那為什么孩子近視的度數(shù)還是會越來越深呢？
除了部分是遺傳、體質(zhì)因素外
大部分的原因是
不良的用眼習(xí)慣和閱讀環(huán)境因素所致
以及我們對兒童青少年近視眼防治的認(rèn)識誤區(qū)
不少近視眼患兒的家長非常希望找到一種能快速、輕松治愈近視眼的方法或藥物。目前市面上層出不窮的近視眼防治產(chǎn)品，正是迎合了家長們的這種心理，生意做得紅紅火火。
世上真有能治愈近視眼的靈丹妙藥嗎？回答是否定的！因?yàn)閷?dǎo)致近視眼的原因很復(fù)雜，必須采用綜合措施來防治，沒有捷徑可走。迄今為止，沒有一種藥物或儀器被證實(shí)能治愈近視。
遺傳、圍產(chǎn)期保健和不良環(huán)境因素是導(dǎo)致近視眼發(fā)病的三大因素。就現(xiàn)實(shí)可操作性而言，特別是對不良環(huán)境因素的干預(yù)，將有助于阻止或延緩近視眼的發(fā)生發(fā)展。遺憾的是，如今不少家長寧愿花重金購買各種營養(yǎng)品、治療儀，卻不懂得為孩子的眼睛“減負(fù)”，不注重改善容易危害視力的各種不良環(huán)境因素，本末倒置。
近視眼鏡要配得淺些、不用配足，電腦驗(yàn)光快而準(zhǔn)，人工驗(yàn)光可以省略；驗(yàn)光配鏡是小事，何必去醫(yī)院或正規(guī)眼鏡店那么麻煩；驗(yàn)光略有誤差，沒什么大關(guān)系……
這些都是錯誤的驗(yàn)光配鏡理念。在這些理念的誤導(dǎo)下，許多人戴上了不合適的眼鏡，不僅容易發(fā)生視疲勞，還會加速近視眼的加深與發(fā)展。驗(yàn)光配鏡不正確，會使外界物體不能在眼底形成清晰的影像，會造成“光學(xué)離焦”，相當(dāng)于人為“制造”近視眼。
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使兒童書本越來越具有觀賞性。不過，這些精美的圖書有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強(qiáng)，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光也稱為眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)近視時，戴不戴眼鏡，首先需要甄別是哪種近視。
如果是用眼過度后睫狀肌調(diào)節(jié)功能暫時出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺圖像無法聚焦在視網(wǎng)膜上，但是眼軸長度（從眼角膜到視網(wǎng)膜的長度被稱為眼軸長）沒有明顯增加，這在醫(yī)學(xué)上稱為調(diào)節(jié)性近視，就是老百姓耳熟能詳?shù)摹凹傩越暋薄?/p>
但如果是眼軸長度增長，視覺圖像經(jīng)過眼屈光系統(tǒng)折射后聚焦在視網(wǎng)膜的前面，無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的影像，這就是眼軸增長的近視，醫(yī)學(xué)上稱之為軸性近視，也被俗稱為“真性近視”。
對于兒童青少年來說，他們的眼睛調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，由于長時間近距離學(xué)習(xí)造成的睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣所引起的視力下降往往是“假性近視”，經(jīng)過一段時間的休息后可以恢復(fù)到正常狀態(tài)，初次配鏡的兒童青少年必須散瞳后驗(yàn)光配鏡以排除假性近視因素；如果沒有經(jīng)過專業(yè)的檢測就擅自配鏡，假性近視很可能就會變成真性近視。
當(dāng)然，如果檢查后證實(shí)是真性近視，就必須佩戴眼鏡。
不及時佩戴眼鏡，使眼睛長期處于視物不清的情況，瞇眼的動作會使眼球擠壓，眼軸增長，加速近視的發(fā)展。通過佩戴合適度數(shù)的眼鏡對屈光不正進(jìn)行矯正，從而緩解視物時的眼睛疲勞，不至于視力快速下降。
Unsplash?Dan Dimmock
現(xiàn)在很多眼鏡店都已具備驗(yàn)光配鏡的資質(zhì)和硬件條件，但其中仍然存在使用不精準(zhǔn)的驗(yàn)光技術(shù)或度數(shù)不對的鏡片配鏡，導(dǎo)致佩戴眼鏡以后產(chǎn)生頭暈、惡心等不適癥狀，因此，配鏡最好到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
規(guī)律作息，不讓孩子熬夜、通宵，每天保證孩子8-10小時的睡眠時間，使眼睛得到充分的休息；
合理飲食，注意食物營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食，多給孩子吃一些蛋白質(zhì)豐富，富含鈣、鋅、葉黃素的食物；
不宜讓孩子看電視、玩電子游戲，也不宜讓孩子持續(xù)長時間看書，每看近30分鐘左右就要讓眼睛休息遠(yuǎn)眺10分鐘；
讓孩子保持正確的讀書、寫字姿勢，而且應(yīng)該有適宜的照明光線，不要在太暗或者太亮的光線下讀寫；
鼓勵孩子多參加室外活動，每天堅(jiān)持2小時的日間戶外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。
注意補(bǔ)充維生素A
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致夜盲癥。
動物肝臟、魚肝油、全奶、蛋類等食物維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜、黃色蔬菜和水果中含量較多，如菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果等。
多吃含鈣豐富的飲食
多補(bǔ)充含微量元素硒、鋅、鉻的食物
總之
保護(hù)眼睛從日常做起
養(yǎng)成良好的愛眼習(xí)慣
擁有一雙明亮的眼睛
生活才會多彩和斑斕
來源：邵逸夫醫(yī)院
