經(jīng)常有女性聽眾向我傾訴對伴侶的失望：婚前婚后的巨大差別，婚后丈夫的自私冷漠，在最需要對方的時候總是期待落空等等，那份失望和痛苦是強(qiáng)烈而真實(shí)的，強(qiáng)烈到已經(jīng)成為刻在心里的一道傷，也成為婚姻的一道傷。
所以經(jīng)?？吹蕉兑羯系囊恍┣楦小皩＜摇眰儭耙会樢娧钡貙ε觽冋f，這就是不愛！必須離開這種渣男！
真相就是如此嗎？大多數(shù)人，在進(jìn)入婚姻時，都是有感情基礎(chǔ)的，怎么就變渣了呢？怎么就變得讓人失望了呢？這份失望里，是否有我們的“期望”本身的原因和問題呢？
心理學(xué)博士、婚姻家庭咨詢師Tarra Bates-Duford在多年臨床咨詢中發(fā)現(xiàn)：親密關(guān)系里很多憤怒、不滿，癥結(jié)不在于關(guān)系的質(zhì)量本身，而在于我們對情感抱有不合理的期待。
來看看心理學(xué)家的總結(jié)里是否有你曾經(jīng)認(rèn)為“必須”、“應(yīng)該”、“理所應(yīng)當(dāng)”的期待呢？
1.期待伴侶總是懂你，知道你的感受，知道你在想什么。
2.期待伴侶總是把你放在第一位，在你這里花最多的時間。
3.期待伴侶可以安排一切，把你“像孩子一樣寵愛”。
4.期待伴侶彌合你在其他關(guān)系中受過的傷。
5.期待伴侶總是包容你，即使你說了氣話、做了沖動的事，TA也能理解那不是你的本意，并很快原諒你。
6.期待借由對方完成自我實(shí)現(xiàn)（比如，你自己未能做到某一成就，于是期待伴侶可以“替”自己實(shí)現(xiàn)它）。
7.期待不論在哪個階段，關(guān)系總是和過去一樣（比如，以前我們在一起總是有說不完的話，以后也應(yīng)該一直如此）。
8.期待關(guān)系中所有的問題都能得到解決，問題不能解決，就意味著關(guān)系無法繼續(xù)。
9.期待你們眼里只有彼此，不會再被其他人吸引。
10.期待如果TA是“命中注定”，我們的關(guān)系不需要努力維護(hù)也能順?biāo)臁?/p>
11.期待真愛可以克服一切。
12.期待永恒的承諾。
當(dāng)我們把以上攤在你面前，你會有什么反應(yīng)？——“難道不應(yīng)該這樣嗎？”
如果反應(yīng)是這樣，說明你有對“完美關(guān)系”的偏執(zhí)追求，你會說，電影里不都是那樣的暖男嗎？親愛的，影視作品中的完美愛情，其實(shí)是由愛情“高光時刻”所拼湊的假象。
而健康的親密關(guān)系的真相是，沒有人有義務(wù)滿足我們?nèi)康钠诖欠萁┗囊缿贍顟B(tài)，其實(shí)是我們在執(zhí)拗地想回到母親的子宮中，做一輩子的寶寶。于是我們不由分說地要求伴侶甚至朋友、領(lǐng)導(dǎo)做我們心理的“母親”，為我們負(fù)責(zé)。
但，這個世界，誰能有簡單活著的福分？不直面不覺醒不成長，便會一直痛苦。
那，我們對伴侶就不能有期待嗎？不，我們可以有合理的期待！心理學(xué)家把親密關(guān)系中的合理期待總結(jié)如下：
1.期待和伴侶處得像朋友，友好、尊重，足夠親密又有各自的空間。
2.期待有令人滿意的性生活。
3.期待彼此相互信任，愿意做出承諾并忠誠履行。
4.不期待完全沒有沖突，或解決全部沖突，但應(yīng)該期待有建設(shè)性地協(xié)商、處理沖突。
5.你們也許有不同的理想，但能互相理解、彼此支持。
6.你們可能給彼此帶來傷害，但你們更能有效地修復(fù)。
7.你們對生活意義有共同的認(rèn)識，有共同的信念和目標(biāo)。
8.你們對于“家是什么”、“愛如何表達(dá)”、“如何撫養(yǎng)孩子”協(xié)商一致。
調(diào)整對期待的認(rèn)知，我們不再委屈，伴侶不再憋屈，猶如把氣韻調(diào)到了身體的中脈，不偏不倚，氣正了，婚姻和情感的軀體才能順暢運(yùn)行。學(xué)會懂得如其所是地接納我們的愛人，方能享受當(dāng)下每一刻。
