生活習慣和方式的改變讓不少人的胃出現(xiàn)了些小毛病，胃病更是層出不窮，對于這些胃不好的朋友，平時生活中更應多加注意飲食習慣，那么你知道平時吃哪些食物最養(yǎng)胃嗎？胃不好的人務必要吃它，吃一個好一個，胃不好的趕緊存！下面一起和51養(yǎng)生網(wǎng)小編了解下吧。
養(yǎng)胃的食物有哪些
1.桂圓
一直人們生活當中有這樣一句話：食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良。其實桂圓營養(yǎng)還豐富，和荔枝性屬濕熱不同，桂圓有著一定的藥物價值，能起到壯陽益氣、溫胃補脾等的作用。
2.胡蘿卜
胡蘿卜性味甘平，內(nèi)含大量的胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化成能明目養(yǎng)神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病的維生素A，此外胡蘿卜還可起到下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食的作用。另外胡蘿卜素屬于脂溶性，當它和肉一起燉的時候，味道更鮮。
3.牛奶
研究發(fā)現(xiàn)牛奶可以起到補肺胃，生津液，潤大腸的作用，能對患有消化性潰瘍病、習慣性便秘等病人有一定的治療效果。不過雖然牛奶可以起到養(yǎng)胃的目的，但對患有腹瀉、脾虛證、濕證等病人，專家建議不可過多飲用。
4.菠菜
菠菜益腸胃，可通便，味甘性涼，有極好的潤燥養(yǎng)肝之效。據(jù)《食療本草》中記載所知，菠菜可“利五臟，通腸胃，解酒毒?！贝送獠げ诉€可以促進胃和胰腺的分泌，利用飲食消化，增強食欲，在菠菜當中還含有大量的纖維素可以起到加強腸道蠕動，利于大便排出。
