酒刺激，還有不良?xì)夂颉⒖諝馕廴镜拳h(huán)境因素。
4、身體其他部位的病變，如胃腸疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)源性疾病、關(guān)節(jié)性疾病等都可能影響到嗓音。
5、局部感染，其中，上呼吸道感染最為常見。
6、兒童聲帶結(jié)節(jié)也容易患上嗓音病，這些兒童往往是活潑好動(dòng)、容易興奮的性格，不停地說話、大吼大叫，聲帶過度疲勞就會(huì)發(fā)病。
1? 控制好音量，不要太大聲，把握好音調(diào)，不要過于尖銳或低沉。
2?不要頻繁清嗓：清嗓時(shí)兩個(gè)聲帶劇烈地碰撞，尤其不好。想清嗓的時(shí)候，不要爆破式地清嗓，可以用喝溫開水、哈氣的方式清嗓。
3? 在嘈雜環(huán)境下，不要大聲談笑：在長(zhǎng)途飛機(jī)上等環(huán)境干燥的地方，多喝水，少說話。
4? 保持室內(nèi)空氣的清新濕潤(rùn)，戒除煙酒這些容易刺激咽喉的誘因。
5? 注意飲食習(xí)慣：多吃水果蔬菜等清淡的食物，瓜子和花生之類的炒貨盡量少吃，少吃辛辣食物，要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣。
6? 保持正常作息，不熬夜，常常參與戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，全方位地呵護(hù)嗓音健康。
7? 糾正用聲過度者錯(cuò)誤的發(fā)音方式，學(xué)習(xí)多用腹、胸力量，丹田呼吸法、吹唇練習(xí)、哼鳴練習(xí)、水泡音練習(xí)等，能幫助患者減少聲帶受損。
8? 如果無誘因反復(fù)或持續(xù)存在的聲音問題，一定要到醫(yī)院診治。除了咽喉的炎癥、腫瘤等，還應(yīng)排除是否患有甲狀腺疾病、咽喉反流性疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等其他部位及全身的疾病。
感冒、上火可能都會(huì)引起嗓子啞，但一般來說，短期可以恢復(fù)。但如果出現(xiàn)長(zhǎng)期慢性的聲音嘶啞，切不可掉以輕心，更不要自以為嗓音獨(dú)特性感，可能是我們的聲帶出現(xiàn)了需要處理的問題。一般來說，如果明顯的聲音嘶啞持續(xù)數(shù)周，則需要謹(jǐn)慎對(duì)待，及時(shí)到醫(yī)院找?？漆t(yī)生就診，排除嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的可能性。
經(jīng)過多年的發(fā)展，我們已經(jīng)有了越來越多的手段對(duì)咽喉嗓音疾病進(jìn)行多維度的檢查與評(píng)估，這包括嗓音障礙的專家評(píng)估（GRBAS主觀聽感知評(píng)估），自我評(píng)估（嗓音障礙指數(shù)量表評(píng)估），喉鏡檢查（電子喉鏡、頻閃喉鏡、高速攝影等），嗓音聲學(xué)測(cè)試分析，喉功能的空氣動(dòng)力學(xué)分析，喉肌電圖以及影像學(xué)檢查（CT，MRI等）等。其中電子喉鏡檢查為最常規(guī)和方便的檢查方法，能夠明確絕大多數(shù)聲音嘶啞的原因。
多數(shù)炎癥性咽喉嗓音疾病采用聲休、霧化吸入以及嗓音康復(fù)訓(xùn)練等保守治療可得以治愈，保守治療無效的聲帶病變，則可針對(duì)不同的病因進(jìn)行手術(shù)治療。
只有認(rèn)真做好預(yù)防和保健，及時(shí)地診斷和治療咽喉嗓音疾病，才能在工作和生活中暢所欲言，愉快地進(jìn)行交流，千萬不要等失去我們美妙的嗓音時(shí)，再追悔莫及。
孫廣濱，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，博導(dǎo)，華山醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任，任中華醫(yī)學(xué)會(huì)全國(guó)嗓音學(xué)組委員，中國(guó)藝術(shù)醫(yī)學(xué)嗓音專業(yè)委員會(huì)常委，上海市醫(yī)學(xué)會(huì)嗓音學(xué)組副組長(zhǎng)等職。主要從事咽喉嗓音疾病的臨床及基礎(chǔ)研究，尤其是喉激光、喉顯微手術(shù)、嗓音主客觀評(píng)估、發(fā)聲訓(xùn)練、咽喉返流性疾病中西醫(yī)治療等，實(shí)現(xiàn)了早期喉癌及癌前病變治療的微創(chuàng)化，并在國(guó)內(nèi)外率先提出了“支撐喉鏡下激光開窗技術(shù)治療侵犯至前聯(lián)合的早期聲門癌”的學(xué)術(shù)思想，近年來主持國(guó)家級(jí)及上海市科研課題15項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文86篇，其中SCI收錄15篇。獲省部級(jí)科技成果二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，三等獎(jiǎng)5項(xiàng)，國(guó)家專利9項(xiàng)。主編及參編專著7部。
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